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常練氣功可消除疲勞 五類人不宜練習
好像在生活中，練氣功的都是一些老人，年輕人很少注意氣功保健。其實氣功有很多保健功能，有助於美容護膚，延緩衰老，年輕的朋友們也可以練一練氣功。練氣功好處多1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人...
2017-03-15 -
練氣功都有哪些姿勢？謹記練習有四禁忌
氣功是中醫養生的一種，調息、調心、調形是氣功鍛煉的精髓。通過“三調”可以激發臟腑經氣正常運行，調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽，從而達到養生防病的目的。很多中老年人或多或少都有便秘的煩惱，日常可以堅持練...
2017-02-27 -
氣功可美容養顏 三種人不適合練習
說起氣功，大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然，氣功是一種常見的動靜結合的養生運動，可以美容養顏，所以年輕的女性朋友也可以練練，但是不是說所有人都適合練習氣功。氣功可美容養顏1、童面功：可使精神...
2017-02-16 -
注意練氣功的三大禁忌
一、不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用於我的結論，結果今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾...
2011-02-24 -
腦癱兒練習行走應注意姿勢矯正
腦癱兒如果能夠維持站立的姿勢，維持站立位的平衡，具有重心移動的能力，身體可以抗重力屈伸和旋轉動作，就具備了行走的基本能力。這時候就可以考慮開始進行行走訓練，首先訓練腦癱兒行走的能力，然後再對其異常...
2012-07-27 -
准媽媽練習孕婦瑜伽的最佳時間和注意事項
在孕期，准媽媽適當的練習瑜伽是有很多好處的。不過，並非整個孕期都適合練習瑜伽，孕婦不僅要講究練習瑜伽的時間，還要注意很多細節哦。 練習孕婦瑜伽的最佳時間 孕婦1－3個月的時候最好是靜養，3個多月－...
2013-08-19 -
牛皮癬患者練習腹式呼吸的注意事項
牛皮癬患者練習腹式呼吸的關鍵在於無論是吸還是呼都要儘量達到極限量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼為度，腹部也要相應收縮與脹大到極點，如果每口氣直達下丹田則更好。牛皮癬患者練習腹式呼吸的注意事項如下：...
2012-09-27 -
初練氣功有哪些注意事項
氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即調心、調息（調氣）和調身。 第一步是調心，就是調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達到入靜狀態。練功時必須...
2012-05-16 -
練習氣功有哪些禁忌
錯誤主要表現在對氣功的基本概念和基礎知識，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，小周天運行的路線等等。另外，練氣功還禁忌“三天打漁，兩天曬網”。我們下面一起看看練氣功有哪些禁忌吧！ 練氣功第一...
2012-05-16 -
練習太極拳有哪些注意事項
這裡說的太極拳，是指打拳盤架子而言，不涉及技擊。 太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。這個問題要從歷史上對太極拳最早立...
2012-06-19 -
怎麼練習氣功按摩內臟
氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生...
2012-06-19 -
練習氣功有什麼好處
氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。下面就讓我們的轉簡單介紹一下氣功療法，希望能給您帶來幫助！ 氣功療法有哪些好處？專家為您介紹： 一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進...
2012-06-19 -
練習氣功有哪幾個階段
下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下學練氣功分為那幾個階段，希望能給您帶來幫助！ 學練氣功一般要經哪幾階段？專家介紹： 學練氣功也是這樣，一般要經過入門、掌握、熟練自如這三個階段。實際上，這三...
2012-06-19 -
怎麼練習氣功美容養顏
現在就給大家推薦氣功美容的方法。我們一起來看一下！ 氣功美容的方法： 1、盤腿靜坐功 方法：兩腿做盤腿狀，左手拇指與其食指、中指輕輕接觸，握成相當於核桃大小的小拳眼，然後將右手的拇指伸進左...
2012-06-19 -
怎麼練習氣功減肥方法
專家為您簡單介紹一下為何練習氣功能夠減肥，希望能給您帶來幫助！ 為何練習氣功能夠減肥？專家為您簡單介紹： 氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功“祛病延年”的作用機理。它運用...
2012-06-19 -
中老年人練習氣功有什麼好處
下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 1、練氣功能通經絡排病氣，不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一...
2012-06-19 -
怎麼練習氣功調理矽肺？
氣功鍛煉可以有效的改善矽肺患者的呼吸系統功能。那麼，矽肺患者如何練氣功呢？下面我們一起來瞭解。 咳嗽、咳痰、胸痛、氣喘是矽肺的四大症狀。學練氣功三個月後，這些症狀明顯好轉，具體表現為咳嗽減輕，...
2012-06-19 -
怎麼練習氣功治療神經衰弱
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工...
2012-06-19 -
老年人練習氣功有什麼好處
老年人練氣功都有哪些好處呢？氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。接下來專家就來為您詳細介紹一下老年人練氣功都有哪些好處呢？ 1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老，人到老年...
2012-06-19 -
練習瑜伽飲食要注意什麼？注意不宜暴飲暴食
現如今瑜伽已成為了很多人運動健身最熱衷的項目之一，在練習瑜伽時的飲食也是有很多講究的，合理的飲食對於瑜伽的練習有很大的幫助。今天，要為大家介紹的就是練習瑜伽如何吃最健康，千萬不要錯過了。練習預防的飲...
2017-04-05
