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每天吃紅豆2個月減26斤 實用紅豆減肥法
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 ...
2011-12-27 -
每天吃些橘子能防骨質疏鬆
橘子富含黃色植物色素β-隱黃素。調查中發現β-隱黃素對抑制骨質疏鬆症尤其有效，與不是每天吃橘子的人相比，每天吃4個橘子的人得骨質疏鬆的風險要低92%。據歐美研究，該色素還具有降低罹患肺癌風險的...
2013-11-21 -
每天吃根香蕉 疾病遠離你
常言道，“每日一蘋果，醫生遠離我”。然而，對老年人而言，香蕉比蘋果對健康更有益。老人每天一根香蕉，有12大好處，有助於預防多種疾病，身體更健康，有助於延年益壽。 1. 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃...
2017-03-09 -
堅持每天吃煮熟的蘋果，竟然變年輕健康了！
我們都知道水果要新鮮吃才營養，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果，蘋果煮熟後食用竟有這驚人的效果。以下，我們就來看看煮熟的蘋果有什麼驚人的功效。 蘋果煮熟後效果竟這麼好 ...
2016-08-08 -
每天吃什麼食物能減肥啊
想要減肥的人非常的多，大家身邊都有體重偏重的人，而有些人可以減肥成功，有些人減肥總是失敗。真的想減肥的話，首先在飲食上就要好好的調理，不能夠吃過量的食物。有些食物適宜吃，有些食物則要少吃。那麼， ...
2016-01-05 -
每天吃水果不吃飯可以減肥的嗎
每個人身邊都有一直喊著要減肥的人，其實很多人也只是口上說說而已，沒有一直的堅持下去。有些人很希望儘快的見到減肥的成果，而平時又不想鍛煉，於是都是採取節食的辦法。那麼，每天吃水果不吃飯可以減肥嗎？對...
2016-01-05 -
每天吃醋8個好處 選購食醋有妙招
醋是我們烹飪時最常使用的一種調味品，並且還具有很多意想不到的功效，是可以多吃的食物。今天，為大家總結一些吃醋的功效與作用及禁忌，快來一起瞭解瞭解具體的功效吧。醋的功效與作用提高腸胃的殺菌力：醋可以殺...
2016-06-17 -
核桃仁補腦有依據 當心吃核桃仁的兩大誤區
在民間，有核桃仁補腦的說法，這種說法是否有據可循呢？核桃仁對大腦的好處有很多，但是要科學食用，否則就會有反效果。今天，就來一起瞭解瞭解核桃仁補腦的依據是什麼吧。核桃仁補腦的依據核桃的蛋白質中精氨酸含...
2015-06-30 -
每天吃雞蛋 需防這些常見誤區
雞蛋，這種食物是很常見的，並且也是我們的早餐和日常飲食中不能少的營養食物。不過，要提醒大家的是吃雞蛋不得不知道的誤區和禁忌，只有避免了這些誤區才能更健康的吃雞蛋，下面就來一起瞭解瞭解吧。吃雞蛋的8大...
2015-09-16 -
美國研究人員最新發現常吃核桃對血管好
新研究中，耶魯大學科學家對一組30~75歲微胖參試者進行了兩項為期8周的“核桃餐研究”。參試者體質指數（BMI）大於25，男性腰圍超過102釐米，女性腰圍超過89釐米。參試者都出現了代謝綜合征的早...
2017-03-09 -
開車族每天吃個柳丁 駕車族飲食指南
1、飯後一個柳丁 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂...
2011-11-04 -
孕婦每天吃雞蛋不宜過多
雞蛋對孕婦來說是有好處的，儘管如此也不宜每天多吃哦。因為，每天過多的吃雞蛋就會影響到准媽媽的健康，無法吸收雞蛋的營養價值。在這裡，小編為大家總結了孕婦每天過多吃雞蛋的危害，一起來看看吧。孕婦每天吃雞...
2015-01-21 -
乾果的功效與作用 吃核桃桂圓等能養顏
可能很多人都知道核桃補腦，桂圓好吃，也有很高的營養價值，但是都是比較模糊的概念，知道每天吃幾個這樣的乾果食物最好嗎?今日小編就帶大家認識一下乾果的營養價值，想要養顏益壽，注意吃法很重要。核桃的營...
2016-03-08 -
每天吃兩個雞蛋不知道能減肥嗎
雞蛋是人體很重要的營養物質，每個人體內都需要補充一定量的雞蛋，但是雞蛋補充的時候也應該重視一下搭配的，其實有的人不喜歡吃太多的食物，因為吃東西多了之後會讓自己發胖的，那麼減肥就成為每個女孩子都會做...
2016-01-05 -
吃核桃油上火嗎？核桃油的營養價值有哪些?
身體上火是生活中常見的一種現象，不僅會導致便秘還容易出現口腔潰瘍等疾病，健康的影響是非常大的，如果調整好飲食能很大程度避免，那麼吃核桃油會上火嗎？ 核桃油的營養價值核桃油含有一種叫做油酸的物質，能夠...
2016-12-20 -
每天吃油不宜超過25克？教你健康吃油
高血脂、高血糖、高血壓、肥胖者，選用富含單不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、茶子油，儘量不用葷油，並注意控制總油量。富含多不飽和脂肪酸的玉米油、大豆油、葵花子油等也可調節血脂，可常選擇。 瘦弱、怕冷、...
2012-08-24 -
每天吃點它養顏皮膚嫩出水！
都說女人是水做的，這話一點都不假，水分對於女人來說真的太重要了，甚至能直接決定女人的皮膚年齡。那麼我們應該如何科學補水呢? 每天吃點養顏補水又好吃的食物 一個月後皮膚嫩出水如今有很多女...
2016-07-25 -
常吃核桃仁可防治哮喘
隨著春季的來臨，哮喘也進入高發季節，尤其是一些老年人，深受哮喘的困擾。春季天氣變化無常，早晚間溫差大，風沙天氣較多，容易導致哮喘發作。 在哮喘高發的季節裡，哮喘的高發人群及有哮喘病史的人群，可以通過...
2017-03-09 -
每天吃點薑助減肥
薑能殺菌解毒，亦是做菜必不可少的調味料，如果飲食中含有薑，還能幫助你減肥。美國哥倫比亞大學的營養學專家研究發現，吃了添加薑的早餐之後，就能使人多燃燒43千卡的熱量。參試者為年齡在40歲左右的肥胖男性...
2017-03-10 -
男人巧吃核桃有效保護前列腺
吃核桃能健腦，是我們共知的一個常識，但是人們聽過這樣的說法嗎，核桃還能幫助防癌。 這種說法並不是忽悠，而是一項最新的研究結果。美國UC Davis癌症研究中心用小鼠進行的研究發現，吃核桃有利於...
2010-08-18
