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健身氣功易筋經
『健身氣功?易筋經』功法特點 一、動作舒展,伸筋拔骨 本功法中的每一勢動作,不論是上肢、下肢還是軀幹,都要求有較充分的屈伸、外展內收、扭轉身體等運動,從而使人體的骨骼及大小關節在傳統定勢動作的基礎...
2014-06-12 -
氣功保健身體 正確做可以給內臟按摩
氣功是一種中醫健身養生方法,氣功的功效有很多,可以幫助大家抵抗疾病,抗擊疲勞,抗擊衰老,那麼到底氣功是如何保健身體的呢?下面我們就來詳細的看看吧。 氣功調攝養生法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性...
2014-12-19 -
怎麼練習氣功美容健身
本原理是強調調身、調息、調心,強調“意氣合一”。氣功既可通過腦和神經系統,也可直接作用於各組織系統、器官乃至細胞;氣功的獨到之處就是意念的引導,那麼,氣功對美容健身都有哪些功效呢?針對這個問題下面專...
2013-07-11 -
健身調心氣功 練習氣功的禁忌有哪些
氣功是一種獨特的自我鍛煉方法,不僅可以美化人的氣質,還可以陶冶人的性情。幫助我們全身都達到美的統一,那麼健身調心氣功應該怎麼做呢?練習氣功的益處有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 練習氣功...
2017-02-16 -
健身氣功易經筋十二式有什麼好處
經筋,大家應該不陌生,是金庸小說當中一種上乘的武功,大家通過小說可以知道,不過在現實當中的易經筋卻和小說當中的有著巨大的差別,而且現實當中的易經筋版本也特別多,那麼在健身氣功易經筋十二式有什麼好處...
2015-12-01 -
老年健身氣功方法
對於老年人來說;平時健身的方法本身都不多,因為老年人的身體是非常虛弱的,如果不好好的健身話,那麼身體虛弱的現象也會越來越嚴重,身體年老做的運動的時候也有很多人經常會覺得身體十分的疲勞,所以說這樣的...
2015-11-09 -
氣功是中老年健身的最佳運動
對於中老年人來說,養生健身已經成為最重要的事情,那麼要想達到一個很好的健身效果,首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素,氣功應該是中老年健身的最佳選擇。 1.練氣功能延緩...
2013-02-03 -
強無敵,談健身氣功六字訣“調心”的幾點體會
既然進來了,可不可以看完再走。 程雲華 廖豫章 “調心”是健身氣功“三要素”之,也是練功的第一要旨,掌握並運用好“調心”的技巧,對於提高練功品質有著十分重要的作用筆者長期堅持習練健身氣功。 ...
2017-06-17 -
健身氣功 氣功是怎麼做“內臟按摩”的?
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸...
2016-04-29 -
健身氣功 白領氣功養生專消頸肩痛
以下六種氣功功法是專為久坐辦公室的白領設計的,其均有疏通頸、肩、腰處經絡的作用,能防治頸椎病、肩周炎和背部肌肉勞損,消除病痛。 1、咽字訣 其“藏頭縮項”的意義是通過兩肘下落夾肋,肩胛骨丸分內收而...
2016-04-29 -
健身氣功 如何辨證練功呢?
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練,以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統,而是對全身各系統組織都有影響,這些...
2016-04-29 -
健身氣功 氣功自我心身鍛煉方法
這裡的“心”是指心理、精神,“身”是指形體及其生理功能。顧名思義,自我心身鍛煉方法是指發揮意識能動性,對自身的精神、形體進行鍛煉的一類方法。 1、氣功鍛煉含有豐富的心理鍛煉內容: 中醫典籍《黃帝內...
2016-04-29 -
美容養生 氣功美容術強健身體
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式,達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術,都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心,故它能帶給人較深層次的美,達到外形和氣質俱佳。 氣功是一種通過...
2016-04-29 -
健身氣功 氣功可減肥的中醫原理
氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫,鍛煉人的精、氣、神,調整身體的生理功能,達到身心健康的目的。 它在鍛煉方法上要求“動靜結合”,...
2016-04-29 -
健身氣功 民間中醫內養氣功養生保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、殘者...
2016-04-29 -
健身氣功 冬季練習氣功可養生保健
天氣越來越冷已進入冬季,那麼一些練習氣功愛好者們在練習氣功時要注意保暖哦。氣功是一種動靜結合的養生方法,尤其適合老年人朋友,越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。下面就和小編一起來學習氣功吧...
2016-04-29 -
健身氣功 氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等,甚至太極拳等某...
2016-04-29 -
健身氣功 氣功是科學的醫療保健方法嗎?
原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載:“昔陶唐之始,陰多滯伏而湛積,水道壅塞,不行其源,民氣鬱瘀而滯著,筋骨瑟縮不達,故作舞以宣導之”。 漢末名醫華佗以“流水不腐,戶樞...
2016-04-29 -
健身氣功 練氣功注意的三大禁忌
氣功被越來越多的人所瞭解,正是得益於他對人體的幫助,他不但可以強健身體,還能夠調節心態,讓你浮躁的心靜下來,正是一舉多得啊。接下來小編就為您帶來一篇關於練氣功相關的文章,請大家多多留意。 練氣功的三...
2016-04-29 -
健身氣功 練氣功有什麼好處?
氣功不是人嗎想像中的那麼神秘,它也是很科學的。你知道練氣功有什麼好處嗎?今天小編為您整理的相關文章。一起來看看吧。 氣功是一種很特別的調節方法。它能是人的意念和肉體配合起來,調動體內“真氣”運行,...
2016-04-29