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練氣功也能降血壓?這些注意事項要謹記
你知道嗎?高血壓患者常練習氣功是可以控制血壓的哦。練習氣功的方法正確就可以有效控制血壓。不過,氣功雖然練習方法簡單,也還是有些方面需要特別注意的,下面一起來看看吧。氣功降血壓的原理氣功療法歷史悠久,...
2017-04-06 -
孕婦瑜伽練習要注意什麼
孕期練習瑜伽的注意事項 孕婦瑜伽有益於親子胎教 孕婦練習瑜伽有什麼好處? 孕婦瑜伽的訓練內容 哪類瑜伽適合孕婦操作? 孕婦瑜伽胎教法有哪些優點與作用 概述 首先,孕婦瑜伽雖然因體質改...
2012-02-16 -
孕期練習瑜伽的注意事項
孕婦瑜伽有益於親子胎教 孕婦練習瑜伽有什麼好處? 孕婦瑜伽的訓練內容 哪類瑜伽適合孕婦操作? 孕婦瑜伽胎教法有哪些優點與作用 孕婦練習瑜伽時需要注意的事宜 首先懷孕期間要做到: 第一...
2012-02-16 -
老人常練太極防止腦衰 練習時需注意姿勢
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病消...
2017-04-07 -
練習高溫瑜伽有什麼注意
瑜珈是很多人喜愛的運動方式,近些年高溫瑜珈更是被視作減肥的“良方”,頗為火爆,有些人更將高溫瑜珈視作每日必修運動課程。對此,瑜珈導師指出,高溫瑜珈練習有禁忌,不是所有人都適合練習,也不是練習得越...
2012-09-07 -
練習氣功不當可致精神病
經常看武俠電視的人都知道一個詞“走火入魔”,不敢妄言是否真的會發生這種情況,但有一種情況是會發生的,那就是練習氣功不當會誘發精神病。該病由氣功直接引起,患者的症狀與氣功書刊或氣功師所說的內容有密切...
2013-02-06 -
練習氣功三步曲
氣功對很多人來說,都是神秘的。但是它能夠強身健體,這是眾所周知的。不僅在國內有很多的人熱衷於氣功的練習,在國際上也是有很多的外國友人癡迷于氣功的練習。氣功有氣功學逐漸演變成氣功科學,被無數的人研究...
2013-06-09 -
哮喘患者練習呼吸保健操的注意事項
哮喘患者在練習呼吸保健操時需注意以下事項: 不要急於求成,要循序漸進,堅持長期鍛煉。 要注意縮口呼吸,用鼻吸氣,儘量不要屏氣。 腹式呼吸時的要領是短吸氣,長呼氣,以1:3的比例為宜。吸氣時腹...
2013-07-08 -
老年人練習氣功對身體有什麼好處
現在不少老年人都很習慣練習氣功,成為了他們生活中的一部分,每天早起第一件事情就是進行氣功的鍛煉,很多人由於氣功的練習給身體帶來了很多的好處,很多老年人不用戴老花鏡了,高血壓也有好轉了,這些都是氣功...
2013-09-07 -
常練習氣功是否易患精神障礙
氣功現在成為很多人一種養生的方法,尤其是很多中老年人都很喜歡練習氣功,有一些老人每天早上必須練習的一項任務,其實氣功可以練就一個人的內涵,可以整體改變一個人,所以,它是很好的一種養生方法,但是也是...
2013-01-03 -
高血壓患者可以練習氣功嗎
現在越來越多得人患有高血壓,誘發的原因有很多,家族遺傳、食物導致、勞累過度等原因引起的,很多人都是因為生活的原因導致的,希望大家多注意自己的身體,很多老年人知道自己有高血壓,都迷戀上了氣功,多說氣...
2013-01-01 -
貧血患者如何練習氣功
尤其是在換季的時候,很多身體虛弱的人都有著貧血的情況發生,冬季和春節是貧血者高發期,所以,在這兩個季節的人一定要注意,適當的補充一下營養,適當的運動一下,可能很多人不知道,如果平時多鍛煉,貧血的情...
2013-06-09 -
矽肺患者可以練習氣功嗎
對於患有矽肺的人來說,想要讓自己的身體儘快的好起來,就要選擇治療的方式,如果只是靠西醫治療的話,可能時間會很漫長,大家不妨可以選擇一下中西醫結合的方法來治療,肯定會有預想不到的效果,可以採取氣功的...
2013-04-01 -
如何選擇氣功的練習呢
在中醫角度來說,氣功有它獨特的特點,氣功是精神和形體同時進行的,一定要集中精力,不要分散注意力,它是形體內心同時進行,不要小看這個氣功,不是那麼容易練會的,所以,如果您想要練習,就要集中精力去做,...
2013-01-05 -
高血壓患者如何練習氣功
近些年來,患有高血壓的人是越來越多了,人們的物質生活有所提高,但是身體情況卻是沒有好的一個好的趨勢,導致高血壓的原因有很多,有的是遺傳,有的是注意力故偶集中、過度疲勞而引起的,但是沒有人會想到做氣...
2013-03-02 -
肌肉練習器的選擇注意要點
導語:肌肉是每個男人都想要擁有的,胖不怕只要不是虛胖就行。因此肌肉訓練器材是這些朋友們必須要擁有的。那該如何來選擇肌肉練習器呢?下面小編為大家收集到了最全的選購方案,有需要的朋友趕緊啊裡看看吧! ...
2013-02-07 -
練習跳繩的注意事項
練習跳繩的注意事項,現在很多人看到了跳繩不僅可以減肥還可以鍛煉身體,因此很多人開始進行跳繩運動,在這裡專家提醒廣大的朋友們在跳繩時我們應該注意的幾個問題。 1、選擇適當的場地 灰塵多或有砂...
2013-01-05 -
春季練習瑜伽要注意什麼
春季練習瑜伽的注意事項有4點,是必須引起重視的,否則不僅達不到效果,還會傷及身體,特別是不可為了追求減肥效果,把強度加大導致適得其反。 春季練習瑜伽的注意事項 運動量不宜過大 運動量大了,...
2012-04-06 -
運動養生:練習太極拳需要注意的幾點要素
太極拳,是氣功與拳術相結合的一種傳統的健身項目,源於古代導引術,形成於明末清初,廣泛流行於民間。太極拳的流派很多,術勢的出入也較大,其中簡化太極拳學之較易,鍛煉全面,動作圓滑,剛柔相濟,練習者可...
2013-01-10 -
練習高溫瑜珈需要注意哪些事項
4)如果伸展時感到疼痛, 馬上停止,換句話說:如果痛苦,沒有增益。 5)無須匆忙完成很多動作,伸展並非越多越好。 在練習高溫瑜珈的時候注意這些事情,不但可以讓你達到最好的效果,也能避免受傷。 ...
2013-10-04