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上班族養生 自帶什麼午餐有營養
對於上班族來說,已經快趕不上生活的節奏了,早上不吃飯,中午隨便吃,晚上加餐吃,嚴重影響了生活。那麼,上班族午餐吃什麼好呢?上班族午餐吃什麼最有營養呢?下面,我們一起來看看上班族養生吃什麼吧! ...
2016-03-31 -
備孕需要控制好體重 備孕要注重營養的需求
體重跟懷孕有很大關係。體重的減輕不僅會降低流產的可能,同時還能提高你的受孕的幾率。那麼怎麼才能減重呢?推薦幾招健康減重的方法,您不妨試試看:備孕需要控制好體重1、飲食要規律。就是說,一日三餐,不能錯...
2015-09-07 -
午餐要怎麼樣吃的才最有營養
午餐4種錯誤食法 吃得太素 麵條當午餐,確實是方便,但蛋白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足,礦物質、維生素等營養素更是缺乏。 而麵食飽得快餓得也快,很容易產生饑餓感。對於下午下班晚或者工作強...
2016-05-24 -
不是什麼魚都有營養 教你7種魚的挑選方法
水產專家從來不買七種魚1重量太大或太小的不買魚的個頭與其口感有一定關係,太小,魚還沒有完全發育成熟,肉質不夠鮮嫩,魚刺可能會很多。而且,一般魚年齡越大,長得越大,體內可能積聚了不少有害物質。因此,建...
2016-03-12 -
豆漿什麼時候喝最有營養
豆漿營養價值非常高,是大家非常喜愛的一種食品。鮮豆漿四季都可飲用。那麼豆漿什麼時候喝好呢?其實,一年四季都能喝豆漿,春秋飲豆漿,滋蔭潤燥,調和蔭陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃...
2017-02-10 -
簡單營養的早餐搭配
早餐營養與否是由自己決定的。不知道營養早餐怎麼搭配是現代人的普遍問題,大家都想吃到健康的營養早餐,但卻不知道怎麼搭配。下面小編給大家介紹幾個簡單的營養早餐搭配方案。 早餐食譜1 購買:漢堡麵包、乳...
2012-09-28 -
教你如何煲出更營養的雞湯
雞湯怎麼煲好喝?教你如何煲出更營養的雞湯雞湯的營養價值相信大家都知道,但是大家知道怎麼燉雞湯好喝嗎?想要做好雞湯其實並不是那麼簡答的,尤其是將雞湯燉的好吃又營養。今天小編就為大家介紹一些燉雞湯的做...
2016-04-19 -
越貴的食物不一定越有營養
快節奏的生活,鋪天蓋地的營養資訊面前,很多人迷失了方向。比如晚餐一定要豐盛、食物營養和價格成正比、水果含糖量太高……這些深入人心的飲食誤區,日常生活中需小心避開,才能更好地掌握科學飲食的真諦。 誤...
2017-02-19 -
豆角怎麼做最有營養
豆角怎麼做最營養?豆角是一種老少皆宜的營養食品,不僅好吃,而且營養價值很高。下面小編給大家推薦三款豆角的營養食譜,幫你搭配出最營養的豆角大餐。如果你也喜歡吃豆角,趕緊來看看吧。 一、欖菜肉末炒豆角...
2012-09-28 -
早晨必吃雞蛋7大理由:減肥耐餓有營養
從古自今雞蛋是我們日常生活中最常吃的既經濟又實惠的營養品,雞蛋含有豐富的蛋白質,蛋氨酸,維生素和礦物質等營養物質,但是吃雞蛋並非多多益善,也是人人都適合吃,雞蛋的食用也是很有講究的。 早晨必吃雞蛋7...
2016-02-01 -
胡蘿蔔如何吃最有營養
胡蘿蔔如何吃最有營養?眾所周知,胡蘿蔔是營養價值較高的食物,但如果搭配不當或烹調不當,就會影響到其營養素的吸收。那麼,胡蘿蔔如何吃最有營養? 一、胡蘿蔔怎麼吃最有營養 1、熟吃勝過生吃 一般...
2017-01-06 -
豬肉與哪些食物搭配更有營養
豬肉是我們最常吃的一種肉食,豬肉的搭配也是很多講究的,如何搭配能夠更具有營養價值,也是營養學專家不斷探究的課題。下面帶您看看豬肉和哪些食物搭配更具營養。 豬肉與哪些食物搭配更有營養 豬肉與黃花...
2016-11-17 -
湯在什麼時候喝更有營養
為了減肥,有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法,以期達到減肥的效果。家庭醫生線上的專家告訴想做減肥的朋友,有些燙的營養價值甚至比晚飯的營養還要高,注意不要適得其反,也有的湯晚上不適宜喝。...
2015-12-09 -
雞蛋黃比蛋清更有營養嗎?
小的時候大家都說我最愛挑食,煮熟的吃雞蛋只吃蛋白,雞蛋黃一口都不吃,因為總覺得沒什麼味道,而且十分的噎人。但是媽媽常說我是傻瓜,說營養其實全部都在蛋黃裡面,那是不是真的雞蛋黃比蛋清更有營養呢?不妨...
2014-02-10 -
五件特別讓女性消耗日常營養的事
女性在一生當中需要變化不同的角色,妻子、媽媽、職場女性……沒有一個好的身體作為強大的後盾,所有的事情都將完不成,那麼,你又知道五件特別讓女性消耗日常營養的事嗎? 不少女性想盡辦法給自己補充足夠的...
2011-05-23 -
苦瓜的功效 這樣吃苦瓜既美味又有營養
苦瓜,是一種非常好的蔬菜。苦瓜的營養價值高,作用也不少。可能不少人對苦瓜的功效已經有了一些瞭解了。那麼對苦瓜的做法呢?不同的吃法,功效是會有不同的表現的喲。那麼你適合如何去吃苦瓜呢?一起來看看吧...
2016-06-03 -
介紹幾道好喝營養的保健茶
從飲食健康的角度分析,喝茶是很好的飲食習慣。茶葉含有豐富的營養,我們可以通過喝茶來保健身體。專家提示茶葉的種類有很多,喝不同的茶,你會得到不同的保健效果。所以,今天小編我就為你推薦幾款保健茶,它們...
2016-11-23 -
早餐吃什麼最有營養
早餐吃什麼最有營養?早餐是一個人一天重要的能量來源,所以早餐更要吃的健康營養。那麼大家知道早餐吃什麼最有營養嗎?這裡推薦幾款營養早餐的做法,為了健康讓我們一起學起來吧。 餛飩的做法 1、將精肉...
2016-11-22 -
雞蛋煮幾分鐘最有營養?
雞蛋是常見的食物,也是優質蛋白質的重要來源,其中蛋白質氨基酸組成與人體需要最為接近,每枚雞蛋可為人體提供約6g的蛋白質。因此雞蛋成了不少人的喜愛,早餐吃個白煮雞蛋更是十分常見,但白煮蛋也有講究,到底...
2016-11-24 -
土雞蛋更有營養嗎 四大誤區要認清
土雞蛋真的更有營養嗎?很多人都相信,土雞蛋比我們日常見到的雞蛋要有營養得多。而且一旦搭上土雞蛋的標籤,價格更是貴上一些。但,為什麼土雞蛋更有營養,您真的細想過嗎?僅僅因為它不是標準化機場養殖嗎? ...
2016-10-12