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天天吃蘋果吃不膩 告訴你愛上水果的7大真相
每天吃蘋果的10大理由11個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉。2含5克纖維和20克碳水化合物,正適合一次甜點。3蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好...
2014-05-30 -
這種水果的外皮防癌效果竟如此驚人
這種水果的外皮防癌效果竟如此驚人癌症是痛苦的,一般被查出癌症的時候都是晚期,所以很難醫治。所以在平時要多多注意預防,下面要介紹的食物防癌效果非常驚人。提到火龍果,很多人只知其肉,而不知其皮,其實火龍...
2015-11-09 -
容易損傷人體陽氣的寒涼食物
近來,小編常沉迷于老祖宗留下的陰陽五行學說之中不能自拔,由此也十分迷茫於陰陽之氣不平衡能夠影響人類的健康,為此,不得不求助於權威的中醫養生專家來幫助解答。據專家介紹說,陽氣不足的人更容易生病,所以...
2016-10-19 -
吃水果的最佳時間 揭秘水果傳言的秘密
吃水果的最佳時間水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。現在又到了新鮮水果...
2013-12-27 -
秋天這些水果的好與壞你都知道嗎
水果對於身體健康的幫助是非常大的,人體如果長時間不吃水果的話,身體內會缺少很多的營養物質,這對於身體健康是非常不利的。秋天的時候會有大量的水果上市,比如蘋果、梨、柿子等。這些水果對於身體健康都是有...
2016-10-11 -
男人怎麼更好的吃出水果的營養
吃出水果營養的妙招有哪些呢?我們不管吃什麼都想補充營養,吃出健康!所以我們怎麼吃怎麼選水果才能吃出營養呢?所以男性飲食也要注意這些的,男人女人都可以看看用於生活中! 盡可能選當季水果 挑選...
2016-11-02 -
愛吃這水果的人註定短命
全錯了!這麼吃水果註定要短命1杏杏是營養極為豐富的一種水果。有非常多的蛋白質、鈣還有磷等這些礦物質,經常吃杏有很大的好處,而且最重要的是它能起到防癌的作用,還有美容功效哦~!切記:體熱者少吃,多吃會...
2015-05-15 -
不同水果的最佳食用時間
不同水果的最佳食用時間早上最宜:蘋果、梨、葡萄早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性不...
2014-06-05 -
盤點水果的幾種錯誤吃法
大家都有一個習慣性的共性認識,那就是多吃水果是有利於身體健康的。其實,這個認知並不完全正確,因為如果吃水果方法不當,那麼吃水果不但不能對身體產生好處,而且還會起到反效果副作用。接下來我們一起隨著本...
2016-08-25 -
孕期女性吃水果的禁忌
多吃水果可是能夠讓女人在懷孕期間變的更加的美麗,皮膚也會時刻處於水潤的狀態,而且對於腹中的寶寶發育也是十分有益處的。但是女性吃水果也是有禁忌的,那麼,孕期吃水果的禁忌有哪些呢?一起來瞭解一下吧...
2016-03-09 -
蔬菜和水果的防癌成分
蔬菜和水果中有許多營養素,也有許多其他生物活性物質。這兩類物質都有相同的和不相同的預防癌症的證據。在營養素中,比較受到注意的是維生素C、維生素E、葉酸和類胡蘿蔔素(包括番茄紅素)和膳食纖維。就這些維...
2017-03-04 -
糖尿病患者吃水果的方法
水果含有豐富的糖、礦物質和微量元素,所以每天吃些水果已經成為人們的良好習慣。但是,許多糖尿病患者因為糖代謝發生異常,血糖升高,而對水果敬而遠之,有些醫生也對病友特別強調:甜食不能吃!以致病友...
2013-02-02 -
揭秘蔬菜水果的營養榜單
我們每天要吃很多食物,不同種類的蔬果,其營養價值也會有所區別。為了健康著想,你肯定想吃營養豐富的食物,那麼,你知道哪些食物營養最豐富嗎?接下來,小編我就為你推薦一個蔬菜水果的營養排行榜,掌握這個排...
2016-08-23 -
注意這些!超市里切開水果的陷阱竟是這
夏季裡水果是必不可少的夏季食品,超市里琳琅滿目的水果,有切開賣的,有完好地賣的,有些人因為擔心整個買回去吃不完都會選擇切開的水果來購買,但是這樣反而影響了水果的營養。 水果是必不可少的春季季食品...
2016-08-13 -
如何吃水果最健康 盤點5種水果的可儲存時間
5種水果應放幾天再吃1獼猴桃。用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端,如果感覺不再堅硬,按壓處發生輕微變形,但也不是很軟,此時是獼猴桃的最佳食用狀態。對於獼猴桃,果農中流行這樣一個說法,“3天軟,7天爛,半月...
2015-04-27 -
夏天吃水果的禁忌
養生之道網導讀:夏天大量水果都上市了,那夏天吃水果的禁忌有哪些呢?水果是人們日常生活必不可少的食物,但是吃水果有很多講究你知道嗎?下面小編為您介紹夏天吃水果的禁忌,一起來學習吧。 夏天吃水果的禁忌 ...
2016-08-03 -
幾種水果的最佳吃法
【導讀】幾種水果的最佳吃法,水果的種類有很多,所有水果都是被用來生吃,其實並不是所有水果都適合生吃的,有些水果經過一定烹調營養味道更好。下面我們一起來看看幾種水果的最佳吃法。 幾種水果的最佳吃法...
2015-12-23 -
盤點10種水果的“毒面紗”
現在很多商家為了利益不擇手段,市場那些看起來上鮮豔欲滴的水果不但吸引眼球更讓人垂涎三尺可一些外表“美豔”卻是“有毒”水果吃了隨時會危害人體的健康。今天小編就給大家還原10種水果的美麗真相一起來看個...
2015-12-24 -
切水果的絕招!看完我驚呆了~!!
天氣就要熱起來了,可以吃的水果也越來越多,您知道怎樣切水果又快又方便吃嗎?今天就和您一起分享這些好方法。 1、這樣切西瓜真的是小孩子很容易吃,大人也不用怕吃到衣服上。 切水果的絕招 2、...
2014-05-06 -
糖尿病人健康吃水果的四個原則
要素一:吃水果的時機 當血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,就滿足享...
2016-01-07