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太極拳基本功練習 如何練好太極拳基本功
太極拳的本質是武術，習練太極拳是個穩打穩紮的過程，想要練好太極拳，首先要有扎實的基本功。如何練好太極拳基本功呢?太極拳教程有詳細的講解，太極拳的運動特點圓活輕靈，下面隨著太極拳基本功練習學習一下...
2016-06-03 -
太極拳視頻 武當太極拳基本功練習
如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家武當太極的基本功練習，一起跟著太極拳視頻來學習下吧。 太極拳基本功是要是練習腰腿，首先是各種...
2017-02-18 -
太極拳視頻 講解09式太極拳養生功練習
一般人都聽說過有08式太極拳，而09式太極拳可能接觸的比較少，它只是在08式太極拳的基礎上加了一個動作。下面小編就來為你介紹一下關於09式太極拳養生功教學，趕緊學習一下吧! 09式太極拳養生功 ...
2017-02-26 -
太極拳入門 太極拳入門的樁功練習
太極拳入門就一定要瞭解太極拳的要求，以及練習太極拳的方法。太極拳樁功是太極拳非常重要的組成部分，生活中一定要下功夫來練習太極拳樁功。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳入門的樁...
2017-03-05 -
頸椎病患者練習氣功時要注意什麼
頸椎病患者在練習氣功時應注意以下問題： （1）練功環境要安靜，不宜在嘈雜的環境中練功。要穩定情緒、排除雜念。 （2）練功前要排空大、小便，寬鬆衣帶。 （3）練功時避免著涼，收功後注意保暖。 ...
2013-10-15 -
孩子學習注意力不集中或是病？
注意力不集中的表現 1、對他說話時常常目光游離不定，且記不住對方所說的話； 2、經常拒絕做一些需要持續用腦的事情； 3、常常丟三拉四，很容易被周圍的一丁點響動分散去注意力； 4、在幼稚園裡難以安心...
2013-02-28 -
太極拳視頻 武式太極拳樁功練習方法講解
學習太極拳的人應該都知道太極拳樁功，那麼武式太極拳樁功應該怎樣練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的樁功的練習方法講解，以及要點解釋，一起瞭解一下吧! 武式太極拳樁功練習 第一階段...
2017-03-08 -
太極拳視頻 陳式太極拳功夫架基本功練習
陳式太極拳是太極拳裡面的一個大的流派，那麼陳式太極拳功夫架怎樣練習呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於陳式太極拳的功夫架基本功練習方法，以及要點內容解釋，一起學習一下吧! 陳式太極拳功夫架基本功...
2017-03-08 -
太極拳視頻 太極拳養生心功練習方法(下)
很多的中老年人都喜歡練習太極拳，因為長期練習太極拳對我們的身體有很多的好處。那麼，下面小編就來為你介紹一下關於太極拳養生心功的練習方法，以及一些禁忌和有害之處，一起瞭解一下吧! 太極拳養生心功練...
2017-03-08 -
太極拳視頻 太極拳的胯功練習方法有哪些
練習太極拳首先要先掌握太極拳的一些基本功練習方法，那麼太極拳的基本功有哪些呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於太極拳的胯功的幾種練習方法，大家跟著一起學習一下吧! 太極拳胯功練習方法 一、縮胯...
2017-03-08 -
剛入門練習氣功需要注意什麼？
自學氣功的人只要能按氣功的科學規律辦事，是可以入門的。入門既不難，深造也是可以辦到的。但是練習氣功是需要耐心的，不可能一氣呵成，那麼剛入門練習氣功，也就是初試階段應該注意什麼？練習氣功的你知道嗎？...
2014-04-16 -
什麼是氣功練功要領
對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很...
2012-04-20 -
中醫練氣功養生 需注意三點
中醫氣功養生近年受到很多養生愛好者的青睞，每天早晨在公園裡，都會看到一幫老頭老太太在練太極拳。也許您還不知道太極拳也是中醫氣功的一種吧。中醫專家說了氣功養生修生養性，特別適合老年朋友養生，不過有三...
2013-03-04 -
太極拳教程 太極拳基本功練習
太極拳多種多樣，不管學習哪種，太極拳的套路，基本功都是最重要的，那麼學習太極拳的基本功分為哪些方面呢？ 太極拳的基本功的訓練主要分為兩個部分，第一是外形的訓練，第二是內氣的訓練，那麼這兩部分具體是怎...
2016-04-29 -
練氣功 練習氣功後的注意事項
隨著人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。練習氣功的好處非常多，但是在練習完氣功後，我們應該注意一些事項。經常有些人，覺得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。所以更應該注意練習...
2016-04-29 -
有氧健身操 有氧健身操練習注意事項
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運動”特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。但是廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。...
2016-04-29 -
如何練習氣功 老人練習氣功需要注意哪些
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效...
2016-04-29 -
如何練好氣功 氣功練習的“六大禁忌”
以下六忌如果不能避忌，任憑你下多大功夫，難入氣功之門。此非功夫負人，而是人負功夫。 1、忌氣惱、煩躁 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不...
2016-04-29 -
瑜伽練習注意事項 瑜伽練習零負擔
瑜伽是一向很柔和的運動,堅持練習可以使人心情平靜,增強柔韌度,提高氣質,減肥並保持身材,很受新時代女性的歡迎。因為瑜伽能修身養性，而且學起來很輕鬆，但是在練習瑜伽過程中，我們也要長點心，一些注意事項...
2016-06-04 -
練氣功需要注意哪些方面
很多人都聽過一句話，“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。通過實踐，認為修煉氣功者，一般要經...
2016-08-30
