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能給孕婦營養加分的食物
葡萄乾 能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。因...
2011-03-17 -
最補血的食物搭配,營養滋補更健康!
不管男女老幼有很多的人都會出現貧血的情況出現,要是不好好的去補血的話就會帶來更大的影響。那麼有那些食物可以幫助身體中缺少的血液補回來呢?下面就和小編一起來瞭解下吧! (1)補血搭配1:番茄...
2016-02-28 -
10個經典的食物搭配 營養健康都翻倍
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類,且幾大類食物相配得當的一種膳食。從現代營養科學觀點看,兩種或兩種...
2013-11-08 -
9種平價營養的抗衰老食物 輕鬆抹平歲月痕跡
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了...
2013-03-21 -
養胃的食物大贈送 教你兼顧營養美味和養生
你是否是一個抗拒不了美食的人呢?面對聚會、宴請,一桌桌珍饈美味誘人垂涎。如何既飽口福,又不傷及腸胃?如何養胃?養胃的食物有什麼?不妨瞭解些正確的應對方法,使美味、養胃合二為一地得到兼顧。情景1:一直...
2013-07-23 -
飲食禁忌 10種常吃食物最沒營養
在我們的日常生活當中,有一些食物大家認為是健康有營養所以經常去吃的,其實它們根本沒有營養。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家這10種常吃食物最沒營養,一起來瞭解一下吧! 1.魚片 ...
2014-10-08 -
讓你驚異的食物營養真相
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對的營養禁忌?這些飲食吃起來要有底線,但卻不是完全不吃。美國某飲食網站最新載文,刊登10大營養誤傳的真相。 誤傳1:吃糖總是不利健康。事實:食糖是廚房必備之物,在健...
2011-01-05 -
增強食欲又營養的6大食物!
生活中人體內溫升高就會食欲下降,因此就會擔心食物營養跟不上的問題。那麼,哪些食物適宜夏季吃呢?所以今天我們就來聊聊夏季飲食對於我們健康飲食所起的關鍵作用。下麵就先看下適宜夏季食用的6大食物吧。 ...
2016-01-26 -
營養又減肥的食物有哪些呢
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高,身邊“發福”的朋友越來越多了,身材嚴重變形,衣服不僅難買,穿起來也會顯得很難看。所以,我們在生活...
2016-01-22 -
蒸煮烹的食物營養優於煎炸薰!
在生活中很多人對煎炸熏的食物都比較的熱愛,因為可以滿足我們的胃口,所以一般那些街邊小吃都是非常的火爆,可是煎炸熏的食物是不利於我們的健康飲食的。那麼,怎樣烹飪營養價值更高呢?想要健康科學的飲食,還...
2016-01-22 -
補鋅的食物有哪些?寶寶補鋅的營養食譜
補鋅的食物有哪些呢?食物是最好的補鋅途徑,快來看看小編的介紹吧。 一、哪些寶寶容易缺鋅 1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子:孕婦的血鋅水準維持在89。4毫克/分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅...
2013-04-27 -
盤點最沒營養八大食物 這些食物你吃過嗎?
雖說不同的食物有不同的營養價值,對身體也有不同方面的好處,可是有一些食物卻毫無價值可言,對身體只能是百害而無一益,下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。第一名 灌裝濃湯湯類非常有益健康,而且價格低廉...
2013-05-31 -
酸乳製品危害多 日常最沒營養五大食物
踏入21世紀,人類的壽命愈來愈長,除了有賴醫學昌明進步,也因為人們重視養生。“吃得好,住得好,心境開朗”,自然有助身心舒泰,長命百歲。因此大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要,還講究營養...
2012-06-02 -
各種營養“不凡”的食物
苦味食物抗癌 苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物,其苦味物質從化學結構上看。主要有生物鹼、配糖體、苦味肽、尿素類、硝基化合物等幾種類型。近年來研究發現,苦味食物還是維生素B17,的重要來源,維生素B17...
2013-03-06 -
營養又減肥的食物有哪些
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高,身邊“發福”的朋友越來越多了,身材嚴重變形,衣服不僅難買,穿起來也會顯得很難看。所以,我們在生活...
2015-09-22 -
世界上最有營養的6種食物!
你知道哪些食物營養豐富嗎?吃哪些食物對身體完全沒有副作用呢?一起來瞭解下世界上最有營養的6種食物。 1.紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多...
2015-12-24 -
富含三大營養素的食物是禦寒首選
“饑寒交迫”這個詞中,饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後,哪怕是本身冰冷的食物,也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺,而是真實存在的科學反應。專家表示,富含蛋白...
2012-10-22 -
番茄生吃浪費營養 不能生吃的食物
番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。 番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素,都是脂溶性營養物質,加油烹炒後更易被人體吸收,發揮其保健功效。專家在研究中發現,番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預防...
2012-08-30 -
營養翻倍與肉類相生的食物大盤點!
營養學專家指出,食物之間都有著相生相剋的特性。在烹調中,每種肉也有個自己的好搭檔。今天小編給你盤點與肉類相生的食物。 一、肉配甜椒 甜椒是維生素C的豐富來源,迅速伴炒起鍋,可以避免維生...
2015-12-14 -
魚片麵包 看以營養的“垃圾食物”
很多時候,人們購買食物都是按照自己的喜好,喜歡就多買多吃,討厭就絕對不吃,這樣很容易造成營養不均衡。但是人們在食用營養食物的同時,也要留意最沒營養的食物,儘量在購買前就考慮清楚。最沒營養的“營養食物...
2013-06-11