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讓營養翻倍,相生的食物大盤點!
營養學專家指出,食物之間都有著相生相剋的特性,所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當,在一起使用後會對人體產生不良反應,而相生則是搭配得當的食物使用後對人體產生好處。今天小編給你盤點相生的食物...
2015-12-04 -
有哪些沒有營養的常見食物
雖說不同的食物有不同的營養價值,對身體也有不同方面的好處,可是有一些食物卻毫無價值可言,對身體只能是百害而無一益,下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。 第一名 灌裝濃湯 湯類非常有益健康,...
2013-06-01 -
細數生活中最沒營養食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列...
2011-08-03 -
高營養易消化的食物有哪些?
對於很多未嘗不是很好的朋友來說,平時在吃東西的時候,最好是能夠選擇一些高營養並且又容易消化的食物,以保證身體對營養物質的需求的同時,我想減輕胃腸在消化方面的一些負擔。平時容易消化的食物分為很多種類...
2015-08-22 -
營養高的食物有哪些?
一日三餐是我們生命中最必不可少的存在,我們每天的飲食都是這的重視的。但是,隨著大家的生活越來越忙,更多的人根本不願意關注食物的健康,以及食物上的營養搭配。今天,我就希望能夠節省朋友們的時間,我來跟...
2015-08-29 -
最沒有營養的五大食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-07-23 -
比牛奶更有營養的七種食物
燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了:它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數,而且作為一種慢速消化型的食物,能夠長時間地提供能量,因此得到了很多運動員的喜愛。 研究也表明,燕...
2012-09-06 -
最沒有營養的10種食物 你吃了嗎
1、比薩餅 在義大利,比薩餅甚至受到了法律的保護,規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐...
2012-12-24 -
帶皮吃更有營養的四種食物
黃瓜皮能排毒。 黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的“鮮...
2012-12-27 -
不可錯過九種營養滋補的食物
第一種:黑豆: 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸佔50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素,所以...
2012-12-31 -
必看!3類富含“黑營養”的食物
黑營養顧名思義,是那些自然顏色相對較深、營養較豐富、結構較合理、具有一定調節人體生理功能的黑色食物的統稱,越是深色的食物具有的營養價值越高。黑色食物除了含有豐富的氨基酸,多種微量元素外,還具有三個其...
2014-04-23 -
哪些食物最沒營養?
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康(健康食品)有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋...
2011-06-08 -
營養高熱量低的食物有哪些?
營養高熱量低,無非是無疑是減肥者們最喜愛的食物種類之一,這類食物不僅可以提供我們所必須的營養,同時也不用擔心吃胖。作為每個減肥者都需要瞭解的事情,小編今天會給大家具體的列舉一些營養高熱量的食物,這...
2015-10-10 -
高營養低熱量的食物有哪些?
在我們的日常生活中,如果能經常吃上高營養低熱量的食物,對我們的身體狀況來說是最好的一種。但是,往往沒有這麼簡單,越是好吃的東西,熱量就不低,而這些東西吃多了,對於人體會造成一定的傷害。所以還是應該...
2015-10-12 -
最有營養的健康食物有哪些
保持青春活力可是每個人都想要擁有的,特別是當人處在老年的時候就更加需要的,可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了,而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理,讓老人的身體恢復到最佳的狀態...
2012-12-17 -
搭配最營養的10種食物組合
鴨肉+山藥 作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。 原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。 芝麻+海帶 作用:美容,防衰老。 原理:芝...
2012-07-10 -
營養豐富熱量低的食物有哪些
有的人吃低熱量食物可能是為了減肥。其實低熱量食物在我們生活中很容易找到,比如說雞蛋就是低熱量食物,豆腐、芋頭、優酪乳等都算作低熱量飲食。所謂低熱量飲食,就是其中脂肪的含量要低。我們常吃的蔬菜水果都...
2015-10-27 -
你該知道的食物營養逃跑通道
媽媽總是想方設法的給寶寶最高的營養,為了這個費盡了心思。就是到這樣的情況下效果可能打不我們的預期,究竟是為什麼呢?其實食物營養會因為各自特性的不同而大量的流失。 路線1:冰箱、垃圾筒、水漕 ...
2013-06-06 -
兒童營養早餐需要的食物
眾所周知,三餐中的早餐對整個一天的活動都有重要的影響,早餐的食物選擇也影響身體的健康,對於身體處在成長期的孩子們來說,早餐的食物選擇就更為重要,那麼兒童營養早餐需要的食物有哪些呢? 1、番茄...
2013-03-08 -
營養又防癌的食物是什麼
營養又防癌的海洋動物大全: 1、帶魚魚鱗中提取製成的物質6-硫代鳥嘌呤(6-TG),對急性白血病及其他腫瘤有明顯的抗癌作用。據報導,用6-硫代鳥嘌呤治療69例急性白血病,有效率70%,也可與其...
2013-03-12