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最沒有營養的五大食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-07-23 -
比牛奶更有營養的七種食物
燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了:它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數,而且作為一種慢速消化型的食物,能夠長時間地提供能量,因此得到了很多運動員的喜愛。 研究也表明,燕...
2012-09-06 -
最沒有營養的10種食物 你吃了嗎
1、比薩餅 在義大利,比薩餅甚至受到了法律的保護,規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐...
2012-12-24 -
帶皮吃更有營養的四種食物
黃瓜皮能排毒。 黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的“鮮...
2012-12-27 -
豆腐最有營養的6種吃法
一、珍菌養生豆腐 原料:珍菌(超市有售,也可用金針菇替代)、鮮筍、豆腐、檸檬。 做法: 1、將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。 2、將豆腐切成10釐米左右的方形,放到鍋中煎至金黃色,鋪在...
2012-09-07 -
有營養的食物有哪些
想要保證身體健康,那麼身體所需要的各種營養物質當然是不可缺少的,所以在生活當中,就提醒的大家,應該注重各種各樣營養物質的補充,那麼你有瞭解過有營養的食物是哪些嗎,下面要為大家介紹一下這些食物,這樣...
2015-09-28 -
清淡有營養的食物有哪些?
現在的人們都非常的喜歡吃那些辛辣油膩的食物,認為那樣比較有口感,吃起來味道簡直好極了。但是那種做法其實對人的身體是非常的不好的。專家指出,人們應該多吃一些清淡有營養的食物。那麼,什麼才是清淡有營養...
2015-10-12 -
怎樣做出最有營養的骨頭湯
骨頭湯的的確更營養 “骨頭燉湯肯定比純肉有營養,也更利於吸收。”國家高級烹調技師張亮解釋。 “拿禽類來說,雞架、鴨架比純雞鴨肉燉的湯更營養,而畜類也是如此,以豬骨頭與鮮豬肉為例,豬骨頭中的蛋...
2012-09-19 -
怎樣才能讓孩子吃上有營養的早餐
早餐,是幼兒一日膳食中重要的一環。俗話說:“一日之計在於晨”,早餐的品質,關係到幼兒上午活動的能量,也直接影響到幼兒的生長發育。幼兒應定時進食早餐,而且要吃飽、吃好。 然而,有的父母由於工作繁...
2012-09-19 -
最有營養的健康食物有哪些
保持青春活力可是每個人都想要擁有的,特別是當人處在老年的時候就更加需要的,可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了,而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理,讓老人的身體恢復到最佳的狀態...
2012-12-17 -
雪梨最有營養的三大吃法
雪梨排骨 將蘋果、雪梨洗淨後切薄片,將南北杏、紅棗泡水清洗。將排骨洗淨後切塊,用開水燙後撈起備用。將薑、排骨、蘋果、雪梨、南北杏、紅棗放入水中,以大火煮20分鐘後,再以中火煮一個小時,起鍋前加...
2012-02-28 -
那些你吃過的最沒有營養的食物
我們在生活中除了必要的三餐之外,也避免不了要吃一些零食等,但是我們在吃零食的時候不要只選擇好吃的,還要選擇相對有價值的,那些你吃過的最沒營養的食物你都知道是什麼嗎?那就讓我們一起看看什麼食物最沒營...
2013-08-01 -
常見8種果蔬菜最有營養的吃法
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物 1、胡蘿蔔整個烤 英國科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的 豆類在採摘...
2012-04-10 -
你把蔬菜中最有營養的部分扔掉了嗎
在注重美味和健康的今天,很多人都特別講究美食,那麼究竟什麼樣的才算美食呢?好吃就算是嗎?筆者認為不是這樣的。美食不僅指色香味俱全,更重要的是要注重食物的營養價值。那麼對素食者來說,蔬菜在三餐中佔據...
2013-08-09 -
魚哪有營養的東西你扔了?
魚的種類有很多種,魚肉含有大量蛋白質,但是你知道其魚的其他部分有什麼營養嗎? ★魚肉富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D及B族維...
2013-04-10 -
你知道魚身最有營養的部位是哪裡嗎?
魚含有豐富的營養價值,還特別地容易消化,所以,很得大家的青睞。但是,大家知道魚身上哪個部位更有營養嗎? ★魚肉富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生...
2013-01-05 -
苦瓜最有營養的吃法
苦瓜具有很高的營養成份,但是怎麼樣吃苦瓜才會讓人體更好的吸收這些營養呢?苦瓜茶和苦瓜汁無非是最有利於身體的健康吃法! 日本沖繩是有名的長壽地,當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜,還有喝苦瓜茶和苦瓜...
2013-10-07 -
魚身上最有營養的部位是哪裡
【魚腦】富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA,還有磷脂類物質,有助於嬰兒大腦發育,對輔助治療老年癡呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高,應控制食量。 【魚肉】富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪...
2011-06-07 -
果蔬最有營養的幾種吃法,你瞭解嗎?
番茄醬="text-indent:2em;"> 蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質,能補充人體所需要的營養。但是,果蔬一般都有很多種不同的吃法,你知道果蔬怎麼吃最有營養,最能達到養生保健的效果嗎麼...
2015-11-02 -
五種最沒有營養的食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-08-04