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驚!這些罪名榜上的食物竟有這營養 90%的不知道
近年來很多人面對不喜歡吃的食物都喜歡滾出去,而一些蔬菜也上了罪名榜,可能這些食物也不知道自己犯了哪些罪,但是不可否認的是這些蔬菜有著很高的營養,今天小編就為大家介紹一下這些蔬菜的營養價值。 苦瓜...
2016-09-27 -
這些經常吃的食物並不營養
很多美味的食物雖然滿足了味蕾的需要,但是對於健康來說卻並沒有什麼營養。比如生活中你常吃的這十種食物,會讓你與健康越來越遠。現在就趕緊和小編一起來看一下,都有哪些食物。 1、魚片 一般的油炸魚片...
2016-08-26 -
【營養食材】海苔是營養和熱量都較高的食物
海苔是營養和熱量都較高的食物,紫菜烤熟之後質地脆嫩,入口即化,特別是經過調味處理之後,添加了油脂、鹽和其他調料,就搖身變成了特別美味的“海苔”了。很多人很喜歡吃海苔,主要還是它的營養價值很高,那麼...
2017-02-28 -
哪些罪名榜上的食物有哪些營養
近年來很多人面對不喜歡吃的食物都喜歡滾出去,而一些蔬菜也上了罪名榜,可能這些食物也不知道自己犯了哪些罪,但是不可否認的是這些蔬菜有著很高的營養,今天小編就為大家介紹一下這些蔬菜的營養價值。 苦瓜...
2016-07-30 -
降低血糖吃也有講究,不同的食物含有的營養元素不同
對一些食物在吃的時候,也都是有些一些選擇,不同的食物含有的營養元素不同,因此在吃的時候,也都是要合理的搭配,那現在一些中老人身體出現血糖高的現象,吃什麼可以降低血糖呢,使得很多人也都不是很瞭解,那...
2013-12-13 -
可保持食物營養的8種搭配原則
很多食物都各具營養特色,但是人們總是由於這樣或那樣的原因導致這些食物不能物盡其用。今天小編就來告訴大家保持食物營養的8種搭配原則。希望大家看完本文後有所感悟。 1、幹稀相配 冬季進補的理想食物...
2016-08-24 -
發芽後營養翻倍的食物
芽菜的風潮,一些新式的芽菜也火了起來,比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。你知道嗎?大豆、堅果等發芽以後,營養價值更高哦! 吃果蔬講究應季,但有一類蔬菜永遠應季,這就是芽菜。芽菜最常見的有發芽黃豆、豌豆...
2016-07-11 -
這種食物其實最沒營養!
1.灌裝濃湯 湯類非常有益健康,而且價格低廉、易於製作。可是,罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑,或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”.一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是...
2016-02-06 -
盤點日常沒營養食物
恐怖!吃這些東西既容易長肉又完全沒有營養。是傳說中的垃圾食品。少吃此類食品讓你更健康。 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、...
2010-08-10 -
吃起來面的食物營養好
吃起來面的食物,可能會給你“難登大雅之堂”的錯覺,其實它們在營養上很有自己的特色。下面就看天天養生小編為您介紹。 南瓜護眼。南瓜的β胡蘿蔔素含量是瓜中之冠。β胡蘿蔔素在機體內能轉變為維生素A,對...
2016-01-16 -
營養早餐搭配中不能出現的食物
早餐的好壞關係著你的身體健康,早晨起床為自己準備一份營養均衡的健康營養早餐是必須的工作,但是在營養早餐搭配中,有些食物是絕對不能出現的,例如以下的這三種食物。 一.忌喝大量冰涼的飲料 溫度相差太大...
2012-09-28 -
難吃卻營養高的食物
很多人對一樣食物是否喜愛,常常是取決於它好吃程度,如果難吃的食物,幾乎碰都不願意碰。但是某些食物可是“味”不驚人的,雖然難吃,但是營養卻非常高,比某些好吃的食物營養來得更高。 難吃卻營養高的食物...
2016-03-07 -
保留食物營養的烹調技巧
想吃得健康,就要用對烹調方式。臺灣《康健》雜誌最新刊文指出,烹調時間、溫度是影響營養素去留的關鍵。 一般煎、炸、烤等烹調方式都會達到180~300℃,高溫不僅破壞營養素,還可能讓食物中的蛋白質、...
2016-01-13 -
炒前焯水更有營養的5種食物
在很多人看來,炒菜不是一件難事,油熱後放入菜翻炒即可。我想提醒大家的是,以下這幾樣菜,在炒前最好先經過焯水這個步驟。 莧菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜。攝入草酸過多會影響人體對鈣、鋅等礦物質的吸收,...
2015-06-01 -
冬季讓孩子營養素充足的食物
暖冬更需防寒。冬季的一些大路菜,如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆角、油菜、菠菜、生菜、裡蕻等,維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配,經常變換花色品種,讓孩子各方面的營養素都充足。 暖冬更需防寒。寒冷,...
2015-11-11 -
補充營養吃什麼 盤點4種營養最佳的食物
導讀:大千世界中的食物有成千上萬種,而他們提供的營養均不同,但是有沒有什麼食物的營養是在這麼多的食物匯總脫穎而出的呢?下面就讓小編給你介紹幾種最佳的營養食物吧! 1、橙 在眾多的水果類別中...
2017-03-07 -
營養更豐富的食物搭配法
但從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會相克,而且起到營養互補、相輔相成的作用,發揮其對人體保健的最大作用。 芝麻配海帶--把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用...
2015-08-16 -
營養師最愛的食物
腦血管疾病患者,千萬不要錯過。 3、骨湯:常喝延緩衰老 隨著年齡的增長,人體骨髓製造血細胞的功能逐漸衰退,此時人們就需要從食物中攝取類粘朊,來增強骨髓製造血細胞的能力。而蘊藏有類粘朊的食物當推...
2015-08-16 -
別扔了有營養的好食物
別扔了有營養的好食物,在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西,比如做魚時扔掉了魚鱗,吃桔子時把桔絡摘的乾乾淨淨,吃排骨時吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那麼認為,那你...
2015-08-09 -
最營養的幾種巧妙食物搭配
食物的營養貴在巧妙搭配,搭配得好,不但有利於人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,而且可以減少其中的副作用。對人體健康更為有利。 豬肝----菠菜 豬肝、菠菜都有補血之功能,一葷一素,相...
2015-07-20