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簡單瑜伽招式瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式瘦腰腹，有的人會疑問，自己腹部明明沒什麼贅肉，但是為什麼小腹還是會突出呢？這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳，產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡，要解決它，...
2015-09-28 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快，使好多人怎麼也快樂不起來。其實，快樂就是一種生活的習慣，養成了快樂的習慣，我們就能與快樂為伴，生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
一一盤點瘦身水瑜伽招式
在人們的印象中，瑜伽屬於陸上運動。你不知道吧，其實瑜伽也十分“水性”。許多人懼怕或難以忍受傳統瑜伽體位中筋腱抻拉的酸痛感，那不妨嘗試一下水中瑜伽，它會讓你耳目一新，具有新鮮感。 水中瑜伽依靠水的浮...
2012-09-27 -
健身運動四新奇瑜伽招式
【導讀】健身運動四新奇瑜伽招式，不用著急，如果你每天認真做好下面這四個瑜伽招式，一定會甩掉您的贅肉並練出完美曲線的，一起來看看健身運動四新奇瑜伽招式。 健身運動四新奇瑜伽招式 第1招：紫霞神功...
2015-09-09 -
瑜伽招式修煉翹臀
【導讀】瑜伽招式修煉翹臀，久坐不起，臀部變得又大又扁。如何練出完美臀線？跟著學下面瑜伽招式修煉翹臀。 瑜伽招式修煉翹臀 第一招：橋式 1.身體平躺，雙腳打開與臀部同寬，膝蓋彎曲，掌心朝下平放...
2015-09-08 -
簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹，有的人會疑問，自己腹部明明沒什麼贅肉，但是為什麼小腹還是會突出呢？這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳，產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡，要...
2015-09-08 -
最適合瑜伽初學者的N個招式
【導讀】最適合瑜伽初學者的N個招式，瑜伽對一個人身體的柔韌性有一定的考驗，瑜伽初學者不宜嘗試太過難的瑜伽招式。那瑜伽初學者入門做什麼動作好？下麵小編推薦最適合瑜伽初學者的N個招式。 最適合瑜伽初...
2015-09-08 -
兔式瑜伽瘦身操招式
【導讀】兔式瑜伽瘦身操招式，想穿露背裝可是後背脂肪太多太醜怎麼辦？怎樣才能擁有迷人的背部曲線？趕快來練習下兔式瑜伽瘦身操招式，它能有效的為你燃燒背部脂肪，塑造完美的背部曲線。 兔式瑜伽瘦身操招式...
2015-07-03 -
提臀的4個瑜伽簡單招式
【導讀】提臀的4個瑜伽簡單招式，大多數人坐的時間會比較長，久而久之臀部就漸漸失去了美感。誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信。下面就來介紹下提臀的4個瑜伽簡單招式。 提臀的4個瑜伽簡單招式...
2015-07-03 -
夏季瘦臉瑜伽招式
【導讀】夏季瘦臉瑜伽招式，夏天瘦臉瑜伽如何練習呢？瑜伽我們練得多了，但瘦臉瑜伽你聽過沒？還在為臉部鬆弛，浮腫的問題煩惱的mm們，福音來了！夏季瘦臉瑜伽招式，看看吧。 夏季瘦臉瑜伽招式 小臉削骨...
2015-07-02 -
孕婦不適合練哪些瑜伽招式
【導讀】孕婦不適合練哪些瑜伽招式沒，瑜伽分為兩種一種是普通人的瑜伽別一種就是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽和普通瑜伽不同，相對比較舒緩，只是讓孕婦鍛煉一下。懷孕最初兩個月，所有的瑜伽姿勢都可以小心練習，孕晚期...
2015-07-02 -
瑜伽三招式美容減肥
【導讀】瑜伽三招式美容減肥，瑜伽可以說是一個萬能的運動，可以減肥瘦身、可以美容養顏、可以助消化利尿、可以調節身心等等。瑜伽三招式美容減肥，下面一起來學學。 瑜伽三招式美容減肥 蝴蝶式 1、起...
2015-07-02 -
豐胸瑜伽的5個招式
【導讀】豐胸瑜伽的5個招式，愛美是女人的天性，女性對於自己的身材非常在意，尤其是胸部，因為胸部是屬於女性的一道美麗的風景線。要想胸部持久挺拔，有彈性，一勞永逸的豐胸方法就是利用自體細胞來來強化胸部...
2015-07-02 -
適合女人的美容瑜伽招式
【導讀】適合女人的美容瑜伽招式，在現實生活中會有一種現象困擾著大家就是有很多美眉臉上會出現青春痘、臉色暗沉、沒有光澤，這到底是什麼原因呢？其實這是由於體內積累了太多毒素，還可能是內分泌紊亂！那麼我...
2015-07-02 -
辦公室瑜伽招式預防緩解慢性疾病
【導讀】辦公室瑜伽招式預防緩解慢性疾病，白領一族長期在辦公室工作，經常久坐不起，加上運動量少，很容易引發一些常見的慢性病，比如頸肩部酸痛、眼睛疲勞、手足麻痹、靜脈曲張等等，白領該如何遠離慢性疾病呢...
2015-07-02 -
瘦腿瑜伽招式最快最有效
【導讀】瘦腿瑜伽招式最快最有效，有些人想減腹部、有些人想減小腿、有些人想減臉部等等，單純的減身體的某個部位採取什麼方法好呢？瑜伽就是不錯的選擇，下面是瘦腿瑜伽招式最快最有效，看看吧。 瘦腿瑜伽招...
2015-07-02 -
六招式增高瑜伽動作
【導讀】六招式增高瑜伽動作，瑜伽有很多養生功效，不僅養生保健、減肥塑形，還有增高的奇效哦，所以想要再次張高點的人可以來學學以下這六招式增高瑜伽動作，可以輕鬆助你長高哦！ 六招式增高瑜伽動作 1...
2015-07-02 -
清晨身心舒暢20分鐘冥想瑜伽招式
【導讀】清晨身心舒暢20分鐘冥想瑜伽招式，心情不好的時候有人在你身邊跟人說知你是不是覺得很煩，覺得周圍很吵，感到十分焦躁不安，悶悶不樂呢？那麼就一起來看看清晨身心舒暢20分鐘冥想瑜伽招式。 清晨...
2015-06-30 -
太極拳的功效 練習太極拳可健腦益智
太極拳的養生功效是非常多的，生活中經常練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的，而且適合各個年齡段的人練習。那麼下面就讓我們一起來看看在養生方面太極拳的功效有哪些吧! 練習太極拳可健腦益智 ...
2016-06-14 -
太極拳的注意事項 老年人練太極拳注意事項
太極拳的注意事項也是非常多的，生活中應該引起重視，尤其是老年人更加要有所關注，雖然練習太極拳的好處是很多的，但是練習時要有所注意。那麼下面就讓我們一起來看看老年人練太極拳注意事項有哪些吧! 老...
2016-06-14
