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白領睡前4式瑜伽減肥又減壓
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把 減肥 的心放在一邊,調節。 1.雙腿背部伸張式 伸展背部 強健內部器官 伸...
2012-09-27 -
瘦身瑜伽減肥又減壓
【導讀】瘦身瑜伽減肥又減壓,想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦瘦身瑜伽減肥又減壓,動作十分簡單,跟著就能學會,輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉,變身窈窕淑...
2015-06-08 -
7式瘦身瑜伽減肥又減壓
【導讀】7式瘦身瑜伽減肥又減壓,想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦7式瘦身瑜伽減肥又減壓,動作十分簡單,跟著就能學會,輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉,變...
2015-06-08 -
減肥方法 7個妙招幫男人減脂又減壓
男士的身材很重要,身材好不但能給人一個好印象還能為健康加分。男士的心理壓力也讓很多男士漸漸發福,那麼男士怎樣才能有效減壓,怎樣減肥最快速有效呢?下面我們就來看一看男士減肥方法吧。 1、先來10...
2013-11-08 -
睡前減肥小妙招,又減肚子又瘦腿!真神奇...
最動聽的三個字不是我愛你,而是你瘦了!每天介紹各種如何輕鬆減肥瘦身的技巧!想變美女的MM一定不要錯過喔! 妙招一【睡前泡腳】 泡腳有助睡眠,放鬆神經這估計人人知道,但是有瘦身作用估計知道的...
2016-05-06 -
消暑排濕減肥的冬瓜食療方
冬瓜肉質細嫩,味道鮮美,清爽可口,其表皮有一層粉狀白蠟質,且形如枕頭,故又名“白瓜”、“枕瓜”,古稱“地芝”。《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說:“冬瓜利小便,治腹水腫脹...
2011-07-25 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你減肥又減壓
瑜伽的練習對於女性來說好處多多,不僅能幫助愛美的女性瘦出好身材,還能幫助女性舒緩心中的壓力。今天就向大家介紹幾個簡單的瑜伽動作,堅持練習一個月,你就會發現自己有了明顯的改變,還不快跟著瑜伽視頻教程...
2017-03-11 -
豆類食物好處多 綠豆消暑又解毒
眾所周知,豆類食物是有著極高的營養價值的,而大多數的人在平時也會將豆類食物作為滋補自己身體的佳品,一般來說,不同種類的大豆,其的營養價值和功效作用也是不同的,所以,養生人士在選擇的時候也要多加注意。...
2016-04-28 -
夏季飲食 夏季吃西葫蘆清熱美膚又減肥
西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡,且富含多種營養元素,夏季吃些西葫蘆多身體很有好處。 1.清熱 西葫蘆性寒、味甘,入肺、胃、腎經。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的...
2016-04-28 -
羽毛球 打羽毛球讓你眼明手快又減肥
羽毛球在生活中能幫助我們豐富娛樂時光、交朋友,還能有效鍛煉我們的臂力、腰部柔韌、腿部肌肉、腳的蹬力,經常打球還可以保持身體健康提高抵抗力,打羽毛球是年輕朋友比較喜歡的一項運動,它不僅可以讓人練得“眼...
2016-04-29 -
睡前健身減肥 睡前健身操消除疲勞又減肥
工作了一天后,你是否覺得很疲勞?上班族工作一天后總是容易出現各種疲勞狀態,白天是不是抽不出時間來進行運動呢?想要想要運動,晚上也照樣可以,來學學睡前十分鐘的修身操吧。 床上修身操第一式 1、平躺在床...
2016-04-29 -
有氧健身操 消除疲勞又減肥
工作了一天后,你是否覺得很疲勞?上班族工作一天后總是容易出現各種疲勞狀態,白天是不是抽不出時間來進行運動呢?想要想要運動,晚上也照樣可以,來學學睡前十分鐘的修身操吧。 床上修身操第一式 1、平躺在床...
2016-04-29 -
冬季吃什麼水果好 冬季水果潤膚又減肥
秋冬季節,皮膚容易饑渴,最多的表現形式是嘴唇乾裂、皮膚起皮,那這時我們該怎麼辦呢?如何遠離沙漠肌呢?在用保濕護膚品給肌膚補充水分的同時我們吃什麼水果好呢?小編還告訴那些想在冬季減肥的美眉,吃什麼水果...
2016-04-29 -
吃鳳梨的好處 吃鳳梨美容又減肥
鳳梨不僅味道酸甜,非常可口,還有豐富的營養價值,是很多朋友們喜愛的一種水果。那麼吃鳳梨又有哪些好處呢?下面就和小編一起去看看吧。 1、開胃消化 鳳梨性味甘平,不但具有健胃消食的作用,還有補脾止瀉、清...
2016-04-30 -
推薦幾道西瓜減肥餐 消暑解饞又減重
推薦幾道西瓜減肥餐,消暑解饞又減重!天氣大熱,人們都喜歡吃西瓜消暑,但是西瓜糖分較高,多吃易發胖。難不成為了減肥就不能吃西瓜嗎?當然不是,方法對了,吃西瓜也是可以減肥的。下面推薦幾道西瓜減肥食譜,讓...
2016-04-30 -
如何在冬季養生又減肥 多吃酸的有好處
中醫有“少辛增酸”的說法。人們一般理解,就是要少吃辣的多吃酸。這種理解是否正確呢?專家說,所謂少辛,就是要少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣於秋,肺氣盛於秋,少吃辛味,才能防止肺氣太盛。中醫認...
2016-04-30 -
排毒方法 睡前七個好習慣排毒又減肥
人的一生中有三分之一的時間實在睡眠中度過的,所以睡眠對於我們是非常重要的。好的睡前習慣能夠讓你第二天活力重現,還能夠有助於排除身體中的毒素以及減肥。下面我們就一起來看看都要哪些睡前好習慣吧。 一、睡...
2016-04-30 -
花生的作用與功效 既防癌又減肥
說起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢?其實花生好處多多,既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。 1.控制食欲。 花生是“高飽腹感”食物,能讓你感...
2016-04-30 -
天一熱沒胃口怎麼辦?試試鳳梨莎莎醬消暑又開
梨的莖部富含鳳梨酵素,其屬於消化酵素的一種。消化酵素的功能為消化分解毎天所攝取的食物,並促進營養素吸收。鳳梨酵素中的蛋白酶可以分解蛋白質,幫助人體消化、吸收,讓我們在攝取含蛋白質的食物時更好消化,...
2016-05-27 -
春天吃這些,養顏又減肥
春天又到了, 俗話說的好,春天不減肥,夏天徒傷悲啊,所以如果有要減肥的姑娘,現在開始就要行動了哦!日常生活中其實有很多事物都是可以養顏和減肥的,這對要減肥的姑娘好處多多,一起來看看吧!冬瓜。具有利尿...
2017-02-09