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“水果皇后”草莓的營養價值與功效
身邊有很多朋友喜歡吃草莓,都知道草莓是很有營養的水果,它的吃法很多,有草莓拌以奶油或鮮奶共食,或是將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥的,草莓還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等,用草莓醬做元宵饅頭、...
2017-03-05 -
五類蛋糕甜點不宜買 水果蛋糕並無營養作用
1.儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油。 2.儘量不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必須加...
2016-01-07 -
水果蒸著吃營養好
【導讀】水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。 水果蒸著吃營養好 【鹽蒸柳丁...
2016-06-03 -
六種營養水果乾 女性最好的零食伴侶
實際上,各種水果乾都有它獨特的營養,它們都含有非常豐富的膳食纖維,能夠補氣益血,對身體極其有好處,相比起單純的水果來說,因體積小,非常方便攜帶食用,是女性朋友們最好的零食伴侶了。接下來,就讓我們來...
2017-03-05 -
蔫水果這種吃法營養翻倍
蔫水果這種吃法營養翻倍1香蕉、蘋果煎著吃香蕉和蘋果中富含鉀、鎂等礦物質和果膠等膳食纖維,對心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用。而且蘋果中的維生素C含量較少,其中的多酚類抗氧化物質,在加熱的條件下...
2015-04-08 -
蜜柚營養價值 最具食療效益的水果
導語:蜜柚營養價值。蜜柚又名香泡,味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他營養素,是醫學界公認的最具食療效益的水果。那吃蜜柚有哪些好處呢?今天四季養生網小編向大家介紹,蜜柚營養價值。 ...
2017-03-06 -
水果如何搭配最營養呢
水果養生,但也要講究搭配,水果如何搭配最營養呢?怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢? 早上最宜,蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果...
2016-03-09 -
一天中什麼時候吃水果最好 吃對它營養加倍
一天中什麼時候吃水果最好1普通人飯前一小時,和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳,專家卻提出新見解,強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是水果屬生食,吃生食後再進熟食,體內就不會產生白細胞增高等反...
2015-11-26 -
蔬菜水果個頭越大營養就越少
【導讀】你知道嗎,蔬菜水果個頭越大營養就越少哦!如今,蔬菜水果中的營養成分大不如前,人類的健康也因此受到影響。個頭較大的農產品通常含有更多的“幹物質”,這種物質會對集中在一起的礦物質成分產生稀釋作...
2016-04-12 -
4種日常水果特殊吃法營養加倍
蘋果保健食譜 蘋果雪梨羹 蘋果1個,雪梨1個,蓮子100克、陳皮10克,冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮;蓮子與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮20分針後,再放蘋果、雪梨同煮50分針,最後加入冰糖調味...
2017-03-06 -
如何安全營養地吃水果
水果營養豐富,滋味鮮美,是人們生活中離不開的食物。怎樣才能安全、營養地吃水果,是很多消費者關心的重要問題。下面就和小編一起看看如何安全吃水果吧。 目前,影響水果安全性的因素有三種,一是在農業生產...
2016-02-26 -
哪些水果放一放吃更營養
哪些水果放一放吃更營養呢?在我們的普遍常識裡認為水果新鮮的吃才是最營養健康的,真的是這樣嗎?其實有5種水果放一放吃更營養健康哦,下面就和天天養生小編來看看是哪5種水果吧。 哪些水果放一放吃更營養...
2016-02-23 -
水果乾沒啥營養?揭水果乾的四大營養優勢
水果乾有四大營養優勢1能把果皮的纖維全吃進去吃水果的時候,人們往往都要吐皮,削皮,否則覺得難以下嚥。其實,果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方,幹制之後,膳食纖維是完全不受影響被保留下來的。2沒有蛋白...
2015-04-15 -
揭水果王榴槤的七大營養價值 食用要合理
榴槤的七大營養價值經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果;榴槤性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者...
2015-04-13 -
如何吃水果能吸收更多營養
在外國有這麼一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。...
2016-01-07 -
果汁營養能代替水和水果嗎?
人們喝果汁大多是因為覺得有營養,而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果,喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素c),特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代飲用水。果汁不能代替水果老人和...
2012-09-28 -
榴槤的營養價值 “水果之王”的價值你懂嗎
榴槤的營養價值 榴槤,眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃,但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道,但它所擁有的營養價值及功效卻是很多水果所不具有的。今天,就讓小編帶大家來瞭解下吧! ...
2017-03-06 -
這6種水果蒸著吃營養加倍
1、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺 蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。其中,最常用的要數川貝冰糖梨。 做法:取大雪梨1個...
2016-03-04 -
吃水果不當營養變垃圾 早上吃吸收快飯前增食欲
食品醫藥網CNFDA消息:早晨吃是金,晚上吃是垃圾?水果中含有的果糖較多,吸收比較快,早晨吃水果,特別是早飯後九、十點鐘,不僅吸收好,還能為工作量較大的上午提供能量。晚上飯後,如果再吃較多水果,則會...
2012-09-29 -
新鮮水果還是乾果的營養價值高
日常生活中,人們常選擇新鮮水果止渴解暑,但許多美眉也喜歡新鮮水果風乾處理後的乾果如葡萄乾、咸金桔來當零食或者入湯。那麼,是新鮮水果還是乾果的營養價值高?下面來看看幾組常見的水果和乾貨的營養對比。 ...
2015-11-10