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夏飲消暑涼茶有講究
不宜喝隔夜涼茶：過去，很多人會在晚睡前把涼茶料放進茶壺裡，一夜浸泡後格外清涼。其實這樣做是不科學的，儘管喝隔夜茶並不會致癌，但從營養和衛生角度來看，茶湯放置時間長了，茶湯中的維生素C和其他營養成分...
2017-02-17 -
水中瑜伽教學 水中練瑜伽消暑又塑形
在這個炎熱的夏季，練習水中瑜伽是很好的消暑方式。水中瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家跟著水中瑜伽教學步驟進行簡單的水中瑜伽的練習，當然，你也可以跟著我們的水中瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 ...
2017-02-17 -
夏日最愛的降火消暑薏米粥
方法步驟： 01 薏米赤豆粥： 這是一道非常適合夏季食用的粥。薏苡仁、粳米各30克，赤小豆20克。將薏苡仁、赤小豆放入水中泡漲。先將赤小豆放入鍋內，加水適量煮至破裂，再將薏苡仁、粳米放入鍋內，一起...
2016-07-25 -
多吃清熱化濕食物可以治療口臭
中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。當然某些口腔疾病也可能導致口臭的發生，如牙齦出血、牙周炎、牙齦炎、口腔粘膜病、冠周炎等病症。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之...
2010-06-13 -
小兒化濕湯
【處方】蒼術6克 陳皮的功效與作用6克 茯苓的功效與作用6克 澤瀉的功效與作用6克 炒麥芽9克 六一散6克（包）【功能主治】健脾化濕，治嬰幼兒濕疹。【用法用量】上藥水煎服。【摘錄】《朱仁康臨床經驗集》
2017-02-18 -
泄肝和胃化濕湯
【處方】炒蒼術9克，川樸5克，陳皮的功效與作用5克，木香5克，姜半夏的功效與作用9克，茯苓的功效與作用9克，桂枝3克，炒白芍的功效與作用9克，香櫞皮9克，建神曲12克。【功能主治】泄肝和胃化濕。主肝...
2017-02-18 -
消暑十全散
【處方】香薷6克 扁豆（炒，捶）厚樸的功效與作用（薑制）陳皮的功效與作用 甘草的功效與作用（炙）白術 茯苓的功效與作用 木瓜的功效與作用 藿香 蘇葉各3克【功能主治】治傷暑，兼感風邪，發熱頭痛。【用...
2017-02-18 -
消暑丸
明·方賢著《奇效良方》:消暑丸【處方】半夏的功效與作用（醋的功效與作用煮.一斤） 甘草的功效與作用（生用.半斤） 茯苓的功效與作用（去皮.半斤）【炮製】上為細末，用生薑的功效與作用汁煮麵糊為丸，如梧...
2017-02-18 -
消暑圓
【處方】半夏的功效與作用（醋的功效與作用五升煮幹）、甘草的功效與作用（生）、茯苓的功效與作用（去皮），各半斤。【炮製】上細末，生薑的功效與作用汁作薄糊為圓，如梧桐子大。【功能主治】治傷暑，發熱頭疼。...
2017-02-18 -
小暑節氣養生 喝15款粥消暑開胃
小暑喝什麼粥好 小暑節氣天氣十分悶熱，受天氣影響很多人會出現食欲下降、吃不下飯的情況，而且還容易疲倦，這個時候喝些粥能健脾開胃，是不錯的養生方法，那麼，小暑節氣喝什麼粥好呢? 1、菊花粥 ...
2015-07-07 -
溫臍化濕湯
【處方】白術30克（土炒）茯苓的功效與作用9克 山藥的功效與作用15克（炒）巴戟肉15克（鹽水浸）扁豆（炒，搗）9克 白果的功效與作用10枚（搗碎）建蓮子30枚（不去心）【功能主治】治婦人下焦寒濕相...
2017-02-18 -
綠豆：夏日最佳消暑食品
綠豆因營養價值高，用途廠泛，所以特別受人們喜歡，尤其酷暑盛夏喝點綠再湯，能消署解渴。倘若誤食有毒食物，綠豆還可用來解毒。在高溫季節裡由於天氣炎熱，一般人往往看到油膩的食物沒有胃口，會很想吃點清淡爽...
2017-02-18 -
健脾化濕類食物蠶豆
蠶豆的做法都比較簡單，生活中吃過自己親自做的蠶豆的朋友也不少。這裡小編想跟大家說說蠶豆的功效，而且是從中醫飲食營養學科裡去看蠶豆。蠶豆是健脾化濕類食物，多吃能幫助我們改善身體體質。下面一起來看看...
2016-06-15 -
瑜伽六招式最適宜夏季有利調節體溫消暑
夏季氣候酷熱，這個期間瑜伽是最好活動之一，夏季訓練瑜伽，可行使得自身的肌膚毛囊張開，調節體溫，有消暑效果。瑜伽梳理並揉捏五臟六腑，七經八脈，使周身通暢，平衡了滿身的氣血，令軀幹察覺舒適。下面小編給...
2017-02-19 -
調中清熱化濕膏
【處方】雲茯苓的功效與作用6錢（研），廣皮3錢，焦茅術3錢，藿梗3錢，紫厚樸的功效與作用2錢（炙），腹皮3錢，酒連炭2錢（研），條芩3錢（酒炒），白蔻仁3錢（研），香附的功效與作用4錢（炙），生杭芍...
2017-02-19 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱，人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力，所以在進行自我養護和鍛煉時，小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會...
2017-03-07 -
化濕消暑的香薷荷茶
炎炎夏日到了，身體中的濕邪如果沒有祛除，就會導致疾病出現，因而在暑日去除濕邪是一件重要的事情。為了幫助大家更好的祛除濕邪，小編今天帶來的便是一款能夠去除濕邪的茶飲，以及在夏日中消暑的方法，希望大...
2016-05-12 -
盛夏如何解暑化濕？詳解夏季飲食的養生保健原則
夏季飲食問題高發，腸胃受刺激可能性增大。該如何在夏季做好中醫保健工作，不妨看看中醫告訴你，夏季飲食的保健養生原則。夏季宜養心健脾，解暑化濕中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。”是...
2016-07-05 -
夏季暑濕該如何清暑化濕
暑濕多見於盛夏，由於夏季濕度偏高，中醫稱“暑必挾濕”，稱為“暑濕”。如果長期出現低熱、噁心、嘔吐、食欲不振、胸悶、四肢倦怠、舌苔厚膩、小便赤短、大便溏泄等症狀，就是暑濕的表現。 預防暑濕首先要...
2015-06-03 -
夏季養生 夏季養心膳食清暑化濕
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以...
2016-04-30
