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北極貝的熱量 北極貝含有不飽和脂肪酸
北極貝我們不怎麼聽說，北極貝可謂是海鮮界的極品，具有很高的營養價值，而且北極貝的熱量也不是很高，所以有很多女性的熱愛，那麼，北極貝的做法簡單嗎?北極貝的營養價值高嗎? 北極貝的熱量 現在很多...
2016-06-21 -
心肌梗塞吃什麼好 補充必需脂肪酸
導讀：心肌梗塞吃什麼好?心肌梗塞頻繁，良好的飲食能夠有效的預防心肌梗塞的發作。那麼，心肌梗塞吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹，心肌梗塞吃什麼好。 心肌梗塞吃什麼好： 1、採取膳纖飲食...
2017-02-27 -
教你如何辨別食物中的反式脂肪酸
【導讀】如何辨別食物中的反式脂肪酸，很多企業在用油問題上“打了擦邊球”.“麥淇淋”、“起酥油”、“植物奶油”、“人造黃油”等，這些聽起來跟反式脂肪完全不沾邊的添加物，實際上都是“氫化植物油”的變身...
2016-08-27 -
吃魚補充歐米伽3
吃魚的好處自然不用多說，網上一大堆推崇吃魚的。但是吃魚有哪些禁忌大家知道嗎？比如以下4種魚，大家就一定要小心，吃了有害健康。 4種魚不能吃 1、畸形的魚。其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的...
2016-07-25 -
反式脂肪酸的危害
一、反式脂肪酸的危害1. 反式脂肪酸的危害之一降低記憶力2. 反式脂肪酸的危害之二容易發胖3. 反式脂肪酸的危害之易引發冠心病4. 反式脂肪酸的其它危害二、哪些食物有反式脂肪酸三、反式脂肪酸的分類反...
2016-11-13 -
如何辨別食物中的反式脂肪酸
【導讀】如何辨別食物中的反式脂肪酸，很多企業在用油問題上“打了擦邊球”.“麥淇淋”、“起酥油”、“植物奶油”、“人造黃油”等，這些聽起來跟反式脂肪完全不沾邊的添加物，實際上都是“氫化植物油”的變身...
2016-03-17 -
美國研究稱吃太多反式脂肪酸影響情緒
飲食是影響人體健康的重要因素之一，奶油麵包、巧克力、牛油等都含有反式脂肪酸酸，一項最近研究表明，攝入過多反式脂肪酸不僅危害心腦血管健康，更會影響大腦情緒。 美國加州大學聖地牙哥分校醫學院副教授彼...
2015-05-01 -
教你全面認識反式脂肪酸
隨著人們健康保健意識的提高，“反式脂肪酸”的健康危害越來越受到人的認知，反式脂肪酸不僅防止血管硬化的“好”膽固醇減少，並使引致血管梗塞的“壞”膽固醇增加，從而，導致心腦血管疾病發生。而這種物質普遍...
2015-05-01 -
omega-3脂肪酸緩解抑鬱症
以色列專家在日前發表於《美國精神病學雜誌》的一份研究報告中指出，富含omega-3脂肪酸的大馬哈魚、旗魚和金槍魚食品有助於緩解復發性抑鬱症狀。專家們認為這可能是因為一類特殊的omega-3脂肪酸...
2010-06-22 -
游離脂肪酸 它竟是導致糖尿病的元兇
什麼是游離脂肪酸呢，在我們的生活中想必大家對於游離脂肪酸是沒有瞭解的吧，大家只知道反式脂肪酸，卻不知道竟還有游離脂肪酸，那麼什麼是游離脂肪酸呢，游離脂肪酸的功能是什麼呢，下面就讓我們一起來瞭解下...
2016-10-24 -
吃魚補充歐米伽3 4種魚不能吃
吃魚的好處自然不用多說，網上一大堆推崇吃魚的。但是吃魚有哪些禁忌大家知道嗎？比如以下4種魚，大家就一定要小心，吃了有害健康。4種魚不能吃1、畸形的魚。其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚...
2016-07-06 -
吃魚好處多 不飽和脂肪酸能抑制哮喘
美國學者霍金等作過一次調查研究。他們調查的哮喘患者中，在校正了性別、特應性、父母哮喘史、父母吸煙史、幼年呼吸道感染史、種族和出生地等因素後發現，哮喘病人飲食中新鮮多脂魚的攝入較正常人明顯減少。 ...
2010-07-12 -
大量攝入不飽和脂肪酸可預防帕金森病?
大量攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以降低發生帕金森病的危險。 荷蘭研究者表示，大量攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以降低發生帕金森病的危險。神經細胞膜含有兩種類型的不飽和脂肪酸，這兩...
2012-04-27 -
反式脂肪酸對人體七大危害:易發胖降低記憶力
反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，很難被人體接受、消化，容易導致生理功能出現多重障礙，是一種完全由人類製造出來的食品添加劑，實際上，它也是人類健康的“殺手”。1、降低記憶力研究認為，青壯年時期飲...
2013-07-10 -
必需脂肪酸 脂肪酸的重要作用
說起必需脂肪酸，可能會讓很多朋友都會感到陌生，只聽說過脂肪酸，還有不飽和脂肪酸、反式脂肪酸，但是這個必需脂肪酸是什麼的呢?其實必需脂肪酸是我們身體裡面十分重要的一個組成部分，那麼必需脂肪酸的作用...
2016-10-21 -
必須脂肪酸 必須脂肪酸有什麼作用
說到必須脂肪酸，可能很多朋友會感到陌生，脂肪酸聽說過，有不飽和脂肪酸、反式脂肪酸，這個必需脂肪酸又是幹啥的?其實必需脂肪酸也是我們身體內部十分重要的一個組成部分，如果缺少的話會給人體帶來不好的情...
2016-10-20 -
飽和脂肪酸與人體健康關係
飽和脂肪酸是指不含雙鍵的脂肪酸。在食物中，飽和脂肪酸的碳鏈長度主要為8個~18個碳原子，分別為中碳鏈脂肪酸（80和100）、月桂酸（120）、豆蔻酸（140）、棕櫚酸（160）和硬脂酸（180）。...
2009-04-29 -
哪些食物含不飽和脂肪酸呢?
人體所需的營養成分非常多，缺乏其中的任何一種，都可能會出現身體不適現象，或是直接導致一些健康隱患，像不飽和脂肪酸就是至關重要的。這種成分的種類是非常多的，而且主要是從食物中攝取的，平時可以可以直接...
2016-01-18 -
什麼是不飽和脂肪酸
人體需要的營養元素比較多，在對人體營養元素補充上，也是需要全面的進行，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，很多人對身體所需要的營養元素並不是很瞭解，在補充的時候也不知道該如何進行，在補充人體營...
2014-06-07 -
富含飽和脂肪酸的食物有什麼
食物對於我們來說不僅僅是簡單的填報我們的肚子，而且食物中還含有非常豐富的營養，對於促進人們的健康有著非常好的作用，食物在我們的生活中有著非常重要的地位，因此怎麼樣吃東西有著非常多的講究，飽和脂肪酸...
2016-01-03
