從飲食健康的角度分析， 喝茶是很好的飲食習慣。 茶葉含有豐富的營養， 我們可以通過喝茶來保健身體。 專家提示茶葉的種類有很多， 喝不同的茶， 你會得到不同的保健效果。 所以， 今天小編我就為你推薦幾款保健茶， 它們的營養價值高， 養生功效好， 經常喝會讓你身體更健康。
獼猴桃茶 將獼猴桃葉洗淨， 蒸氣殺青， 揉撚， 使獼猴桃葉的汁液流出， 然後烘乾， 即製成獼猴桃幹葉粗品， 再和茶葉製作成獼猴桃茶。 製作方法有兩種， 一種是將獼猴桃幹葉粗品與綠茶進行摻和、攪拌、碾碎及裝袋， 製成獼猴桃茶袋泡茶；另一種製作方法是將綠茶與獼猴桃葉混合，
橄欖茶 將橄欖樹的當年新葉洗淨， 蒸氣殺青， 揉撚， 使橄欖葉內的汁液流出並使之成條， 烘乾， 配以10%-20%的比例的綠茶， 經攪拌、勻堆、碾碎、分篩及裝袋， 製作成袋泡茶。 具有獨特的減肥、降壓、抗衰老的功效， 所以是中年人、老年人的理想保健飲料。
紅花茶 將紅花的莖葉洗淨、切碎， 烘乾， 而後按照5%-20%的比例與綠茶混合， 再通過摻和、攪拌、分篩、複烘及裝袋等工序， 製成袋泡茶。 花茶莖葉中含有豐富的維生素、氨基酸、多糖體及鈣元素，
薏苡茶 將薏苡稍做乾燥處理， 放入調溫擠壓機內進行加工， 再進行乾燥並加工成條狀， 與綠茶混和， 通過摻和、攪拌、勻堆、碾碎、分篩及裝袋， 製成袋泡茶。 具有利尿、消炎、鎮痛、提神等多種保健功效。
此外， 含豐富的鈣的巴拉圭套茶來自南美的一種常青小樹木， 當地人用它來防止疲勞、發熱、風濕病和助消化。 烏飯樹茶含防血管老化的物質， 對眼睛特別有益。
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