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緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞，從而也會增加心理壓力，使得神經緊繃。那麼，心理壓力大怎麼調節好呢？其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
喝優酪乳的好處 多喝優酪乳能緩解心理壓力
生活中，不少人都有喝優酪乳的習慣。給身體補充營養，喝優酪乳是個不錯的選擇。然而，喝優酪乳的好處雖多，關鍵是要我們學會喝它的方式。優酪乳的營養價值高，功效也多，但是喝對時間功效才能發揮出來。下面為...
2016-03-24 -
緩解心理壓力的哪些方法
每個人都有壓力，但許多人被壓力所困擾，如何有效地緩解壓力呢？讓心理保健專家教你怎麼做： 1、首先要設定現實的目標：對自己和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現而緊張焦...
2010-09-16 -
研究稱發呆能緩解心理焦慮
焦慮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=408 height=307> ...
2011-11-23 -
心理壓力大怎麼辦 7招調解心理壓力身心輕鬆
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-06-01 -
緩解心理壓力 學會下“十步棋”
當你面對生活心理壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越――價值觀和人生定位；自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼...
2014-03-09 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中，特別是職場人，心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的，因此在生活中大家應該多加注意，只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼，面對我們的心理壓力，我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13 -
八大方法助你輕鬆緩解心理壓力
現代人總結了幾種最簡單可行的緩解壓力方法，提醒我們除了運動，心理健康也很重要。睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告...
2013-08-07 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下，你只要閉上眼睛什麼都不要去想，更不能...
2013-08-03 -
壓力過大會導致頻繁做夢 如何緩解心理壓力
如何緩解心理壓力？緩解壓力的方法很多，但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道，夢境往往是對現實的一種折射，但如果每天多夢或者一直重複著一個夢，就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析，頻繁的做夢是...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力？
如何緩解心理壓力？一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
如何利用週末緩解心理壓力？
如何利用週末緩解心理壓力？週末如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢？“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24 -
面對生活壓力 如何輕鬆緩解心理壓力
當下社會競爭越來越大，人們承受的心理壓力也越來越大。面對著巨大的心理壓力，如何輕鬆緩解心理壓力呢？下面從飲食、運動、生活習慣等方面為大家全方位介紹10大減壓“良方”。1、接電話前深呼吸：在手機上做個...
2013-07-18 -
高考臨近 9大方法緩解心理壓力
距離今年的高考越來越近，不少家長和學生都開始變得緊張焦慮起來，畢竟面對高考，大部分人還是能感覺到巨大的壓力的。然而過大壓力會使學生的精神狀態變差，從而影響其正常發揮，嚴重時還會威脅到學生的身心健康...
2013-06-02 -
舒壓法則 杜拉拉式孕婦排解心理壓力方法
凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心，甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓 她常因為這些擔心而睡不著覺。懷孕還讓她錯過了升遷機會...
2010-11-03 -
女性緩解心理壓力的小妙招
由於現代人的生活節奏快，很多的女性朋友不但承受著生活上的壓力，同時也承受著來自工作上的壓力，心中的壓力非常大，如果不釋放出來，堆積在心裡的話，不僅會影響心情，而且還會影響健康，提前使女性衰老。女...
2015-04-29 -
女人適當八卦可緩解心理壓力
一項調查表明，普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發現，女性一旦聽到什麼八卦新聞，就難以克制與別人分享的欲望。心理專家指出，只要八卦得適當、不過火，適當的八卦對女人的心理健康有好處。...
2011-02-22 -
“出點醜”有助緩解心理壓力
每個人的性格都是多面性的，知識看你更偏向於那種。我們不要總是太在意自己的外表，太在意別人對自己的看法，有時候經常“出點醜”會讓你身心更健康，身心健康了身體也就會更好，抵抗疾病的力量更強。 1、...
2011-04-11 -
男人重肩在身如何緩解心理壓力
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。 隨著經濟不斷的發展，男人也在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的...
2011-04-15 -
怎樣緩解心理帶了的疲勞
我們時常會聽到這樣的抱怨：“實在是太累了！”“我什麼時候才能拋掉所有的負擔，過我自己想要的生活？”確實，隨著生活節奏的加快，人們所要承受的壓力也越來越大。特別是對於已婚女性來講，面對著事業與家庭...
2011-04-25
