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久坐族如何養成正確的坐姿
辦公室工作人員最容易“坐不正、站不直”，由於長時間低頭或者曲背工作，不可能時刻保持腰部的挺立，使得頸、背、腰軟組織慢性損傷或頸椎錯位，而有些人下班回家後會躺在沙發上或床上看電視，腰部長期後凸沒...
2015-10-26 -
男性健康七個保鮮劑：工作時坐姿正確 停止拖延
1.搞定坐姿高效工作 在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。 ...
2014-06-26 -
腦梗塞患者如何保持正確的坐姿
腦梗塞患者常常會出現肢體麻木、半身不遂等症狀，因此即使是簡單的坐立對於他們來講都會十分困難。但是坐姿不正確不僅不利於疾病恢復，同時也會給患者帶來痛苦。因此，腦梗塞患者應注意自己的日常坐姿。 床上...
2016-09-27 -
白領正確的坐姿 坐姿不對危害多
白領們在辦公室裡的時間都比較長，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正影響身體健...
2013-10-17 -
白領養生：使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿： 1、將身體微微向後傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力於扶托之上，可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂，放鬆肩部肌肉;手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡，同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家，要求辦公桌椅需要符合人體工程學，減少在坐位情況下的身體重力負荷。 不良的坐姿或者使用了...
2014-11-07 -
正確的坐姿有效預防強直性脊柱炎
坐著的時候因為身體重量集中在腰臀部，對脊椎的壓力負擔很大。所以養成正確坐姿的良好習慣，可有效預防強直性脊柱炎。坐下之前先坐兩次深呼吸，幫助自己集中精神在即將做的坐姿動作，提醒自己隨時保持正確坐姿。...
2012-08-13 -
正確的坐姿
有不少的朋友們出現了腰疼的現象，尤其是那些辦公室的白領上班族，由於天天坐在辦公室，久而久之就會出現腰疼的現象，其實如果您的坐姿正確，出現腰疼的症狀是很少見的，不知道各位朋友們您瞭解不瞭解正確的坐姿...
2014-06-03 -
坐姿不正確也能亞健康
我們平常所說的亞健康，由於因為症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的注重，為了自己身體的健康，讓亞健康症狀遠離你，預防亞健康是尤其重要。...
2012-06-14 -
坐姿不正確會導致便秘
常言道，“站如松，坐如鐘”，告誡我們要時時刻刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。最近，日本“naver”網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。1...
2013-12-18 -
坐姿不正確可導致坐骨神經痛
坐骨神經痛青睞辦分室女性，以屁股痛為主要臨床表現，很多辦公室女性久坐、坐姿不正，再加上長期穿高跟鞋，易發生坐骨神經痛，小麗就是其中一員。小麗在一家外資的會計師事務所工作，每天工作12小時以上，一半...
2012-12-25 -
坐姿錯誤會讓你癱瘓？哪種坐姿才正確
在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿，在生長發育時期，怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位？在寫字樓辦公的白領尤為要注意。1、肩膀錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因...
2013-07-26 -
白領坐姿不正確 當心成硬肩族
都知道白領麗人們整天對著電腦辦公，電腦坐姿正確與否還影響女性健康。很多白領MM在電腦前一坐就是一天，最終導致肩膀僵硬，腰酸脖子疼，如果不注意勞逸結合，當心上班族變成硬肩族。不幸1：肩膀僵硬、頭疼常年...
2013-07-22 -
看看你在電腦前的坐姿正確否
在辦公室工作時，我們經常會慢慢接受人體工程學環境。我們經常會努力使自己的身體適應周圍環境，於是導致不正常的工作姿勢。檢查和改變你的工作姿勢，會降低健康風險，提高健康狀況。你可以按以下步驟檢查一下自...
2010-07-19 -
對比下你在電腦前坐姿正確否
在辦公室工作時，我們經常會慢慢接受人體工程學環境。我們經常會努力使自己的身體適應周圍環境，於是導致不正常的工作姿勢。檢查和改變你的工作姿勢，會降低健康風險，提高健康狀況。你可以按以下步驟檢查一下自...
2010-07-09 -
正確的坐姿是怎樣的
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都在坐著。 冷熱要適中 前列腺對溫度十...
2011-02-12 -
辦公室正確的坐姿是怎樣的
辦公室正確的坐姿： 1、調整顯示器的桌面，將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上； 2、眼睛與螢幕的距離根據螢幕大小而不同： ① 14英寸應在50～60釐米； ② 15英寸60...
2014-02-13 -
正確的寫字坐姿是什麼？
坐姿對人體的脊柱和脊椎都會有很大的影響，因為這是一種習慣。寫字的坐姿也一樣，標準的寫字坐姿是比較舒服的，如果坐姿不正確養生一種習慣，很容易會惹上頸椎疾病的。 正確的寫字姿勢 1、寫字...
2017-04-08 -
腰椎間盤突出患者需坐姿正確！
腰椎間盤突出患者需坐姿正確!導致腰椎間盤突出的主要原因之一就是長期保持一個姿勢，還有坐姿的不正確，那麼，腰椎間盤突出患者應該怎樣做才是正確的坐姿呢?接下來就為大家將講解一下為何腰椎間盤突出患者需坐...
2011-09-07 -
正確的坐姿幫你緩解辦公室疲勞
導語：在現今的生活，、學習、工作、娛樂中我們都離不開他，電腦，到底是幫了我們還是害了我們。跟隨電腦一塊出現的還有亞健康。長時間的面對螢幕，敲打著鍵盤，手指點著滑鼠，這些重複性的動作，在威脅這我們的...
2013-02-07
