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當歸鯽魚湯大補 活血通絡滋陰潤燥
導語:當歸能夠補血活血,黃芪能補氣固表,枸杞安神補血,鯽魚則可活血通絡,用這些材料做成的當歸鯽魚湯味香湯鮮,不但能幫助經期過後的女生活血滋補,還可以幫助忙碌的現代人補中益氣、滋陰潤燥,提高睡眠的品...
2017-03-07 -
冬季吃大白菜燉番茄滋陰潤燥菜譜
看看我們今天介紹的大白菜燉番茄吧。大白菜是冬天的佳蔬,尤其在北方,是百姓的當家菜。冬天天氣偏幹,凜冽的寒風對人的皮膚傷害很大,而白菜富含維生素C、E,多吃白菜可以起到很到的滋陰潤燥的作用,有利於...
2010-06-18 -
秋季養生把好5大預防關 養陰潤燥還需防秋鬱
入秋後,天氣逐漸轉涼,困倦乏力、口乾舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等問題較為多見。面對“多事之秋”,我們該採取哪些保健措施?記者採訪某醫院針灸門診曾紅文教授,她指出秋季養生需把好5個預防關:防秋燥、防...
2017-03-07 -
秋季養生吃啥好 潤燥補肺你需要這些食物
立秋之後秋天正悄然來臨,說到秋天,就是天氣慢慢變得乾燥,這時候潤燥補肺就顯得極為重要。 但是潤燥補肺應該吃些什麼呢?在這裡,小編就來為大家總結一下秋季養生潤燥補肺的飲食方案吧。 ★秋季養生飲食原則...
2017-03-07 -
秋季潤燥多吃“五仁”
花生 歷來有“長生果”的美稱,含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 芝麻仁 能補肺助脾,潤腸通便,益肌膚。 瓜...
2017-03-07 -
番薯葉鯽魚湯 潤燥通便
番薯葉是我們日常生活中常見的食物,番薯葉的營養價值高,家庭主婦不妨做番薯葉鯽魚湯,幫助你清熱解毒,潤燥通便的作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下番薯葉鯽魚湯的做法。 番薯的嫩葉及葉柄近年來已成...
2012-09-29 -
滋陰潤燥 多吃這三種白色食品
女性在夏季吃什麼最養生,這個季節最需要滋陰潤燥,那麼,女性在哪方面入手呢?進行有效保養自己的私處呢? 下面微微健康網小編就為大家介紹一下滋陰潤燥,多吃這三種白色食品。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳,味...
2012-09-29 -
西瓜的功效與作用?止渴、解暑熱,清肺胃,利小便
高血壓西瓜的功效與作用 西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。 西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱...
2014-01-19 -
上班族喝什麼茶能防癌潤燥
專家指出,茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這...
2015-10-26 -
秋季潤燥多喝奶 補充鈣質潤腸胃
方法1:把奶類做成加班代餐。 如果吃膩了這些口味,還可以去超市買各種烤熟後打粉的五穀雜糧粉,用沸水把它們濃濃地衝開,再用牛奶來調成較稀的糊狀。喜歡甜的可以加少量紅糖,或者在裡面加一把葡萄乾、棗肉碎...
2017-03-07 -
冬天吃什麼水果養生 潤燥提高抵抗力
導語:冬季飲食養生除了膳食進補之外,還要注意水果的攝入量。冬季乾燥,晝夜溫差大,多吃水果不但能夠補充水分、維生素,還能夠人體的提高抵抗力和潤燥。那冬季養生應該吃哪些水果呢? 一、蘋果 ...
2017-03-07 -
女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥
銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱,內熱而有出血傾向者更為適用。 銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無...
2012-09-29 -
7款滋陰潤燥女人湯水潤溫熱過初冬
中醫書上說:“虛者補之”。補其不足,滋養補充體內的陰津,可達到滋陰潤燥,保暖補身的目的。讓你用水潤的狀態,迎接初冬的到來。7款滋陰潤燥女人湯 水潤溫熱過初冬 一、沙參玉竹豬皮湯 材料:沙參30克、玉...
2012-09-29 -
秋燥吃什麼可以潤燥 7款食物養肺去秋燥
秋燥吃什麼可以潤燥 百合——滋陰潤肺 百合含有澱粉,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高睡眠品質,睡得更香甜。百合可煮粥、煮...
2017-03-07 -
秋天潤燥吃蜂蜜 三大人群不可食用
秋天潤燥吃蜂蜜 三大人群不可食用 蜂蜜是秋季潤燥養生最有效的食物之一,不過吃法要正確才能起到保健的作用。那麼,不如就先來一起瞭解瞭解蜂蜜最營養的吃法是怎樣的,以及挑選蜂蜜的小竅門都有哪些吧。秋季蜂...
2017-03-07 -
香橙燉蛋暖胃潤燥
香橙酸甜可口,寓意吉祥,富含維生素而被稱為“療疾佳果”.可隨著天氣越來越冷,一些愛吃柳丁而又怕涼的MM不得不“望橙興歎”.如果實在忘不掉香橙的味道,不如一起來學習這道營養又美味的香橙燉蛋吧。 原...
2015-11-04 -
【初秋可多食用滋陰潤燥的食物】
由於夏季體能大量消耗且入秋後氣溫、濕度逐漸下降,人們在此時節容易出現口舌、咽喉、皮膚乾燥等“秋燥”情況。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下滋陰潤燥的食物都有什麼,希望能給您帶來幫助! 此時飲食應...
2017-03-07 -
青豆的營養價值 潤燥消水的作用
導讀:青豆的營養價值,吃青豆,可降低血液中的膽固醇.青豆含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用,下面四季...
2017-03-07 -
滋陰潤燥養生穴位按摩
編者按: 人體穴位按摩是秋季養生的一個重要方法,正確的按摩方法可以去燥潤肺。但是穴位按摩方法您瞭解嗎?是如何按摩的呢?就讓我們一起來學習下吧! 秋季養生穴位1 天突穴: 天突穴在左右鎖骨正中...
2012-10-12 -
處暑養生 多食葡萄茄子橘子滋養潤燥
處暑節氣到來,天氣特點是秋燥漸增涼意濃濃。秋燥燥邪為重非常容易傷肺,所以要吃一些防燥邪的食物如茄子,要是保肝護肺可以多食用酸性食物如橘子,要是滋陰潤燥呢,可以考慮多食葡萄哦,小編在此推薦有關葡萄茄...
2017-03-07