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更年期口乾舌燥怎麼辦 妙招改善更年期不適
更年期被不少女性稱為“噩夢”,可是它是女性們不得不經歷的一個階段。這是為啥呢?因為女性們在更年期的期間總是容易出現各種各種的不愉快及身體不適,如容易出現口乾舌燥的問題。不過也別急,想要解決更年期...
2017-02-13 -
更年期潮熱是什麼 巧招緩解更年期潮熱
談到更年期,很多女人都很驚恐,生怕更年期提前到來。因為不少女人進入更年期的時候會出現晚上睡不著、總是發怒、潮熱等等問題,那麼大家想知道更年期潮熱的相關知識嗎?想要身體棒棒噠的女人們,速來閱讀吧。...
2017-01-11 -
你的更年期到了嗎 兩招改善更年期不適
你的更年期到了嗎?相信不少女同胞們都希望更年期晚點來,因為更年期地到來說明女正在加速地衰老。隨之而來的是失眠、潮熱、皮膚乾燥、心緒不寧等問題,這給處於更年期的女同胞們及其家人或是周邊的人帶了眾多...
2016-12-26 -
更年期女人如何保健 飲食和運動需兩手抓
都說民以食為天,這句話一點都沒錯。因為人只有吃飽了才有力氣和精神工作、學習,當然並不是毫無節制、肆意飲食。想要保健身體就要科學地吃,特別是處於更年期的女人,一定要吃對才行。因為“對症下藥”才能有...
2017-01-24 -
更年期失眠能運動嗎
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,更年期失眠能運動嗎?中醫認為導致失眠的主要原因就...
2016-03-31 -
更年期失眠適合什麼運動
由於一些人工作原因壓力會比較的大,而我們大家也要多注意休息才行,尤其是患上了失眠直接會影響人們的正常睡眠,因此咱們大家更是要積極的發現其中會出現的疾病,一旦出現了問題要積極的處理,那麼,更年期失眠...
2016-03-22 -
更年期女性如何保養子宮?飲食運動同調理
女性進入更年期後,激素分泌減少,組織器官邁向衰老,出現萎縮衰退的趨勢,因此步入更年期的女性需要多做科學的保健體操,有益於身體健康,呵護子宮健康。此外,想要保護好子宮也需要在飲食上多加注意,建議多...
2016-04-26 -
更年期綜合症的表現並不可怕 飲食運動調出最佳狀態
沒有人會喜歡更年期綜合症的表現,儘管無可避免,但我們所做的努力至少要讓自己過的更舒服一點,如何度過這個女人生命中的轉捩點,避免變成脾氣暴躁的黃臉婆。小編和大家一起學習通過飲食三多三少、堅持快走,一掃...
2013-07-24 -
緩解更年期方法有哪些?有氧運動活出美麗
有氧運動是指運動過程中,機體利用攝入體內的充足的氧分解儲存的能源物質,提供運動所需的能量,其特徵是運動強度低、持續時間長。 有氧運動包括大、中、小強度三種形式,中年女性在運動過程中心率維持在135...
2013-03-12 -
運動療法治療更年期頸椎病
頸椎病多見於40歲以上的中年人。據統計,80%以上的頸椎病患者無須手術,其中又有60%左右的患者可以通過自我運動保健來緩解症狀。 頸椎病的臨床表現較為複雜,頭部、腿足、皮膚、某些內臟,都有可能出...
2013-08-26 -
更年期運動要掌握的原則
每一位女性都希望自己一輩子健健康康,且年輕美貌,然而,人的身體和心理以及容顏,都是經不起歲月的摧殘的,女人到了一定的年齡還是得服老,尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性,更容易遇到更年期的到來...
2015-09-16 -
更年期女性運動有哪些注意事項
一項名為“愛荷華婦女健康研究”的專案進行的15年跟蹤研究稱,頻繁進行劇烈的身體活動可能會增加更年期後婦女患卵巢癌的危險。 這份研究報告指出,成年初期的體重指數(BMI)偏高會增加卵巢癌的危險,...
2013-07-22 -
怎麼運動緩解男性更年期症狀
更年期是在熟悉不過了,這也是每一個人都害怕的一個時期,因為當你一到這個時期的時候,就意味著你已經開始朝向老年人的時期發展了。你的器官,身體機能都會開始退化,就這樣慢慢的老去。你也不能像年輕人...
2016-10-18 -
女性處於更年期應避免劇烈運動
專家指出:女性到了更年期不宜劇烈運動。研究報告顯示,成年初期的體重指數(BMI)偏高會增加卵巢癌的危險,但體重及身高對於更年期後的女性來說已不再是患卵巢癌的重要誘因。 “愛荷華婦女健康研究”...
2013-06-10 -
你知道適合更年期女性的運動方式嗎?
你知道適合更年期女性的運動方式嗎?走路是我們經常看到的普通不能再普通的運動方式了,但是對於更年期女性的運動方式。 專家表示可以在正常行走的節奏上加快走幾步那麼對於更年期女性有很好的效果。 ...
2013-10-05 -
男人更年期運動保健的5要5不要
一要 選擇適合自己的項目 更年期的男性應選擇各關節、各肌肉都活動的全身性項目,如散步、慢跑、太極拳、游泳、氣功、保健體操等,能使頭頸部、軀幹、上下肢都得到全面的鍛煉。不宜做強度過大,速度過快的劇...
2013-06-08 -
女性更年期運動保健原則
女性更年期飲食養生要點根據自己的特點和條件,以鍛煉為主來選擇合適的運動項目,合理地安排時間和場地,因人因地因時制宜,以期獲得良好的運動(運動食品)效果。 (1)選擇適合自己的運動專案 每個人應根...
2013-06-02 -
更年期運動利於保護心血管功能 首推有氧步行
每一位女性都希望自己一輩子健健康康,且年輕美貌,然而,人的身體和心理以及容顏,都是經不起歲月的摧殘的。女性朋友到了一定年齡就要那麼,女人更年期要怎麼治療?下面來看看女性更年期的介紹。更年期女性更需運...
2017-08-28 -
更年期保健 適合更年期女性的運動有哪些?
我們每天或多或少的都要走路,走路是我們經常看到的普通不能再普通的運動方式了,專家表示在正常行走的節奏上加快走幾步對於更年期女性意義重大。 女性到了更年期,體力就開始走下坡路。美國一項研究顯示,在所...
2016-05-01 -
女性更年期 適合更年期女性的運動
我們每天或多或少的都要走路,走路是我們經常看到的普通不能再普通的運動方式了,專家表示在正常行走的節奏上加快走幾步對於更年期女性意義重大。 女性到了更年期,體力就開始走下坡路。美國一項研究顯示,在所有...
2016-05-01