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避免吃冷流食是食道癌患者的飲食法則
俗話說“冰凍三尺,非一日之寒”,食道癌的發生發展不是朝夕之事。因此,凡是40歲以上的中老年人,尤其是來自或生活在食道癌高發地區的人(男性更甚),平時有食用酸菜、飲酒等習慣者,近期出現吞咽困難、胸...
2013-07-03 -
王永慶的養生法則
飲食簡單:“簡單、不過量,不過於忌口”是他的飲食原則;“多吃生菜,少吃肉”是他的飲食主張。每餐半碗飯,僅吃六七成飽,是他的習慣。他講究少餐,但食物一定要新鮮,尤其是蔬菜。 作息簡單:他每晚9點多睡...
2017-03-08 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家,可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才,之後9年3次落榜,於是他棄官從醫,走遍大江南北,參考800多種醫書,歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08 -
辨證施治的處方法則
辨證施治是中醫的精髓,我們講的理法方藥,實際上就是辨證施治的過程。理就是辨證,通過辨證,確定病位、病性、病情、病因、病機。辨現證很重要,病證裡的重點是辨現證,就是當前是一個什麼情況,辨當前的證。通...
2017-03-08 -
注意!吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1: 多吃白肉,少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對部位,就可以幾乎...
2013-03-12 -
准媽媽必知孕期安全睡眠法則
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣,晚上在同一時間睡眠,早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...
2010-10-18 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為,...
2011-09-05 -
五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一,平時需要怎樣養生才對身體好,馬上就五一了,那麼五一養生要吃什麼呢?五一養生如何吃呢?下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧!五一養生要吃什麼呢?1、山藥:“溫補而不...
2014-05-01 -
“光”的養生法則:不同季節吃不同的“光”
俄羅斯著名生物學家弗拉基米爾·沃爾科夫教授在其撰寫的新書《永生的醫學和280年的塵世生活》中,講述了與人的出生、成長、衰老和死亡有密切關係的自然機理。 健康長壽當然是每個人的美好希望。其實,科學...
2011-10-27 -
遠離頭皮問題 四種發質春季護理法則
氣溫的升高,不加防護的陽光照射,污濁的大氣環境,春季頭髮也像皮膚一樣容易出現各種棘手問題,即使髮型再迷人也難以掩飾不適。本期時尚先生網就深入探討一下4種常見發質如何安全度過這個春天~ 幹性頭皮換季...
2017-03-08 -
秋季十五日瘦身法則
15天瘦身法貌似不是什麼新鮮事了。不少網友評價都說效果不錯,一般都可以瘦8斤以上。現在正是瘦身的好時候,推出15日瘦身法秋季專用版。添加了更多應季的蔬菜選擇,讓你瘦的更快更准哦。 第一階段: ...
2010-09-15 -
養生法則:秋季養生十大法則盤點
導讀:秋季是個養生的很好季節,那麼隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則,四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食...
2017-03-08 -
詳解慢性咽炎秋冬養生的六個法則
秋冬咽炎又犯了?霧霾天氣加重咽炎煩惱?針對這種情況,小編來詳細瞭解一下慢性咽炎秋冬養生的六個法則。 一,咽炎怕燥,滋陰潤燥最重要 每天晚上呼吸沉重,乾燥嗓子裡又幹又癢,很耐粗糙,嗓子裡有異物,咳不...
2017-03-08 -
跳舞能防老年癡呆?盤點防老癡的黃金法則
隨著全球人口老齡化的加劇,認知障礙症(老年癡呆症)日漸嚴重。美國研究人員告誡,如果我們繼續保持目前的不健康生活方式,那麼到2050年,認知障礙症發病率將會增加三倍。英國《每日郵報》最新載文,英國斯特...
2013-11-01 -
秋季正確進補法則
稍不注意就發胖 肥胖人人都不想,既有礙形體美,還會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”。李主任強調說,秋季是容易發胖的季節。此時天氣轉涼,人們的食欲旺盛,飲食會不知不覺地過量,使熱量的...
2012-11-05 -
身體是革命的本錢 男性養生的幾個黃金法則
身體是革命的本錢,是打拼的基礎,是為家人的最重要的呵護。即使是男性要也要注意自己的健康才是,在身體上瞭解這樣的男性養生的幾個黃金法則,你很快就能“脫穎而出”,成為金牌健康人哦。1、保持適當的運動。運...
2014-01-11 -
男士保養黃金法則 日常護理很重要
一、保護皮膚男女有別男性和女性的皮膚無論是解剖結構上還是生理功能上,都有顯著的不同,因此其各自保護皮膚的方法也不同。男性的皮膚較粗厚,女性的皮膚較細柔。粗厚的皮膚結實,細柔的皮膚嬌嫩,因此女性皮膚比...
2013-04-22 -
糖尿病飲食如何控量?“手掌法則”輕鬆掌握
眾所周知,飲食治療是維持血糖穩定的基礎,“管住嘴”對糖尿病患者的重要性不言而喻。但一日三餐究竟該吃多少?營養又該如何搭配?不少病友依然是一頭霧水。如果嚴格按照“稱量法”,每次飯前都拿個天平秤稱一...
2016-08-18 -
糖尿病心理治療的5個法則
糖友們的種種擔心都是有道理的,在一個原本和諧的大家庭裡,疾病的到來徹底改變了他們往日正常的生活,這個時候,糖友不僅要面對疾病的打擊,還要為家人考慮,這自然而然就會使他背上沉重的思想包袱。 這...
2016-06-12 -
外出旅遊的飲水法則
暑假總是人們結伴外出度假的好時光,可是常常會因為旅途勞累而產生缺水的情況。一般人對外出時的飲水並不注意,其實在遊山玩水間怎樣喝水也是很有講究的。 1、未渴先飲早晨出遊前儘量多喝水,包括早餐的牛奶...
2010-08-16