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每天吃多少雞蛋最滋補?
雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵...
2014-01-23 -
每天吃香蕉讓你百病全消
【導讀】每天吃香蕉讓你百病全消,吃香蕉最好的是什麼?除了可以讓我們享受到口感上的滿足外,更多的是它還能當我們體內的小醫生,輸入人體需要的有益成分,消滅我們不要的各種病菌,那麼接下來我們就一起來看看...
2015-03-19 -
每天吃一個洋蔥能提高免疫力防腫瘤
美國名廚茱莉亞·奇爾德曾經說過:“我真不敢想像沒有洋蔥的世界會是啥樣。”洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。據美國“福克斯新聞網”近日報導,洋蔥雖然普通,但卻是一種世界級低調的超級食物。 與...
2012-03-19 -
中醫講述吃核桃對腎好嗎
【導讀】按照中醫五行學說,冬季屬黑,是補腎養腎的季節,因此冬季應當多食用一些有益腎氣、補腎強腎的食物,核桃就是其中一種不錯的選擇。核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、...
2014-12-21 -
核桃的功效 多吃核桃能補腦能延緩衰老
對於核桃的營養價值,很多人都有所瞭解。尤其是核桃的功效,一提起就是補腦效果非常好。的確,這是吃核桃的好處最被人們熟知的一項,那麼吃核桃還有其他的好處嗎?當然有,下面小編就給的大家介紹介紹! 核...
2016-04-07 -
預防老年癡呆症,應當每天吃一把花生
導讀 美國德克薩斯州再生醫學研究所科學家發現:花生和紅酒中包含一種重要的抗氧化劑,可能是對抗阿爾茨海默病(老年癡呆)的關鍵。 先前研究證實,人類一般在25歲以後大腦就開始進入退步狀態。中年以後,認...
2017-03-08 -
核桃的功效與作用 吃核桃應該注意什麼
核桃仁含有豐富的營養素,其功效和作用是非常多的,核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。對人體有益,可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。那吃核桃有什麼禁忌喝注意事項呢? ...
2015-12-10 -
孕婦每天吃多少雞蛋呢
雞蛋可以說是一種老少皆宜的食物,它的營養價值非常的豐富和全面,經常食用對我們的身體健康有很多的好處,尤其是女性懷孕之後對營養的需求是非常高的,會經常食用一些雞蛋,但是雞蛋一旦食用的過多就會很難消化...
2016-01-11 -
男人吃核桃可強精 核桃怎麼吃才最健康?
核桃仁的鎮咳平喘作用十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。另外,美國還發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質。那麼核桃怎麼吃才最健康呢?美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質據美國生殖生...
2014-01-09 -
麻汁油麥菜的做法 每天吃都吃不膩
材料:新鮮油麥菜3、5棵;豆腐皮0.5張;芝麻醬1大勺;香油1大勺;甜麵醬1小勺;蒜末1小勺;陳醋(或白醋)1/2小勺;鹽少許;糖少許; 麻汁油麥菜做法和步驟 1油麥菜洗淨控幹水分,切成4、5cm...
2017-03-08 -
孕媽媽多吃核桃 寶寶大腦發育好
核桃,是為很多人都喜愛的堅果類食物,它的營養功效比我們想像中更加豐富哦。不瞭解的朋友們,跟我一起來看看吧。研究表明,核桃除了具有補氣養血,溫肺潤腸,潤燥化痰的功效之外,還具有益智補腦的效果,所以很...
2015-06-23 -
女人常吃核桃 健腦防乳腺癌
核桃是一種非常好吃的堅果,核桃的功效與作用有很多,特別是女性朋友吃的話對身體健康大有益處。 那女人常常吃核桃有什麼好處呢? 1、減少患乳腺癌的風險 西維吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示,實驗鼠每...
2015-05-05 -
懷孕可以吃核桃奶嗎?懷孕吃什麼比較好
核桃奶是我們生活中很多人都喜歡的一種食物,但是女性在懷孕之後飲食不當就容易出現流產的現象,所以很多女性在吃核桃奶的時候都會非常的擔心,下面一起瞭解下孕期能吃嗎。 核桃奶是以核桃仁、純淨水為主要原料,...
2016-11-28 -
核桃補腦 吃核桃如何快速去皮
在用核桃烹飪菜肴時,很多人都會把核桃的皮去掉,因為核桃皮味苦會影響到菜肴的味道。那麼,有什麼方法可以快速去除核桃皮呢?接下來,就來教大家幾招,可以快速去除核桃皮的方法吧。核桃的營養價值核桃仁含有較多...
2016-03-23 -
每天兩核桃 遠離乳腺癌
據英國《每日郵報》9月2日報導,《營養與癌症》雜誌刊登的一項研究顯示,每天吃60克核桃(中等大小的約兩個),減少患乳腺癌的風險高達一半。 維吉尼亞州馬歇爾大學的哈德曼領導了該項研究,她們通過給小...
2012-06-13 -
便秘者能吃核桃嗎
便秘患者越來越多,多數和飲食有直接的關係。便秘者平時多吃些新鮮的蔬菜,水果,香蕉,蜂蜜,有助於腸道蠕動的食物,便秘是可以吃核桃的,核桃對兒童,孕婦老人以及上班族來說都有很好的補腦補腎通便的作用。核...
2014-08-15 -
核桃的功效與作用 吃核桃有利於腎結石排出
核桃是老幼皆宜的營養食品,如果長期服用,既可補腎健腦,還可以防治結石。 腎結石排出" alt="核桃的功效與作用 吃核桃有利於腎結石排出"> 現代醫學還證明,核桃中富含大量特殊結構的脂肪蛋白...
2016-11-15 -
血壓高每天吃十個板栗
很多人都知道板栗是補腎強骨之果,其實,它的好處還不僅限於此。板栗中所含的礦物質很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量,但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多。 尤其是板栗中...
2008-10-22 -
每天吃瓣糖醋蒜能降血脂
糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭檔。而對於那些高血脂人群來說,吃糖醋蒜能降脂無疑是個意外之喜。 由於含有一種神奇物質——蒜素,大蒜成為降血脂的良方。研究發現新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有...
2011-12-22 -
花生能減肥 每天吃花生半年可減重10斤
花生能減肥 營養專家們發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素,它含有大量的單不飽和脂肪酸,能夠增加熱量散發,燃燒有害膽固醇,降低高血脂。而除了葉酸,花生中還含有多種有益的纖...
2012-03-12