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健美強身冷水浴 不同水溫洗澡的養生功效
隨著人們生活水準的提高,人們越來越重視生活品質,怎樣生活得更健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調整心態外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生...
2012-07-04 -
姜湯的養生功效多 教你姜湯的五種做法
中醫認為,生薑性溫熱、辛,可疏風解表、散寒。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後,人會有身體發熱的感...
2013-04-19 -
泥鰍的養生功效及家常做法
泥鰍:泥鰍風味獨特,肉質細嫩鬆軟,易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,故有益於老年人及心血管病人。泥鰍性...
2009-09-29 -
牛奶、優酪乳和豆奶的養生功效比較
營養價值鮮奶最高 鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質,比如鈣、磷、鉀等,這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。 而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能,因為乳糖降解後獲得的半乳糖對於...
2009-10-29 -
羅漢果的養生功效和保健作用
羅漢果的功效: 羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效,但中醫文獻中未記載羅...
2010-06-09 -
枸杞麥芽茶的養生功效主要有哪些
枸杞和麥芽在我們國家是老百姓非常熟悉的兩種養生保健食物,在日常生活當中,很多養生食品當中都會添加這兩種食物。那麼枸杞麥芽茶的養生效果主要可以包括哪些呢?讓我們先來看看這兩種食物當中所含有的營養和能...
2015-11-21 -
艾葉的養生功效有哪些
艾葉,又名艾蒿、艾草等,為菊科植物。《本草綱目》中記載,“艾以葉入藥,性溫,味苦,無毒,通十二經。”艾葉具有回陽、理氣血、逐寒濕、止血安胎等功效。 洗艾葉澡也可有效預防和改善皮膚瘙癢症狀。如在...
2012-07-11 -
小麥苗汁的養生功效
可能大家還不知道,小麥苗汁不但可以吃而且還能起到很好的食療功效吧,小麥苗汁裡面含有豐富的氨基酸和多種我們人體需要的維生素,經常吃小麥苗汁是可以起到促進消化和提高人體免疫力的作用,此外小麥苗汁還有預...
2015-08-22 -
薏米絲瓜湯的養生功效
薏米絲瓜湯是一款做法比較簡單的養生食品,在祖國中醫理論中一直認為絲瓜加上薏米可以清熱解毒,去濕健脾,不僅兩種食材當中豐富的蛋白質氨基酸可以抵抗空氣中有毒物質和自由基的侵害,還可以提高人體自身的免疫...
2015-09-04 -
養血活血 芹菜的養生功效
中醫認為,芹菜具有清熱除煩、平肝調經、利水解毒、涼血消腫、止血之功效。芹菜含酸性降壓成分,可降低血壓;含利尿有效成分,可消除體內水、鈉瀦留,利尿消腫。 同時,芹菜是高纖維食品,它經腸內消化作用產...
2010-03-09 -
酸辣豆腐羹的養生功效怎麼樣
酸辣豆腐羹是川菜系當中的代表性菜品,雖然製作方法比較簡單,但是風味醇厚,可以明顯的突出川菜酸辣的口味。隨著川菜在我們國家各地區的盛行,這種酸辣豆腐羹已經逐漸的深入人心,目前已經成為我們國家民間菜譜...
2015-09-08 -
揭秘揉腹的養生功效
中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 促進...
2012-04-17 -
母乳餵養好 母乳的養生功效
小寶寶出生後的唯一飲食來源就是母乳,母乳可以為孩子提供營養,保證小兒的健康成長,同時母乳還有很多神奇的功效,一起來瞭解一下母乳的作用。 (1)催眠母乳含具有鎮靜助眠作用的天然嗎啡類物質,嬰兒...
2014-02-11 -
吃大蒜好嗎 大蒜的養生功效
抗衰老 大蒜能促進血液迴圈;蛋黃含有豐富的維生素E,能抑制活性酸素,減緩血管與皮膚老化。兩者搭配優勢互補,既能發揮好的抗衰老作用(血管與皮膚),又能對恐寒症的治療或美容產生很多的好處。 推薦...
2012-09-28 -
不同豆子的養生功效 黑豆補腎綠豆解毒
豆類食物有很多種,我們日常生活中也經常會吃到,不同顏色、不同種類的豆子有不同的養生功效,下面就為大家介紹不同豆子的養生功效。 1、黑豆 中醫認為黑色入腎,其實從營養上講,黑豆裡面含有的蛋白...
2014-11-17 -
喝檸檬水的養生功效
1、抗擊皮膚衰老 黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。 2、益肝排毒 檸檬水有助於肝臟排毒,...
2013-04-25 -
五種“根菜”的養生功效
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合,有助於人們安然過冬。 冬筍解膩 提到冬筍,不少人會直搖頭:“‘吃一餐筍,刮三天油’,實在是沒啥吃頭。”...
2014-08-05 -
8種雜糧的養生功效
番薯 性味甘平,無毒,具有補中和血、益氣生津、寬腸胃和通便的妙用。近年來的研究發現,番薯內含有類似雌激素的化學物質,可保持人體皮膚細膩,延緩人的衰老。 高粱和胃健脾 " alt="8種雜糧...
2014-08-05 -
細數紅酒對女性的養生功效
1、紅酒有助消化的作用 因為在平常常見的葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中含有豐富的單寧物質,這能夠大大的增加其腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的...
2013-08-05 -
不同茶葉 不同的養生功效
喝茶,可以醒神,喝茶可以消食,喝茶可以清腸胃,你是不是也經常聽到茶的各種神奇功效?事實上,並不是每一種茶都可以提神,有些甚至有安神的作用;並不是什麼茶都可以消食,有些甚至可能會損傷消化系統,對茶的認...
2013-12-30