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男人一姿勢久了當心睾丸壞死
中醫認為“久坐傷肉”。久坐缺乏經常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發前列腺發炎。特別是坐在軟沙發上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睾丸...
2016-06-07 -
調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來
【導讀】調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，看看吧。 調整姿勢瑜伽優雅氣質練出 1、直立，兩腳併攏，...
2015-06-08 -
5個瑜伽姿勢最減肚腩
【導讀】5個瑜伽姿勢最減肚腩，不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動，那麼如何做瑜伽減肚腩呢？下面為您介紹5個瑜伽姿勢最減肚腩，看看吧。 5個瑜伽姿勢最減肚腩 ...
2015-05-28 -
網球姿勢優美 也可健身美體
編者按：如果會打網球的人可以把網球姿勢打的很優美，不僅姿勢優美還可健身美體所以網球這一運動是非常適合MM的。網球怎麼打才可以姿勢優美呢? 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和氣度。 從姿勢上講，...
2012-10-22 -
羽球姿勢很重要 不標準易傷身
編者按：很多的人打羽毛球姿勢都不標準，時間長了導致了各種疾病。打羽毛球正確的姿勢是什麼?姿勢不正確對身體有什麼傷害? 1.球站姿 當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平...
2012-10-23 -
杠鈴深蹲 這些不對的姿勢要避免
如今越來越多的人去健身房進行健身運動，但是很多健身器材大家都不是很瞭解，杠鈴就是其中之一，一些人在進行杠鈴深蹲運動時都會出現一些錯誤的姿勢，這是需要我們注意的，除此之外我們還需要瞭解使用杠鈴健身...
2016-01-28 -
調整姿勢瑜伽練出優雅氣質
【導讀】調整姿勢瑜伽練出優雅氣質，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面編輯給你準備的一套健身瑜伽動作，調整姿勢瑜伽練出優雅氣質。 調整姿勢瑜伽練出優雅氣質 ...
2015-05-27 -
打坐的標準姿勢是什麼?
對養生觀念比較強的人們來說，總想著將各種養生措施付諸於實踐中，這樣既能修身養性，還能讓自己的健康狀況不斷改善。像打坐就是比較常見的一種養生方法，不過一定要掌握正確的坐姿乃至一些注意事項，才能起到更...
2016-01-18 -
做這事用錯了姿勢男人腰廢了
做這事用錯了姿勢男人腰廢了腰椎病的預防工作十分的重要，那麼預防腰椎病有哪些要點呢？下面我們一起來看看具體的情況吧。預防腰椎病有哪些要點在日常工作過程中，經常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿。正確的...
2016-03-02 -
盤點拳擊基本姿勢
拳擊基本姿勢boxing basic stance 正確的姿勢能幫助拳手更好地發力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為，一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快，而...
2011-09-01 -
養生氣功 中老年人練氣功的好處
我們都知道練習氣功可以養生，那麼老年人練習氣功有哪些好處呢?老年人練習氣功的方法有哪些呢?練習氣功的三要素又是什麼呢?下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的方法和好處。 中老年人練氣功有好處...
2014-08-05 -
氣功治病 常見的六種氣功治病手法
氣功給人的感覺是神秘莫測的，因為氣功不僅可以使身體刀槍不入，而且能夠治療疑難雜症。那麼氣功真的可以治病嗎?氣功不是迷信嗎?氣功還真是讓人捉摸不透。下麵小編將為你一一解答你心中的疑惑。 氣功治病...
2014-07-30 -
養生氣功 武當盤龍養生功
現代快節奏的生活使人們越來越注重養生，除了食物養生、運動養生之外，今天小編向大家介紹一種新的養生方式——氣功養生。那麼氣功入門有哪些要領呢?怎麼樣練習氣功呢?跟隨小編一起來學習一下吧! 養生氣...
2014-07-29 -
氣功養生 辦公室人群的健身氣功運動處方
健身氣功已經成為了一種全民運動，男女老少皆宜。那麼你知道健身氣功有哪些好處嗎？你知道氣功入門有哪些要領嗎？今天小編幫大家總結了辦公室人群的健身氣功運動處方，讓我們一起來看一下吧。 一、清心寧神...
2014-07-10 -
健身氣功 氣功鍛煉的九大要則
氣功的歷史悠久。一開始練氣功的人比較稀少，但漸漸的，氣功已經成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎麼練嗎？你知道氣功入門的基本原則嗎？你知道氣功如何養生嗎？今天小編幫大家總結了氣功鍛煉的九大要則...
2014-07-10 -
氣功入門 練氣功修身養性祛疾病
我記得小時候看電視武俠劇，看裡面的人會武功會特別的羡慕，但是隨著時代的進步，現在也沒有那些武功了，但是那種靜心養氣的方法就流傳了下來，也就是我們現在熟知的氣功，氣功現在已經越來越被大家所認識，那...
2013-10-22 -
傳統養生好處多 氣功也能美容
氣功強身原理 1.鬆弛原理：鬆弛就是指要松、靜、自然;要精神松、情緒松、肉體松、內臟松，從內到外，從心靈到肉體，無處不放輕鬆。處於氣功高度放鬆狀態下的人，基礎代謝會明顯降低，在低代謝生理狀態下...
2010-09-20 -
氣功處方幫助治療“電腦眼病”
由於 “電腦眼病”的產生。長期使用電腦顯示幕幕操作的人。如果不加注意，容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象，還伴有頭痛、腰痛、關節痛等症狀，醫學上稱這...
2010-09-17 -
白領氣功養生 專消頸肩痛
以下六種氣功功法是專為久坐辦公室的白領設計的，其均有疏通頸、肩、腰處經絡的作用，能防治頸椎病、肩周炎和背部肌肉勞損，消除病痛。 （1）咽字訣 其“藏頭縮項”的意義是通過兩肘下落夾肋，肩胛骨丸分內...
2010-09-17 -
初練氣功者的10種“常見病”
1．急於求成 沒練多久就想出功能，出奇效，結果適得其反，欲速不達。 2．朝學夕改 這山望著那山高，頻換功法，見什麼想學什麼，沒有根據自己的情況進行優選，並堅持一種功法精專下去。 3．重形...
2010-09-16
