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男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
胃病怎麼養 胃病不可怕老醫方藥對付它
胃病是現代人的通病,胃病的人有很多,這往往和我們平時不注意保護胃有關係。那麼有胃病怎麼辦呢?中醫治療胃病的方藥有哪些呢?生活中如何養胃的好呢,下面就由小編給大家介紹一些吧。 胃好的人,吃東西的...
2016-05-16 -
【男人怎麼養腎】
從中醫養生的觀點看,腎乃先天之本,因此養腎護腎也就成為養生保健的重點,腎好才能精神好、睡眠好、耳聰目明。然而現如今腎虛正在不斷的威脅著男性的健康,因此男性朋友學會一些養生護腎的方法非常重要。 旋...
2017-02-17 -
太極拳的作用 練習太極拳有什麼養生作用
練習太極拳對我們的健康是非常有幫助的,生活中我們要積極進行練習,有效強身健體預防疾病。太極拳的好處體現在我們身上的各個部位。那麼下面就讓我們一起來看看太極拳的作用是怎樣的吧! 練習太極拳有什麼...
2016-06-15 -
腎精虧虛怎麼辦? 教你保腎溫腎七妙招
腎精虧虛怎麼辦?對於男性朋友來說,腎精不足會引起身體諸多問題,如腰膝部位酸痛等等,那如何補精氣,來看看中醫有哪些方法吧。腎精虧虛怎麼辦?(一)內治法1、真陰不足,精髓內虧證候:腰酸腿軟,頭暈眼花,耳...
2016-09-20 -
男人腎虛怎麼調理好?
方法步驟: 01 按摩腳心。中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈(神經內科)、失眠、耳...
2016-12-15 -
男人腎虛怎麼辦 中醫治療腎虛六大食療方
現在不少的男性都出現了腎虛的症狀,腎虛是一種常見的引起的男科疾病的因素之一。那麼你知道有哪些是腎虛的表現? 男人腎虛有哪些常見症狀 1.腰痛 腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一...
2017-02-05 -
常吃水果乾有什麼養生效果
很多人都認為,水果乾在幹制過程中維生素C損失很大,因此自然而然地認為水果乾也就沒什麼營養了。然而,食品科學博士范志紅提出:水果的很多好處仍然保留在果乾裡,而且還有一些人們往往會忽略的優勢。那麼,我們...
2017-02-08 -
女性每天吃什麼養生 推薦10種食物最養女人
比起男人,女人更注重養生,不僅注意外在的美容,更講究內補。那麼,女人吃什麼可以養生呢,非這十種食物莫屬,一塊來看看吧! 護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的”還原食物”,可以阻止腦...
2017-01-27 -
夏季養生 夏季怎麼養陽
夏季怎麼養陽 中醫認為,冬季需注意養陰,而夏季要注意養陽,這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足,才能減少很多疾病的發病,那麼夏季怎麼養陰呢? 1、飲食養陽 日常多吃些可補陽氣的食物。所謂...
2014-07-22 -
脾氣虛喝什麼養生茶 推薦3款茶飲
脾氣虛喝什麼養生茶 陳皮茶 材料:陳皮、白糖。 做法:將陳皮放入杯子中,隨後加入開水進行沖泡,十分鐘之後開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。 功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的...
2016-07-05 -
氣虛血虛怎麼辦 如何調理
說到氣虛血虛,相信很多人都不知道,即便知道,也大多數隻知道氣虛而不知道血虛。其實血虛就是血液虧虛的一種表現。那出現氣虛血虛的時候,應該如何調理呢? 氣虛血虛如何調理? 1、生活調理 氣虛血...
2017-02-20 -
男性氣虛腎虛怎麼辦
中年男性氣虛腎虛食療方 氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。...
2012-04-23 -
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室,身體就會僵硬,精神萎靡,眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢,跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報,馬上行動起來,拯救自己的身體吧。 一、調血護眼 每天在空調開放、四季恒溫的...
2014-07-21 -
茄子有什麼養生功效?怎麼吃最好
茄子是我們平時吃得比較多的一種蔬菜,是餐桌上一道美味,它營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高,維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防...
2017-07-18 -
脾虛怎麼調理 五款養生粥健脾效果好
眾所周知,身體的健康是我們在生活中做任何事情的保證,而一旦身體上出現小問題,人們的工作和生活也會受到一定的影響,而脾虛就是一種最常見的症狀,那麼,脾虛該如何進行調理呢?本文特推薦五款養生粥來幫助大家...
2016-04-28 -
血虛怎麼辦 血虛體質的中醫養生方法
血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通,有點兒緩慢淤滯,但是又達不到疾病的程度。“痛則不通,通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。 1、體質特點 面色蒼白無華或萎黃、唇...
2016-04-28 -
怎麼養肝護肝 春季如何養生養肝?
春季氣候日漸轉暖,很多人常常會感到困倦、疲乏,還有頭暈、精神不集中和失眠等現象,這就是人們常說的“春困”。“春困”其實是亞健康的信號,表示身體出現了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季雖是各...
2016-04-29 -
血虛怎麼辦 秋季女性養生怎麼調理?
秋季是一個乾燥的季節,會使人身體的水分流失嚴重,尤其對女性來說秋季保養就顯得相當的重要。下面就一起來看看秋季女性養生怎麼調理的吧! 血虛的女性: 女性中絕大多數人都有血虛的症狀,如經常會出現頭昏、眼...
2016-04-30 -
春季養生 怎麼養你的身體才能最好
春天是養生的好季節,人體的很多器官如果在春天調理的話,都會得到更好的養生效果,對於肝臟和眼睛,更是如此。春天是養肝護眼的最佳時間,下面就讓我們一起來瞭解一下相關知識。 所以說春季養生對於大家還是...
2016-05-14