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養胃健脾的食物,營養專家為你推薦!
脾胃是人的核心器官,脾胃健康對每個人都極其重要,所以日常生活中要多吃養胃健脾的食物,這些食物非常多,比如小米、栗子、山藥、胡蘿蔔等等,下面請看專家的權威推薦: 1、小米 具有健脾和胃...
2017-04-15 -
發酵後的食物營養更豐富
發酵食物是日常生活常見的,你知道發酵的食物的營養嗎? 發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食物營養更豐富,原因就在於所使用的酵母。實驗證明,酵母不僅改變了麵團結構,還讓它們變得更鬆軟...
2013-02-05 -
羊奶的營養價值和相克的食物
羊奶是羊的乳汁。羊奶中的蛋白質含量雖然不及牛奶高,但是羊奶中的酪蛋白含量占蛋白質總量的’75%,牛奶為 85%,由於羊奶中的酪蛋白含量比牛奶少,所以容易消化,消化率可達94%以上。羊奶中的脂肪球較...
2013-06-08 -
營養又抗癌的食物有哪些
很多人都是知道咖啡其實可以幫助我們抗癌的,但是其實我們生活中能幫助我們抗癌的飲品其實有很多的,下面我們就給大家說說即營養又能幫助我們抗癌的飲品吧。 1、牛奶及乳製品 多喝牛奶或鈣質含量高的飲...
2013-02-13 -
10種常吃食物最沒營養
不是所有標榜著美味和營養的食物,就真的有營養,要謹記以下10種食物,因為它們未必有你想像中的健康! 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),...
2014-08-30 -
沒想到這些竟是食物營養的天敵,你的菜肴營養都被它們偷走了
對於世界萬物來說,“天敵”是一個可怕的存在。雖然營養素藏身於食物之中,但如果烹調或存放不當,也會有被“追殺”的危險。也就是說不知不覺中你的營養素在流失,你渾然不知,那麼最讓營養素害怕的“天敵”有哪些...
2017-04-27 -
這些營養豐富的食物,卻是毀掉男人腎臟健康的罪魁禍首
近年來,男人腎病的發病率一直呈現上升趨勢,也就是說,很多男人的腎臟其實並不健康,而腎臟之所以不健康,主要原因其實就是飲食環節出了問題,除了一些生活中我們知道的垃圾食品是一定會傷腎之外,一些生活中常見...
2017-05-01 -
“好色”有益健康? 這些五顏六色的食物營養和功效你知道多少?
紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸,是優質蛋白質、碳水紅色食品紅色食品化合物、膳食纖維、B族維生素和多種無機鹽的重要來源,可以彌補粳米、白麵中的營養缺失。經常食用紅色食品,可以進一步提高...
2017-05-13 -
健康養生生活館,食物營養 餐桌上五種賽人參的食物
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 人參是久負盛名的滋補品,久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可與“人參”相媲美,堪稱“動物人參”“水中人參”“地裡...
2017-06-08 -
營養神經的食物有哪些
在日常生活中,常由於精神壓力大,或是情緒壓力沒有得到及時發洩,常造成神經衰弱、緊張的現象,如果再有嚴重的打擊,常會引發神經痛。不僅可以通過藥物治療,而且還能夠注意飲食情況來緩解,那麼,營養神經的食...
2017-08-06 -
這些常見的食物不但營養豐富,而且還能防治疾病
人們在生活往往注意哪些比較貴的食物,對貴的食物很珍惜對便宜的食物認知不足,就覺得貴的就是比便宜的好,其實不然,有很多便宜食物不但營養豐富還能養人,今天就為大家介紹這幾種常見食物,他們都有著對身體很...
2018-02-13 -
上班族午餐最營養的6種食物
午餐是一天中最重要的一餐,一頓搭配合理、營養豐富的午餐,是保證每天高效工作的關鍵。但是很多上班族不知道到底吃什麼樣的午餐最有營養,最能給人體提供更大的健康。對此,我們為大家推薦以下6種食物,可讓你的...
2015-12-25 -
提高免疫力 可常吃含這些營養素的食物
免疫力在一定程度上是可以幫助人們預防各種疾病的出現的,而在健康養生的觀念中,能夠提高免疫力,也是可保健康的一種方式,而含有以下幾種營養素的食物,就有著提高人體免疫力的作用。 維生素A。維生素A有...
2016-04-28 -
補氣血的食物有哪些 氣虛體質調養的食療方
現在人都講究健康美,氣色好,身體自然就好,氣虛則體質較弱。氣虛體質特徵多表現於,形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特徵。若患病則...
2016-04-28 -
春季飲食養生保健 被丟掉的食物營養
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢在此,生活家特別為您搜羅了...
2016-04-29 -
孕婦應該吃什麼 營養豐富的食物最適宜
在日常生活中,孕婦可謂是人群中極為特殊的一個群體,通常來講,在女性發現自己懷有身孕後,其一般都會對懷孕後需要吃的食物十分的在意,而具有營養性的食物也是孕婦朋友最常選擇的。 懷孕前實際上是對營養需...
2016-04-29 -
小孩營養不良吃什麼 多吃富含蛋白質的食物
現在很多小孩都很愛挑食,不僅飲食不均衡,很容易導致營養不良。營養不良的原因還有很多。那麼小孩營養不良吃什麼?一起來看看吧。 小孩營養不良的原因 1、長期攝入不足:小兒處於不斷生長發育的階段,對營養...
2016-04-30 -
飲食常識 最營養的幾種巧妙食物搭配
食物的營養貴在巧妙搭配,搭配得好,不但有利於人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,而且可以減少其中的副作用。對人體健康更為有利。 豬肝——菠菜 豬肝、菠菜都有補血之功能,一葷一素,相輔相成...
2016-04-30 -
補血的食物有哪些 最全面的補血營養搭配
人的身體內血液總量占體重的90%。人的血液總量與體重是相關的體重50KG的人約有3.5~4.0L的血液。血液是流動在心臟和血管內的不透明紅色液體,主要成分為血漿、血細胞。屬於結締組織,即生命系統中的...
2016-04-30 -
冬棗的營養價值 冬季必食的食物
冬棗的最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,連以往被認為富含維生素C的山楂也甘...
2016-05-01