-
什麼時候睡覺最能解除疲勞
從中醫體質的角度分析,如果人的睡眠不足,那就會導致體質下降,這個時候,疾病就會找上你了。因此,我們需要掌握一些睡眠知識。今天,中醫專家就告訴你,在什麼時間睡覺可以解除疲勞。 由於睡眠週期的影響,人...
2016-08-25 -
心腎氣虛型產後抑鬱
治療方法:七珍散。 病因病機:《大全》雲:人心有七孔三毛,產後虛弱,多致停積敗血,閉於心竅,神志不能明瞭。又,心氣通於舌,心氣閉塞則舌亦強矣,故令不語。 證候表現:神志不能明瞭。舌亦強矣,故令不語...
2017-02-19 -
夏季洗澡玩玩小動作 疲勞時常搓臉可助精神百倍
夏天洗澡做點小動作,有益身體健康1疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌...
2014-07-16 -
七個壞習慣讓你越來越疲勞
一大早就需要喝持精力,工作時處理幾件小事就覺得力不從心,下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起,疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上,有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累,大家一起來看看吧。 ...
2017-01-20 -
壓力好大別亂吃!特製疲勞恢復湯做法超簡單
▲許多人遇到壓力時,會選擇大吃一頓紓解,但這樣往往無法達到效果,反而可能越吃越憂鬱。暴食示意圖。 許多人覺得壓力大的時候,會大吃大喝來紓解壓力,不過這種飲食習慣不僅無法讓你的壓力得到紓解,還可能讓...
2017-02-19 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些,要吃對吃的營養,不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合,清淡的味道,蒸出來百合滲透著南瓜香味,甘甜又美容,是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料:板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
氣虛質調體保健方法
【導讀】氣虛質調體保健方法!氣虛質的人,肌肉鬆軟。和別人爬同樣層數的樓,氣虛的人就氣喘吁吁。這種類型的人,講話的聲音低弱,老是感到自己上氣不接下氣,氣不夠用,容易出汗,只要體力勞動的強度大就容易累...
2015-05-24 -
懷孕初期如何做保健操緩解身體疲勞?
方法步驟: 01 坐的久了或者站的久了,背部會有僵硬感,雙臂上舉,吸入空氣再從口裡慢慢吐出,上半身慢慢向前彎曲,拉伸背部,讓有點僵硬的背部拉伸一下。 02 保持背部挺直,脖子稍微往上抬,...
2014-12-19 -
血氣虛吃什麼
血 氣虛 是很多女人都會有的一種症狀,而且導致女人們出現血氣虛的原因一般也是有很多的,具體的原因,很多人其實都是不清楚的。不管是什麼原因導致的血氣虛,我們大家最主要的就是儘量早一點進行血氣虛的治療...
2015-05-13 -
緩解疲勞的方法
方法步驟: 01 1放聲大笑大笑會運動全身80多個肌肉,能夠有效的刺激興奮激素分泌,會使人得到放鬆,消除疲倦,清洗雙臂,從肘部開始向下交替的用冷水沖洗,不要擦乾自動甩幹這樣會使人精神振作的,有助於...
2015-01-13 -
打哈欠是疲勞還是無聊
打哈欠是疲勞還是無聊四季養生閱讀配圖 據調查,病重的人很少打哈欠,精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。 哈欠開始時,由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮,使口腔強制開大,與此同時胸腔擴展,雙肩...
2017-02-19 -
蜂蜜水能潤肺解疲勞 不宜清晨飲用
大多數人誤認為清晨喝蜂蜜水好處多,是最佳的飲用時間,真的是這樣嗎?這種認知是完全錯誤的哦。清晨喝蜂蜜水對我們的健康會有很多的傷害,一起來看看這是為什麼吧。 蜂蜜水的功效作用 恢復疲勞,尤其是熬...
2016-11-22 -
芥菜的功效與作用 芥菜有解除疲勞的功效
芥菜我們都不太瞭解,到底是怎麼吃的呢?芥菜的功效與作用問題有哪些?芥菜的做法簡單嗎?芥菜的營養價值高嗎?那麼大家知道芥菜的營養價值嗎?沒吃過的人快來瞭解一下。芥菜的功效很多喲,建議大家多吃一些。...
2016-06-27 -
怎樣才能有效緩解眼疲勞?
方法步驟: 01 1首先,我們要對使用電腦的時間進行控制,養成良好的工作方法和習慣。進行鬧鐘的定時,一個小時左右,當鬧鐘提醒我們時,這時候最好放下手中的工作,站到窗外向遠處看看,有效的緩解眼睛的疲...
2015-02-08 -
眼疲勞的治療方法有哪些
方法步驟: 01 1我是學生我會做眼保健操,這是有效緩解眼疲勞的方法,用中指和無名指沾取一點眼霜,然後以眼角為起點,從中間開始往外側畫圈圈。也可以用中指和無名指按住太陽穴畫圈圈,都有很好的效果。 ...
2016-08-20 -
夏季喝茶就喝水果茶 學會泡制為家人解乏抗疲勞
夏季飲食之健康水果茶飲 金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上金橘的清香,二者好似早已商量好,默契的香味融合得恰好,聞上去怡人醒腦,紅茶性溫,去寒暖胃,金橘去火,二者...
2014-06-17 -
氣虛體質小寒怎麼補 藥補須知因人而異
小寒藥補因人而異雖然此時節是“進補”的最佳時期,但進補並非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。按照傳統中醫理論,滋補分為四類,即補氣、補血、補陰、補陽。1補氣主要針對氣虛體質如動後冒虛汗、精神疲...
2015-01-05 -
眼壓高眼疲勞怎麼辦
方法步驟: 01 1首先我們保持正常的作息時間,避免熬夜。如果我們睡眠不足,眼睛容易疲勞、乾澀不適。當然,不需要太擔心啦!提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的,但要提醒自己多眨眼睛,而且要用力的眨,...
2015-01-08 -
色斑多易疲勞 多喝點這種水
紅糖有哪些不為人知的功效?1淡化色斑紅糖由於它顯著的淡化色斑的功效,已被許多日本女性奉為至寶。紅糖中含有“糖蜜”,是一種有強力解毒功效的成分,能夠從真皮層中匯出過量的黑色素,讓它通過淋巴組織排出體外...
2016-12-28 -
9大體質春分養生個不同 氣虛補氣是關鍵
9大體質的春分飲食建議春分的飲食原則:可根據個人體質情況進行飲食搭配,如吃寒性食物魚、蝦,最好佐以溫熱散寒的蔥、薑、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時,最好配以滋陰的蛋類。總體來說,白燒鱔魚、杜仲腰花...
2015-05-14