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春季養生補肝養心 盤點補心的好食譜
春季養生要順應生髮之氣。中醫認為,春氣與肝臟升發、條達之氣相應,肝為風木之髒,如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性,就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證,不僅影響人體的情緒,而且會損傷“肝藏血”的功能,從而...
2017-03-07 -
【秋季,孩子養生的幾大保健常識】
一、留意起居調節 秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”幼稚園的作息時間變換了,幼兒家長也要與幼稚園的要求相一致,為幼兒買個小鬧鐘,督促幼兒...
2017-03-07 -
柏子仁摻砂識別
柏子仁又名柏實、柏仁,為柏科植物側柏除去種皮的種仁,始載于《神農本草經》,列為上品。其性平,味甘,入心、肝、脾經,具有養心安神、潤腸通便的功效,用於治療驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等症。具有養心安...
2017-03-07 -
夏季養生多吃八種食物養心解毒
【導讀】進入夏季,陽氣旺盛,在降溫消暑的過程中,稍不注意就很容易傷了陽氣,導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛,甚至全身酸痛等疾病發生。如果此時不注意保護陽氣,肆意貪涼,那就更加讓人因為消暑而患病。那...
2015-08-06 -
牢記養心“手機號”
關注養心“手機號” 所謂養心“手機號”,是14065430268,拆開可以得到一串數位:140,6,543,0,268。這串數字代表了血壓、空腹血糖、總膽固醇、戒煙和腰圍大小,這些都是身體健康...
2014-02-07 -
速效救心丸這麼吃效果才最好
對於有心絞痛的患者而言,“速效救心丸”可以說是隨身必需品,一旦感到胸悶或其他不適,就立即服用。可是有些患者在服用“救心藥”後,胸悶非但沒有緩解,反而加重了。而胸悶是由於服用“救心藥”上癮,出現低...
2016-08-12 -
兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱,各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢?夏季養生需要先養心,特別是老年朋友們,今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜,不光是有傳統的美食享受,還有些異域風情。 一、...
2015-07-13 -
立秋清熱養心保健系列之薑爆鴨子
核心提示:今天又到週五啦!39小編今天給大家分享一道做法簡單但是又美味的家常菜,叫做薑爆鴨子。這道家常菜有什麼功效呢?下面大家一起來學習具體製作流程吧! 食材:鴨、適量仔薑、老抽、適量鹽、油、生蔥...
2017-03-07 -
立秋清熱養心保健系列之番茄燉牛肉
食材:番茄、牛肉、油、生抽、料酒、適量鹽、大蔥 做法: 1、把所需的食材洗乾淨,備用 2、將洗好的牛肉切成大塊狀 3、大蔥切成段狀 4、這時可以開火了,鍋中下油,先將大蔥爆香 5、隨後牛肉即可下鍋...
2017-03-07 -
“三子養親湯”治頑固性咳嗽
“三子養親湯”是用三種果實組方,常用於治療頑固性咳嗽。 具體方法是:紫蘇子、白芥子、萊菔子各10克,加水適量,水煎2次,合併2次所煎汁液,於每日上下午各服1次,7日為1個療程。 方中白芥子能溫肺利氣...
2017-03-07 -
夏季養生茶養心護心讓你透心涼
【導讀】夏季已經導了,天氣漸漸炎熱起來,在夏季很多人容易出現食欲不振的情況,那麼這時候喝茶就是最好的選擇了,茶的種類有很多,不同的茶不同的養生功效,今天小編就為您推薦夏季養生茶養心護心讓你透心涼,...
2015-06-18 -
養心功
養心功屬存想派養生功法,由王永懷整理發表於1985年。 臨床應用:用於調心,以養為主,練養兼顧,對健身治病,振奮精神,開發智力有一定作用。 練功方法:無特定姿勢,以舒適為主,每次練功時間,少則3~...
2017-03-07 -
柏子仁茶適用於失眠、多夢
配方 柏子仁15克。 用法 以上1味,沸水沖泡。每日1劑,代茶頻飲。 功效 適用于面色少華而心悸、失眠、多夢、健忘及血虧腸燥大便不暢者。
2017-03-07 -
夏季中午時分吃赤小豆最養心
炎夏來臨,此時正是中醫所說的“夏主心”之時,而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物,正是夏季食用的佳品。中醫專家指出,食用赤小豆,也要分清體質,挑對時間食用方可養心祛濕。 養生專家表示,...
2015-05-19 -
夏季吃桃可養心
一、桃養陰生津,鮮桃養人 按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的:夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。 西瓜、桃子、...
2015-05-13 -
夏季韓式咖哩烏冬面 補中益氣能養心
炎夏日,經常感到全身乏力、食欲不振。許多人反映,吃什麼都覺得沒味道,每天吃清炒黃瓜、木耳炒肉絲……很想知道有什麼菜肴可以讓人食欲大增,而且最好是平時比較少吃的。本期39飲食編輯就帶大家領略異域風味...
2017-03-07 -
男子養精5法
為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。 ⑴寡欲 寡欲是男人養腎的第一條大法。 ⑵節勞 人不可過度勞累。中醫認為,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。 ⑶息怒 怒則傷肝,肝主藏血,人老...
2017-03-07 -
食之有道 夏季四種養心食物推薦
中醫認為五臟配五色,而心對應的是紅色。夏季是養心的最佳季節,多吃紅色食物能夠養護心臟,提高人體免疫力抵抗病菌對身體的侵襲。 一、胡蘿蔔:能與血液中的汞離子結合,有效降低血液中汞離子濃度,防止劇毒...
2015-05-03 -
夏季養心需要多吃堅果和蔬菜
導讀:夏季養心護心是養生的一個話題,那麼夏季要怎麼養心護心呢?其實從飲食下手是最好的選擇,下面小編就推薦關於夏季養生的飲食方法! 食療攻略:夏季養心需要多吃堅果和蔬菜 1、瓜類 冬瓜、絲瓜、南瓜分...
2017-03-07 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱,人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力,所以在進行自我養護和鍛煉時,小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次,每次至少20分鐘,這對心血管的養護也會...
2017-03-07