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太極拳練習視頻 錯誤想法練習太極拳危害大
練習太極拳一定要樹立正確的思想，如果在錯誤思想的指導之下往往會使練習者勿入歧途，反而對自己的身體造成一定的危害，所以要瞭解常見的太極拳的誤區。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳練習視頻來瞭解一下吧! ...
2017-02-17 -
教你羽毛球步法練習方法
想要達到羽毛球的保健功效，要能夠正確的練習羽毛球，不僅僅包括羽毛球的發球技巧、網前推力等，對於羽毛球步法也應該十分瞭解。那麼，羽毛球這項體育健身項目的步法有哪些呢?小編準備的羽毛球視頻幫你解決。
2012-08-14 -
太極拳步法 簡述太極拳的兩種步法練習
太極拳是一種腿腳功夫，想要練好太極拳，首先要練好扎實的太極步法，掌握太極拳的運動特點。習練太極拳要求周身輕靈、圓活緩慢，動作連貫纏綿，太極樁功是練好太極步法的重要方式，下面隨著太極拳步法，簡述太...
2016-06-03 -
吳式太極拳視頻教程 吳式太極拳的樁法練習
吳式太極拳的樁法練習也是一項很深的學問，練習吳式太極拳一定要掌握好樁法的練習，這對於吳式太極拳是非常重要的。那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 吳式太極拳的樁法練習 1、...
2017-02-18 -
瑜伽潔淨法練習瑜伽者的必修課
【導讀】瑜伽潔淨法練習瑜伽者的必修課，很多人練習瑜伽也都沒聽過瑜伽潔淨發，其實要想修煉瑜伽有進步，就必須瞭解這個瑜伽潔淨法。瑜伽潔淨法是指五種清除人體內雜質以及毒素和一種增加集中注意力的功法，合稱...
2015-09-17 -
常用的瑜伽呼吸法練習
【導讀】常用的瑜伽呼吸法練習，心靈瑜伽調整呼吸這是一種能夠使全身平靜的調吸法，主要特點是用嘴巴緩緩吸氣，再通過兩個鼻孔徐徐呼氣。這樣逐漸使全身平靜，同時放鬆神經系統，一起來看看常用的瑜伽呼吸法練習...
2015-07-01 -
花樣平板支撐練習法練出人魚線
魚線" alt="花樣平板支撐練習法練出人魚線(1)"/> 最近，“平板支撐(Plank)”似乎成為時尚運動的代名詞。它被譽為“最實用的減肥動作”，號稱每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。一個簡單的動作...
2017-02-27 -
太極拳推手 太極拳推手的勁法練習
練習太極拳就一定要掌握好太極拳推手，因為太極拳推手是非常重要的技擊技巧，生活中我們可以適當的練習，對健康是非常有幫助的。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳推手的勁法練習 聽勁...
2017-03-05 -
網球步法練習 網球運動的步法如何練習
隨著網球運動的不斷流行，打網球已成為一種新型的體育鍛煉方式，其中發球的技術和步法的掌控相結合足以讓你在比賽中佔據優勢。那麼網球步法練習有哪些呢?又有哪些網球側旋發球的技術及網球比賽規則呢?帶著問...
2016-02-04 -
太極拳基本功 太極拳的三層功法練習
修煉太極拳的是個長期堅持過程，學習太極拳可分成階段練習，我們今天研究太極拳的三層功法練習。太極拳的運動特點圓活輕靈，靈活巧變，掌握太極拳的注意事項，可避免很多誤區。下面隨著太極拳基本功瞭解一下吧...
2016-05-13 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳之步法練習
楊式太極拳是太極拳中的基本流派，其步法和樁法有著自己的特點，今天小編就和大家簡單講一講楊式太極拳的步法特點及練習方式，希望對於楊式太極拳的愛好者而言能有所幫助，也祝你們早日出師。 步法的練習，是...
2017-03-06 -
太極拳視頻 陳式太極新架一路步法練習二
練習一套好的太極拳，步法非常的重要，步法練習的不好就會應該動作。那麼，今天小編就來為大家介紹一下關於太極拳的步法練習方法以及一些講解。下面就跟著小編一起往下瞭解一下吧! 陳式太極拳步法 初學太...
2017-03-07 -
太極拳視頻 陳式太極新架一路步法練習一
太極拳看似簡單，其實練習起來也比較複雜，就光它的步法練習就有很多種。下面，小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳老架一路的步法練習以及詳細的講解，趕緊一起跟著小編學習一下吧! 陳式太極拳新架一路 ...
2017-03-07 -
太極拳視頻 傳統楊式太極拳步法練習方法
楊式太極拳練習的人群比較多，那麼怎麼樣練習傳統楊式太極拳的步法呢?下面小編就來為你介紹一下關於傳統楊式太極拳的步法練習，對此感興趣的朋友們趕緊一起往下瞭解一下吧! 傳統楊式太極拳步法 楊式太極...
2017-03-07 -
太極拳教程 太極腿法練習要求及方法教學
腿在各種武術中都有很重要的作用，腿法好可增加下盤的穩定性從而在對戰中獲得優勢，那麼你知道怎麼練習太極拳腿法麼?練習過程中會出現哪些錯誤呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 太極拳的關鍵在腰...
2013-12-22 -
太極拳視頻 太極拳主要幾種步法練習方法
一些初學者練習太極拳的時候可以先學習一些太極拳的基本動作，那麼，今天小編就來為大家介紹一下關於太極拳的幾個主要的步型練習，以及各個流派的練習方法。大家可以跟著學習一下哦! 太極拳主要步法 (一...
2017-03-08 -
太極拳視頻 太極拳主要幾個掌法練習方法
太極拳的基本動作有很多，所以練習起來需要花上一些時間和精力。那麼，今天小編就來為大家介紹一下關於太極拳各個流派的基本掌法的訓練方法，一起跟著小編往下學習一下吧! 太極拳掌法 1.推掌 ①單推...
2017-03-08 -
太極拳視頻 教你孫式太極拳基本步法練習
每個太極拳流派的練習方法和動作特點都是不一樣的，那麼孫式太極拳的基本步法應該怎樣進行練習呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於孫式太極拳的基本步法的練習方法，一起學習一下吧! 孫式太極拳基本步法 ...
2017-03-08 -
健身運動 肚皮舞最正確的步法練習方式
肚皮舞相信很多朋友們都在電視上，或者網路上看到過，那你想學習肚皮舞麼?如果想的話那麼小編下面介紹的知識你就要看一下了~!今天帶大家一起來學習肚皮舞的正確站姿八個要點，為大家打下肚皮舞的學習技術。 ...
2017-05-26 -
杵針手法練習
杵針雖然具有操作簡便的特點，醫者無一定的指力、腕力和臂力，就難於達到杵針治療需要的輕重緩急的刺激。起不到補瀉的治療作用。具備一定的指、腕、肘、臂力是正確進行各種杵針手法操作，提高臨床療效的基本條件...
2017-10-31
