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自學瑜伽 教你如何自己輕鬆學瑜伽
自學瑜伽的好處很多,自學瑜伽不僅省時還省力。如何自學瑜伽呢?自學瑜伽應該從哪些瑜伽動作開始入手呢?今天,我們就和大家分享基礎瑜伽視頻教程,想要自學瑜伽的朋友可以跟著瑜伽教學來簡單的學習下。 自學...
2017-02-17 -
瘦手臂瑜伽 這樣做輕鬆擁有纖纖玉臂
練習瑜伽還有瘦手臂的功效哦,如何練習瘦手臂瑜伽呢?大家可以跟著我們的瘦手臂瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瘦手臂瑜伽視頻教程進行簡單的練習,那麼,瘦手臂瑜伽應該如何練習呢? 天線式是我...
2017-02-17 -
寶寶感冒發燒咳嗽 飲食幫你輕鬆調理
方法步驟: 01 補充水分 寶寶發燒時身體出汗多,勤喂溫水進行補充很有必要。媽媽可適當給寶寶喂些白開水,以補充人體所需的維生素C,增強抗病能力。飲水量以保持口唇滋潤為准,不必過多。 02...
2014-09-17 -
健身計畫 有個好計畫健身也輕鬆
現代人常常因為工作忙碌而減少對自身的鍛煉,很少去健身房健身。如果想讓自己堅持鍛煉,我們需要制定一個合理的健身計畫,這會讓我們的健身事半功倍,小編將為大家介紹一周七天的健身計畫,及三種走路健身的方...
2016-02-02 -
月經期間6個食譜讓你輕鬆變瘦
當減肥期遇上經期我們應該怎麼辦?其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來。今天小編為大家推薦幾種經期減肥食譜及減肥水果,讓你在經期吃的時候也能幫助你消化脂肪。一起來看看吧。紅豆紫米粥材料:紅...
2017-01-19 -
怎樣減腹部贅肉 輕鬆練練就有馬甲線
現在的許多上班族都出現了腹部肥胖的情況,怎樣減腹部贅肉呢?腹部減肥最快的方法是什麼呢,不規律的飲食和缺少運動,很多人的腹部脂肪堆積越來越多,平時可以多看看腹部減肥的常識!今天就給大家介紹一下怎麼...
2017-02-13 -
六種中藥配方輕鬆瘦身
雖說現在市場上的減肥方法有很多,但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫指出,在中藥材中很多都具有減肥的效果,比如說枸杞、山楂以及荷。下面介紹幾...
2017-02-17 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
自己按摩 輕鬆減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍,您一定會很發愁,恨不得立刻把皮膚剖開,將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係,在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法,幫助您去對付那些過多的脂...
2017-02-17 -
排毒方法 中醫教你輕鬆排出體內毒素
我們身體每天都在不停的代謝,體內會產生很多的代謝廢物,那麼對於這些代謝廢物的產生我們應該如何的排出體內呢?如果不能及時的排出體內可能會給我們的身體造成很大的傷害的,所以對於這種情況我們應該怎麼辦...
2017-02-09 -
輕鬆遠離抑鬱症
方法步驟: 01 1多出去走走,曬曬溫暖的太陽,呼吸一下新鮮空氣,建議早晨去山上跑跑步,多做鍛煉。 02 2聽聽音樂,畫畫畫,幹點含有藝術含量的事情,可以陶冶情操,放鬆心情。 03 3能夠...
2016-08-18 -
輕鬆祛痘小竅門
1、蘆薈消炎法: 蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,或者去皮榨成汁,洗臉後抹在臉上,經過約三十分鐘再沖洗掉,很有效喔! 2、番茄戰“痘痕”法: 如果想消除臉上的痘痘...
2017-02-17 -
生薑去痘痕,輕鬆靚容顏
去痘印的方法很多,先給你推薦一個很好用的小方法.材料就是生薑,這個普通市場就有,一定要夠新鮮,它的汁才多的,生薑洗乾淨後切成片貼在有痘印的地方,大概貼15-20分鐘左右,差不多感覺到薑片有些幹掉了,...
2017-02-17 -
漫步30分鐘 輕鬆解決鬱悶煩
方法步驟: 01 試驗探求良策。不久前,美國德克薩斯大學研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。研究物件是40名抑鬱症患者,年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑鬱症,接受試驗前尚未服用過任何...
2014-09-12 -
上班“恐懼症”4招輕鬆應對
方法步驟: 01 調整心態,放鬆心情是關鍵。春節大吃大喝大睡後,要開始自我調節心理狀態,恢復正常的上班節奏。心理上可能會有“一年之計在於春”的宏願和瑣碎小事的矛盾。建議:1.白天工作時可以喝點綠茶...
2014-09-19 -
推薦9大戀愛戰術 新年輕鬆攻陷男人心
男人和女人如何相處,這是一個說得太多太濫的問題,很多人在戀愛過程中完全不知道怎麼相處,導致最後他們沒有成功在一起。那麼怎麼跟男人相處呢?怎樣才能讓他的心屬於你?有哪些戀愛心理戰術可以使用呢?下面來...
2017-01-02 -
去火的食物 家中常備這道菜輕鬆降火
過年期間,大家是不是吃了太多的魚肉等容易上火的食物呢?是不是覺得該吃清淡點來降降火呢?在我們的身邊,去火的食物其實有很多,那麼吃什麼去火效果比較好呢,你知道哪些去火的方法嗎? 食療是一種很好的養...
2017-02-03 -
什麼樣的老人活得更久
什麼樣的老人更長壽 沒心眼的人 沒心眼的人,活的簡單又純粹,一是一,二是二,不懂計較,不懂算計,簡單的活著,活的很快樂。他們與人相處時考慮的很簡單。快樂使人長壽,沒心眼的人很容易快樂,所以...
2016-10-05 -
小孩腹瀉吃什麼 五款食物輕鬆止瀉
腹瀉是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率,同時糞質稀薄、水分增加,每日排便量超過200g,或者糞便內含有未消化食物或膿血、粘液。如果家中小孩出現腹瀉症狀,除了吃藥,還可以吃什麼食物來治腹瀉呢?...
2016-12-25 -
在家做臉部SPA 輕鬆變成小臉女王
編者按:瘦臉讓自己的臉看著很小是很多MM在努力的目標,其實這並沒有你想像的那麼難,今天小編帶給你們幾種按摩臉的方式,可以讓你在家給臉部做SPA輕鬆瘦臉。你知道哪些瘦臉方式? 預熱面部 1、精...
2013-01-15