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【辦公室健身法:懸空椅子蹲馬步是最有效的方法之一】
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。辦公室瘦身可幫助上班族在職嘗家庭或旅途隨時隨地健身。新潮方便而又有效的小方法,讓你在辦公室忙裡偷閒健身減肥! 1、“商務飛行”。有效訓...
2017-03-14 -
椅子上的七步減肥操
只要發揮得好,小小的椅子就是你的道具。 一、坐在椅子上,伸直身體,做一次深呼吸,緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘,重複4至8次。此動作可強健腰腹肌力,預防腰背酸痛。 二、坐在椅子上,伸直身...
2011-09-05 -
哈得孫河畔的椅子
許多年以前,在紐約的一戶富人家出生了一個男孩。由於家境殷實,他成長得順風順水。直到上中學時,他才發現了一個自己的缺點。那一天,班上的一個女同學指著正神采飛揚給同學講故事的他,誇張地喊:“天啊!大家看...
2009-01-22 -
一把老椅子
過去 20 年裡我一直是一位室內設計師,我的設計出現在雜誌、報紙和電視上。但有個秘密我很少向人談起。我的事業是從一輛拖車上起步的,準確點兒說是從一把老椅子開始的。 當時我和丈夫新婚不久,我們住在...
2008-06-20 -
老年人怎麼選擇椅子方法
有關專家認為,相比硬板凳來說,籐椅是老人的首選坐具,加一個軟墊效果更好。專家解釋說,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被稱為坐骨結節,其頂端長有滑囊,人坐下來時,滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液,起...
2013-07-02 -
老人看電視坐什麼椅子最好?
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮,協調、代償功能差。經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨,易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症,導致電視性頸腰綜合征,最好在八仙...
2010-04-19 -
久坐傷身 OL巧用椅子改坐姿
對於長期做在辦公室的人群來講,日常運動已經成為“奢侈品”。不少人長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況,韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部...
2013-04-30 -
辦公室一族 警惕椅子謀殺健康
辦公室一族經常都是坐著不動,因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題,頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。大家都知道運動是健康的第一保證,因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的,另外不可...
2013-09-13 -
12招椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂
1、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近,右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子,手掌抓住椅背的左上方,然後上半身向左邊扭,左手放下置於右腿的外側,動作持續20秒。 2、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近...
2012-12-05 -
什麼椅子最舒服
椅子的局部形態和尺度對使用有很大影響。如:由它決定靠背和扶手的高度。從人體解剖特點考慮,人的臀部與足跟一樣厚,而且肌肉豐厚堅實,是人體最能耐壓的部位之一。所以合適的坐具應當設計成使上體的重心落在臀...
2009-09-25 -
測試:椅子洩露你的寂寞指數
測測你的寂寞指數是多少?想不想知道,這個是個心理的反映,給了人們的是太多的感觸,心理所想的是一種很現實的東西,所以我們要很好的去關注才行…… 你搬到了夢寐以求的鄉間小木屋,這時體貼的好友想在木屋...
2010-07-15 -
哪家醫院有308鐳射治療,308准分子操作流程
導語:小兵的媽媽最近在我們網上問答頻道諮詢哪家醫院有308鐳射治療,因為最近小兵被診治出患有白癜風疾病,這讓當父母的擔心壞了,醫院的白癜風主治專家也是一位媽媽。所以她理解小兵媽媽的感受,在這裡,為...
2015-07-13 -
辦公族怎麼做椅子健身操
“我脖子都抬不起來了”,“我的腰好痛呀!”,在辦公室裡,經常聽到這樣的抱怨。其實,辦公室裡也是健身的好場所,它雖然沒有網球場,沒有跑道,沒有足球門,可是仍有屬於自己的一小片空間。 倘若你的椅子...
2012-04-16 -
辦公族怎麼坐在椅子上減肥方法
有了這套辦公室減肥運動後,可別再以沒有時間為理由放縱身體發胖,這可是一套圍繞著自己座椅展開的減肥運動,不會佔用很多時間,坐著就能瘦。辦公室減肥運動包含了瑜伽中的腹式呼吸法、扭腰運動以及收腹法,O...
2012-09-11 -
塑膠椅子上的洞原來有這個作用 嚇呆了
生活中的我們經常會腦洞大開 不知道你有沒有注意到一個細節 不論何種形狀 塑膠椅子中間都會開一個不大不小的孔 你知道這是什麼原因嗎 網友曬出的圖片顯示,有家長在通過椅子洞固定了一根長棍...
2017-04-11 -
椅子是健康第一殺手
辦公室一族經常都是坐著不動,因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題,頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。大家都知道運動是健康的第一保證,因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的,另外不...
2013-03-10 -
白領麗人巧用椅子改坐姿養生
我們知道,長期久坐是會對身體產生一定的危害,有可能會產生一些疾病。對於白領麗人來說,她們需要長期地坐在辦公室裡辦公,日常運動顯得彌足珍貴。有不少白領麗人由於長期保持一個坐姿,錯誤的坐姿容易出現腰酸...
2013-02-09 -
椅子為什麼有害健康
椅子大家的家裡都有,可以說是必備的傢俱,然而,老實巴交的椅子這次也難逃此劫,畢竟它對於人們的健康還是有一定危害的,同樣的,大家都知道長期做椅子不好,但是,又說不出哪裡不好,下面,為您清楚的介紹一下...
2013-02-06 -
男性坐的椅子要軟硬適度
忙碌的生活改變了人們的生活方式,不管是男性還是女性,都應該更加注重身體健康,從生活的點滴開始改善;大家或許會發現,一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發...
2013-02-06 -
日常健身之椅子健身法
很多人就認為運動,就要用專用的健身器材,日常生活的工具就沒有健身功效,其實真是錯誤的,你知道嗎?在生活中很多東西就可以當做健身工具,比如說椅子,小編給各位推薦下椅子如何健身! 如果你有時間,...
2013-01-02