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9款女人夏季養生粥 消暑又養顏
女人夏季養生粥 1、番薯粥 取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。 番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補中,和血、肥五臟”。中醫認為,脾為氣...
2014-07-07 -
夏季9種清熱解毒食物 消暑又護膚
夏季容易上火,清熱解毒是飲食的一大要點,其實,日常生活中有很多清熱解毒的食物,而且這些食物都很廉價,下面就為大家介紹9種清熱解毒的食物及冰糖銀耳燉雪梨的做法。 夏季9種清熱解毒 1、綠豆 ...
2014-08-01 -
想要除斑又減肥 選擇健康喝水法
●感冒 要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水 每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時...
2009-12-11 -
香蕉新吃法美容又減肥
首先來看健康小貼士 香蕉性寒,體質偏於虛寒者,例如胃寒,虛寒(泄瀉、易暈),腎炎,懷孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。 香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體...
2012-02-18 -
低卡餅乾 飽腹又減肥
1.糙米餅 卡路里含量為65卡的糙米餅,它是五穀含量最為豐富的餅乾,也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感,並且都是獨立包裝的食品。 2.香菇素肉乾 香菇素肉乾由純香菇製成,是零熱量的零食,但...
2012-09-09 -
九類低熱量食物 飽腹又減肥
高大上且效果比較好的減肥方法,很少有人能找到。其實減肥的根本方法就是從日常飲食做起,控制自己飲食,加上適當的運動,達到減肥的目的。生活中有很多食物是熱量低,吃後很容易飽腹且不會發胖的食物。下面我們一...
2014-09-16 -
女性晨起一杯水 美容排毒又減肥
水是“生命之源”,對於維繫機體健康起著重要的作用,人們也常說人可以三天不吃飯,但是卻不能不喝水,也因此我們可見飲水對於防病保健的意義重大,當然喝水也有講究,正確的飲水才能起到保健作用,而晨起一杯溫水...
2015-03-10 -
吃什麼食物幫助睡眠又減肥
很多女人因為上網或加班等原因經常熬夜,肚子饑餓難耐;或是壓力巨大,睡眠品質不高。這時可以選擇一些低熱量又能緩解神經壓力,助睡的食物。我們為你推薦以下5種減肥食物: 網友求助: 我經常熬夜,偶...
2012-09-26 -
7種美味零食解饞又減肥
曾經我們以為,零食是專為孩子們而準備的。但如今才發現,其實各種美味小零食不僅深受孩子們喜歡,很多成人也對各種美味零食欲罷不能。 尤其是女人,對餅乾、巧克力、乾果及果脯等小零食更是情有獨鍾。由於...
2015-01-25 -
【養生指南:六種湯養生又減肥】
湯類含有的熱量比較低,而且容易讓人產生飽腹感。那冬季喝什麼湯減肥?比如蘋果減肥湯、黃瓜豬骨湯、紫菜紅蘿蔔湯、海帶減肥湯、山楂決明減肥湯、鮮香菇豆腐湯等,健康美味,助你養生又減肥。現在就讓我們的小編...
2017-04-11 -
【冬季4大養生食譜讓你去火又減肥】
4大食譜冬季去火瘦身 第一把火:胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、...
2017-04-11 -
秋季吃8種食物健康又減肥
南瓜 南瓜味甘性溫,具有溫暖身體、補養脾臟的功效,而且還潤肺、利尿,秋季食用南瓜既養生又減肥。它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起製成減肥餐。 香蕉 雖然香蕉的卡路里並不低,但它的脂肪含...
2014-08-21 -
健康粗糧減肥法 既營養又減肥
一些女性朋友因為減肥甚至連飯都不吃了,覺得節食可以讓身體更苗條,其實這種做法不但不會起到減肥的效果,還會讓身體衰弱,營養達不到,危害性是可想而知的。其實吃飯並不代表身體就會發胖,健康粗糧減肥法,既...
2013-08-07 -
蘆筍既消暑又防癌嗎
蘆筍營養豐富,味甘柔嫩,來盤冰涼青翠的蘆筍料理,消消暑氣吧! 健康優點,清涼防癌 早在兩千多年前,歐洲人已普遍食用蘆筍,羅馬人把它當成強身食品,德國人至今都認為它有治療高血壓和利尿之效。 ...
2013-01-25 -
夏季喝對啤酒健身又減肥
相關閱讀:夏季消暑食物排行榜 科學研究早已發現,適量喝啤酒能夠加強人體機能,從精神到骨骼,其有益程度就像進行一堂艱苦的健身訓練課一樣。如今,一個由西班牙巴賽隆納大學進行的研究發現,啤酒還有更多的...
2011-06-28 -
晚餐吃什麼營養又減肥呢
煮雞蛋 女士減肥都希望自己少吃一些食物,都會選擇一些有營養而減肥的食物,食物的選擇是非常的重要的,只有選對了減肥食物,才是減肥過程中的重要前提,但是如果選擇的食物不僅不能夠減肥,反而增肥對於減肥...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼有營養又減肥呢
隨著經濟水準的飛速發展,生活水準的提高,忙碌一天的工作後,很多人都更加重視晚餐。對於上班的人來說,晚餐是個頭疼的著問題,早餐不吃,中午吃的少或是速食解決,晚上到家吃得太多,這樣不僅對腸胃不好,而且...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼最有營養又減肥呢
在現代社會中,由於生活條件的提高,越來越多加入了減肥的行列。有人認為減肥最好的方式就是不吃晚餐,但是長期下來。身體就會受不了。所以晚上除了減少食物的攝入量外,還有就是在選擇最營養又減肥的食物也很重...
2015-11-22 -
4款便宜蔬菜汁 美容又減肥
番茄汁:每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油膩食...
2012-05-15 -
辦公室OL走路上下班 健身又減肥
上班族整天都坐在辦公室裡,久坐導致的腰椎酸痛感覺日益加重,為了改變這一現狀,很多上班族開始以步代車,在上下班時不再開車,而是選擇走路,辦公室OL走路上下班是一個健身又減肥的好辦法,在如今社會成了一...
2013-05-09