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火鍋選對材料 取暖又減肥
不少MM擔心涮火鍋帶來高熱量,讓身材難以控制,因此,對火鍋敬而遠之。其實火鍋可以放心地吃,而選對湯底更能夠起到減肥的作用,想知道怎樣吃火鍋才能減肥又保暖?以下幾個原則可要遵守好了。 火鍋用料的一大...
2015-04-15 -
南瓜預防心臟病 夏季5種蔬菜克服疾病又減肥
酸菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑、但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天、因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解、酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜 新鮮的南瓜汁...
2017-03-08 -
冬季體寒吃什麼食物暖身又減肥?
踏入寒冷的冬季,吃什麼暖胃又減肥呢?如何將冬季減肥行動進行到底?那就要選對正確的減肥食物,才能使你在嚴寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面減肥小編為大家推薦冬季暖胃又減肥的食物,通過飲食把體內脂肪吸走。...
2013-12-05 -
西瓜瘦身食譜 夏季消暑又享瘦
夏天一到,空氣中便充滿西瓜那香甜的味道。天氣變熱,人們都喜歡吃西瓜消暑,但是西瓜糖分較高,多吃易發胖。那難道為了減肥就不能吃西瓜嗎?當然不是,方法對了,吃西瓜也是可以減肥的。小編下面推薦幾種西瓜減...
2017-03-08 -
薏仁減肥法,營養又減肥的薏米大餐
薏米減肥很多人都想聽說過,這是科學的嗎?薏仁含有豐富的水溶性纖維,使腸道對脂肪的接收率變差,進而減低血脂肪。另外,薏米還有排水的功效,常吃薏米可以促進體內雜物的排泄,從而達到減肥的效果。 一: 薏米...
2016-10-17 -
中餐吃什麼營養又減肥
導語:很多愛美人士為了身材更苗條,經常中午省略不吃。中醫養生裡講,午時(11:00-13:00)心經當令,不吃飯容易引起心慌,導致下午精神狀態不好,所以午餐吃什麼非常重要,午飯吃什麼最有營養而且...
2016-06-29 -
白領夏季養生 補充4種營養消暑又滋補
夏季到來,炎熱的天氣也會隨之而來,而且白領一族整日還需要工作在一個辦公室裡,電腦所產出的熱量,讓室內的氣溫升高,再加上炎熱的天氣讓很多人都出現煩躁的症狀,也許你會選擇躲到帶空調的房裡圖個涼快,這是也...
2016-07-03 -
夏季天熱沒胃口 試試美味素菜營養又減肥
進入夏季,很多人都覺得吃不下飯,看到油膩的飯菜更是沒有胃口。不妨試試素菜,既有營養又能減肥,下面推薦的幾款食譜絕對讓你一飽口福。 1、蒜蓉蒸茄子 主料:嫩長茄子。 輔料:大蒜、味精、鹽、糖、香油。...
2017-03-08 -
下午茶吃什麼?5種零食解饞又減肥
下午三四點的時候,午餐消化得差不多了,你肚子開始餓得牙癢癢的,想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚...
2014-05-04 -
夏季老人養生最適宜吃的四類食物 消暑又防病
炎熱的夏季讓很多人出現食欲不振的情況,而由於老人抵抗力下降,體質都較弱,因此容易被疾病侵襲,所以老人夏季養生非常重要。而通過飲食體調理可以幫助老人滋補身體,又可抵禦暑熱,下面就來看看老人夏季飲食最適...
2013-06-24 -
藥膳瘦身食譜美味又減肥!
夏天露肉的季節,大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理,不但不會長胖,還可以減肥呢!那麼,要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。 1.荷葉粥 功效:具有生津,止渴,降脂減肥的作用...
2016-08-10 -
夏季喝奶昔美味又減肥
歐洲人發明的飲料奶昔製作簡單,味道可口,把鮮奶、霜淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻,就是簡單的奶昔;也可利用水果、牛奶等製作,一直頗受歡迎。如果你喜歡喝巧克力奶昔又想減肥?如今這已經不成問題,只要在...
2012-05-28 -
酵素內服品明星也在吃 美容又減肥的酵素保養法
酵素是什麼 酵素是什麼?酵素在生物學上稱作“酶”,是生物體內一類起催化作用的不可或缺的蛋白質。 作為內服的酵素,一定意義上起到了消化體內蛋白廢棄物、加快新陳代謝的作用,因此雖然同為酵素,內...
2012-01-13 -
冬季常吃這6種酸味食物養生又減肥
女人冬天要多吃酸味食物。根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素...
2011-12-26 -
秋冬怎麼吃柚子既健康又減肥
柚子在每年的農曆八月十五左右成熟,皮厚耐藏,一般可存放三個月而不失香味,故有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓,象徵團圓之意,所以也是中秋節的應景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音...
2011-11-14 -
多喝奶昔,美味又減肥
歐洲人發明的飲料奶昔製作簡單,味道可口,把鮮奶、霜淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻,就是簡單的奶昔;也可利用水果、牛奶等製作,一直頗受歡迎。如果你喜歡喝巧克力奶昔又想減肥?如今這已經不成問題,只要在...
2011-07-28 -
初春倒春寒 吃什麼食物養生又減肥
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣,防風寒,因為冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的,如果寒氣侵入人體,陽氣的生...
2017-03-09 -
夏天喝綠豆湯 消暑又解毒
在炎熱的夏天裡,綠豆湯是很多家庭防暑的必備飲品。其實,綠豆湯除了可以防暑以外還有其他的功效。今天,不如就來一起看看夏天喝綠豆湯的好處都有哪些,以及哪些人不宜喝綠豆湯吧。夏天喝綠豆湯的好處抗菌抑菌:綠...
2016-05-14 -
讓老人夏季消暑又祛濕的老人食譜
如今的天氣越來越熱,相信很多人都深有體會,這樣悶熱的天氣讓人的身體很不舒服,而且還容易中暑,尤其是老人抵抗力下降,更容易受到疾病的侵襲,所以老人不僅要注重養生,更要記得從飲食上進行滋補,下面我們就給...
2013-07-16 -
夏天吃玉米 護膚又減肥
玉米,又稱“玉蜀黍”、“包穀”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。 中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲...
2017-03-09