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每天吃多少水果才是健康
要健康,就要多吃水果和蔬菜,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。 ...
2017-03-04 -
每天吃點它堵塞的腸道都通暢了
最適合吃的食物1涼開水每天早晨起床後,空腹飲用一杯涼開水可以增加腸胃蠕動,促進排便。長期堅持就能形成早晨排便的良好習慣。2櫻桃櫻桃是目前被公認為具有為人體去除毒素的水果,同時對腎臟的排毒具有相當的功...
2016-10-30 -
吃核桃時,你扔掉的東西是最養生的,它能治療陽痿腰酸等好多病症哦!
今天向大家介紹一樣也許您從來沒有重視過的小物件——核桃分心木。 什麼是“核桃分心木”? 就是您將核桃敲開,吃那核桃仁的時候,在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的,狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心,將...
2017-03-04 -
男人吃核桃能強精? 核桃有哪6大養生功效
男人怎麼吃核桃能強精據美國生殖生物學會新研究發現,男性每天吃一把核桃可提高精子品質。加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組,一組正常飲食,另一組每天多吃75克核桃。試驗前後研...
2015-07-13 -
女性不能每天吃雞蛋的原因
人們日常生活已經離不開雞蛋了,雞蛋有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。因此許多女性將雞蛋奉微萬能營養品,但是您知道嗎?天天吃雞蛋的女性,死亡率竟然要高於每週只吃一兩個雞蛋...
2015-10-23 -
天麻可以每天吃嗎
一、天麻可以每天吃嗎二、天麻的作用三、天麻的各種吃法天麻可以每天吃嗎天麻是一種較常用且名貴的中藥,多用於治療頭痛眩暈,肢體麻木,小兒驚風,癲癇抽風,破傷風等病。食用不當,它也有一定的毒副作用。所以天...
2016-11-15 -
每天吃一勺它祛病又養生
很多病號一生起病來就拼命吃藥,硬是把自己吃成了藥罐子。然而,越是藥吃得多,身體就越是差。“是藥三分毒。”這句話是非常正確的,很多人有個小病小痛的就喜歡自行吃藥,如果對症了還好,萬一不對症,吃了一...
2016-02-24 -
吃核桃後千萬別吃這易中毒
核桃的營養價值核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,不但不會升高血糖,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結,可使消瘦的人增重。核...
2016-02-28 -
子宮肌瘤患者能吃核桃嗎
子宮肌瘤是女性良性腫瘤中最常見的,中年婦女身上最常見,子宮肌瘤對女性的傷害很大,認識子宮肌瘤的早期特徵,及早提防,對於疾病的治療與康復起著十分重要的作用。因而,患者的飲食一定要注意。那麼,子宮肌瘤患...
2016-12-06 -
每天吃多少肉才健康?盤點吃哪些肉對肝臟好
吃什麼肉對肝臟好呢?1魚肉魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。魚肉含有大量的蛋白質,如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含...
2015-04-23 -
睡前吃核桃仁有那麼多好處
【導讀】隨著社會的進步,人們的生活越來越好了,對健康飲食、養生也越來越重視。在日常生活中,大家會特別關心能補腎防癌的食物。下面小編就為您帶來這篇睡前吃核桃仁有那麼多好處,希望睡前吃核桃仁有那麼多好...
2016-01-05 -
每天吃什麼可以減肥
純牛奶�於很多愛美的年輕女士來說,減肥可以說是她們終身的事業了。她們為了擁有苗條又纖細的身材,花費了不少的苦功,除此以為還會通過各種的運動來進行減肥。但是很多人還是會經常控制不住自己,喜歡吃各種的食...
2014-05-07 -
枸杞每天吃多少個最健康
枸杞子泡水的功效1補腎枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸,治療肝經虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞...
2015-04-14 -
每天吃這些 女人六十美如花
炎熱的夏季對於女性朋友們而言是一個很大的挑戰,因為強烈的陽光會讓她們水潤的肌膚失去光澤,而且很多人還會出現乾枯脫髮、失眠多夢以及手腳冰涼等情況,這其實都是氣血不足引起的。在中醫理論中氣血不足是指氣...
2016-05-24 -
高血脂能吃核桃嗎
顧名思義高血脂就是人體的血脂高出了正常的標準值,這是一種常見的疾病,尤其是上了年紀的中老年人,更容易受到這些疾病的傷害,所以說需要注意治療和積極的預防,尤其是在飲食上面絕對不能夠輕易的忽視,那麼在...
2014-08-07 -
糖尿病吃核桃可降低膽固醇
糖尿病吃核桃可降低膽固醇核桃降低血糖的機制 研究人員分析指出,與其他堅果相比,核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,並降低人們患上2型糖尿病的風險。此外,核桃中的α亞麻酸含量也較高,...
2014-07-02 -
每天吃10粒它身上贅肉少10斤
每天吃10粒它身上贅肉少10斤這食物特別適合中老年人,每天吃上10粒,能夠起到軟化血管,降血壓,降低膽固醇的作用,預防或治療心腦血管疾病,同時在減肥上面也十分的給力,堅持吃身上贅肉少了10來斤!做法...
2017-01-19 -
每天吃一把,三高降得快,竟還有清熱解毒的功效!
油菜是我們再熟悉不過的蔬菜了。但是您知道嗎?它除了好吃,還富含鈣和維生素,對高血壓、糖尿病等疾病很有益處哦~ 油菜的營養價值 1、降低血脂: 油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與...
2016-05-14 -
每天吃一口它排淨身體10年毒
女性排毒吃什麼1水果:在排毒的時候,水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果乾,速凍的還是灌裝的,都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素,還有果膠,都是排毒的高手哦!2蔬菜:蔬菜...
2015-10-30 -
冬吃核桃溫肺補腎 喝一杯核桃花生露
主題:核桃花生露 食材:核桃40克,花生100克,紅棗幹30克,白砂糖、水適量 做法: 1、將紅棗、核桃和花生用清水洗淨,紅棗去核後切小粒備用; 2、將所有材料與水1000毫升加入豆漿機中攪碎並煮...
2017-03-06