一些初學者練習太極拳的時候可以先學習一些太極拳的基本動作， 那麼， 今天小編就來為大家介紹一下關於太極拳的幾個主要的步型練習， 以及各個流派的練習方法。 大家可以跟著學習一下哦!
太極拳主要步法
(一)弓步
1、42式、楊式、陳式、孫式：前腿全腳著地， 屈膝前弓， 膝部不得超過腳尖， 另一腿自然伸直， 腳尖內扣斜前方約45°， 兩腳橫向距離約10至20釐米。 陳式的弓步後腿膝關節微屈。
吳式：前腿屈膝前弓， 膝部不得超過腳尖， 後腿自然伸直， 兩腳尖均朝前， 後腳尖外撇不得超過 20釐米， 兩腳外緣橫向距離不超過肩寬(稱為川字步)。
2、側弓步：
吳式、孫式、42式：兩腳斜平行， 一腿屈膝側弓， 另一腿側向開撐， 自然伸直。
(二)虛步
楊式、陳式、孫式、42式：一腿屈膝半蹲， 全腳著地， 腳尖斜朝前， 另一腿微屈， 腳前掌或腳跟點地。
吳式：後腳尖朝前或微外撤， 兩腳外緣同肩寬， 其餘均與上相同。
(三)馬步
1.馬步
吳式：兩腳開立下蹲， 間距約2~3腳寬， 兩腳外撇約30°， 兩膝與腳尖同方向， 膝垂直方向不可超過腳尖。
2.偏馬步
陳式：重心偏右或偏左， 其餘要求與馬步相同。
3.半馬步
42式：一腳腳尖朝前， 另一腳腳尖朝側， 其餘要求與馬步同。
(四)僕步
楊式、陳式、吳式、42式：一腿全蹲， 膝與腳尖稍外撇;另一腿自然伸直， 平鋪接近地面， 腳尖內扣， 兩腳著地。
(五)跌叉
陳式：前腿伸直平鋪地面， 腳尖上翹;後腿屈膝，
(六)丁步
陳式、孫式、42式：一腿屈膝半蹲， 重心在屈膝腿上;另一腳以腳前掌點於支撐腳內側。 練習太極拳就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要動作連貫運用。
(七)歇步
兩腿交叉， 屈膝全蹲， 前腳腳尖外撤， 全腳著地展腳腳尖向前， 腳跟離地， 臀部接近腳跟。
(八)獨立步
一腿自然直立， 另一腿屈膝提起， 大腿高於水準。
楊式、陳式：小腿自然下垂， 腳尖斜朝前。
孫式：小腿自然下垂， 腳尖微上翹。
吳式：第一種是小腿自然下垂， 腳尖斜朝前;第二種是腳尖外撇上翹;第三種是膝外展， 腳尖內扣上翹。
42式：一種是小腿自然下垂， 腳尖斜朝前;另一種是膝外展， 腳尖內扣上翹。
(九)平行步
兩腳分開， 腳尖朝前， 屈膝下蹲或自然直立， 兩腳外緣同肩寬。
