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水果搭配著吃更營養 夜宵安神必備桂圓不可少
水果如何搭配最營養?1早上最宜,蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性...
2014-06-17 -
哪些水果最宜凍著吃 揭秘堪比霜淇淋的4款養生果
冷凍後堪比霜淇淋的4種水果1香蕉。冷凍香蕉是最美味的冷凍食品之一。將其去皮後切段,放入冰箱冷凍即可。2芒果。將芒果去皮切片後冷凍至少4個小時。冷凍芒果片可以單獨吃,也可加入優酪乳中食用。3葡萄。冷凍...
2014-08-14 -
揭秘七種迅速效消脂的水果 讓你瘦著吃
七種水果速效消脂 讓你瘦身事半功倍1蘋果想要通過水果減肥,就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質,能降血壓,抗氧化,降低癌症發病率。此外,蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進消化,...
2014-07-02 -
水果怎麼吃才好吃 煮著吃溫熱潤腸胃
自製熱果汁 溫暖又營養“人每天吃1~2種水果,可以保證各種維生素和礦物質等成分的攝入,有助於提高人體抵抗力。”解放軍第181醫院臨床營養科主任曾榮城表示,腸胃功能虛弱的市民可以根據自己的喜好和口感,...
2014-02-24 -
這些水果居然可以熱著吃
【導讀】水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的。下面小編就為您帶來這篇這些水果居然可以熱著吃,希望這些水果居然可以熱著吃能對您有所幫助。...
2016-03-17 -
吃著吃著就變瘦 7種水果“超給力”
吃水果能在短時間內令人有減磅的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們新陳代謝速度變快,高纖水果內豐富的纖維質可帶走身體內油脂,且防止便秘,促進腸道蠕動進而達到...
2015-05-13 -
水果分寒熱 養生選著吃
儘管初夏很多水果剛上市,卻已經有不少人吃出問題。從中醫營養角度來說,水果是分寒、熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,食用不當或吃得過多,都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼,究竟水果如...
2015-05-25 -
冬季老人養生 水果要熱著吃
導讀:冬天能吃到的水果多了是好事,但對於脾胃虛弱的老人,吃不對就會適得其反了。四季養生網小編提醒大家,寒冷天氣老人可以將許多水果熱著吃,以減少對腸胃的刺激。 一般來說,老人多體質寒涼,可...
2017-03-07 -
夏季7種刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
減肥水果有哪些?減肥水果一大堆呢,今天編輯給大家推薦推薦8種最刮油的減肥水果,熱量低又飽腹,重要的是還有超強的吸油脂功效。 檸檬 檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還...
2017-03-08 -
水果寒涼 不妨蒸煮著吃
親戚朋友間走動,免不了準備些水果。對於小孩子或老人來說,一些水果還是稍顯寒涼,不妨小小動手一下,水果蒸著或煮著吃,既能不受寒涼,還能享受到水果的美味。水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾...
2016-02-15 -
脾胃虛弱害怕秋瓜壞肚 水果不妨煮著吃
秋天蔬果正是成熟上市季,雖然選擇多了起來,但肚子好像也跟著“熱鬧”起來,特別是對脾胃虛弱的人,最常見的就是鬧肚子!這就是我們常說的秋瓜壞肚,這時候,不如試著把水果煮著來吃,別有一番風味不說,更兼有養...
2014-10-09 -
水果是不是煮著吃更養胃
秋季吃酸的水果最養胃 1、葡萄 性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。 2、柚子 性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於 ...
2016-09-29 -
這9種水果居然可以熱著吃,營養更高!
水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的,下面小編總結了可以熱吃的水果。 1.柚子 要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚...
2016-03-12 -
水果分寒熱,養生選著吃更健康!
儘管初夏很多水果剛上市,卻已經有不少人吃出問題。從中醫營養角度來說,水果是分寒、熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,食用不當或吃得過多,都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼,究竟水果...
2016-02-28 -
這9種水果居然可以熱著吃,營養吸收更充分!
水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的,下面小編總結了可以熱吃的水果。 1.柚子 要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚...
2016-02-26 -
煮梨潤肺蒸柳丁止咳 秋季這些水果要煮著吃
秋季天氣轉涼,生吃水果,肚子似乎總愛“鬧情緒”,不妨試試把水果煮著吃。相比生吃,煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素,但能養胃潤燥,增加了其他一些食療功效。 有時候水果要煮著吃 煮梨潤肺。秋季是養肺的...
2014-10-03 -
西瓜儘量不要挖著吃 夏季6水果飲食禁忌知多少
夏季天氣悶熱,甘甜多汁的西瓜不但有助於清熱解暑,還能除煩止渴、利尿,因此受到不少人的喜愛。有些人習慣切開西瓜直接用勺子挖著吃,這種吃法存在健康隱患,原因有三。 首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃...
2013-07-04 -
10大刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
“是藥三分毒”藥物減肥總有些副作用,但是肥胖又是很多愛漂亮女生的痛。其實日常生活中減肥也可以用一些簡單的食材,瘦身又健康,下面為你推薦幾種刮油水果,讓你健康吃出魔鬼身材。1、蘋果蘋果中含有膳食纖維,...
2013-12-17 -
冬季水果寒涼可試試煮著吃
一、大部分水果都適合煮著吃: 冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理,而且大部分在冬季常見的水果都適合煮著吃。水煮水果,水溫一般維持在100攝氏度左右,這樣的水溫,對水果當中的營養物質的影響不會太大。...
2011-12-04 -
換個吃法更健康!粗糧蒸著吃中風幾率降一半
粗糧因為富含維生素和礦物質,營養價值高,已經成為了很多人養生飲食中必不可少的一種食物。而且粗糧的好處非常多。粗糧有5大好處好處一:心腦血管疾病。粗糧的組織與膽酸鹽結合,減少其肝腸迴圈,限制膽固醇的生...
2017-05-04