都知道白領麗人們整天對著電腦辦公, 電腦坐姿正確與否還影響女性健康。 很多白領MM在電腦前一坐就是一天, 最終導致肩膀僵硬, 腰酸脖子疼, 如果不注意勞逸結合, 當心上班族變成硬肩族。
不幸1:肩膀僵硬、頭疼常年不適
硬肩族的標誌性特徵之一就是因為肩膀常年維持一個姿勢而導致肩膀僵硬, 通俗點兒說, 就是肩膀總是繃著勁兒。 肩膀過於“用力”, 給肩膀上的肌肉帶來了沉重的負擔。 肌肉收縮又壓迫血管和神經, 導致血液迴圈不暢、肩膀和脖頸僵硬或疼痛。 這種情況進一步惡化, 會出現頭疼、關節僵硬(手臂難以抬起)、手腳冰冷等症狀。
不幸2:鬆弛、粗糙肌膚衰老加速
硬肩族總是要擔憂皮膚問題。 因為肩部、頸部以及胸部的肌肉如果長時間處於收縮狀態, 就會導致下巴的皮膚鬆弛, 出現皺紋。 而且, 血液迴圈不暢通, 膚色也會變得黯沉。 另一方面, 硬肩族總是容易感到疲勞、脾氣總是很大或情緒容易低落, 因此硬肩族總給人難以相處的感覺。 當然, 由於肩膀總是“繃著勁兒”, 所以硬肩族在形體上自然也難稱得上美觀, 穿再好的衣服也不好看哦!
不幸3:緊張、出醜工作失敗連連
在工作的重要場合,
如今的上班族壓力山大, 很多人忙於工作卻忘記休息, 導致一系列的“白領病”, 避免成為硬肩族, 就要注意坐姿還要注意勞逸結合。