-
每天喝一杯蔬菜汁美容又減肥
為了能更漂亮一點,能更瘦一點,女人會選擇很多狠招對自己。對此,專家表示,生活中有很多食物都具有美容減肥的功效,只要我們能夠堅持去食用,將會帶來很好的效果,相比于其他的美容減肥方法,每天堅持喝一杯蔬...
2013-10-02 -
美腿又減肥的運動方法
有時候減肥和減掉某些部位的運動方式不能等同,因此很多時候減肥了但是對於身體的某一部位還是覺得不夠完美,下面我們為您介紹一項又美腿又減肥的運動方式。 1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次3...
2013-07-06 -
夏季吃杏仁美容又減肥
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩類。苦杏仁含有苦杏仁甙,可被胃酸水解,產生劇毒物質,一般作藥用。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維,還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質,容易被人體吸收,夏...
2012-06-06 -
既健身又減肥的運動
大部分的女性朋友們都非常喜歡做運動的很大一部分原因就是因為可以減肥保持曼妙的身姿,下面專家將為姐妹們介紹幾種既健身又減肥的幾種運動。 1、跑步 首先來介紹下大家最熟悉的跑步運動,跑步可以消...
2013-02-04 -
麥麩護膚養發又減肥
減肥的人都知道,高纖維,低熱量是減肥必選的食物,但是這樣的減肥秘寶都有哪些呢?今天小編就給大家介紹一種這樣的食材,麥麩高纖維減肥食品。很多女孩子們都在使用此方法後,健康輕鬆地瘦了10多斤,不但如此...
2013-08-07 -
冬天吃柚子補健又減肥
秋冬季節是水果上市的旺季,那麼那種水果適合秋冬季節吃呢?這個要根據具體的情況來說了。中醫認為柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。冬天吃柚子補健又減肥。...
2013-03-10 -
夏日養生果 消暑又提神
葡萄糖�天,在高溫的“騷擾”中,我們總是昏昏欲睡、無精打采,而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起,暢飲一杯 蘋果番茄果蔬汁 這個果蔬汁的主要成分是生菜、番茄、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到...
2013-07-06 -
【美味食譜養生又減肥】
冬天多吃點東西暖胃保養是好的,如果怕胖的話,不妨換種方式吃。下面,小編為您推薦幾種有助減肥的美味食譜,讓你冬天能夠照常吃,照常苗條,不怕胖,還可以養生。 涼拌芥藍 材料:芥藍半斤、枸杞適量、蒜...
2017-04-16 -
麥片+豆漿營養又減肥
每天1-2餐,豆漿麥片代餐降低熱量吸收! 清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花,代餐絕對是問題的答案! 但是代餐這麼多種,有的又貴又難吃,該...
2012-03-01 -
冬季吃南瓜健康又減肥
南瓜是一種常見的瓜類,在北方很多地方都有冬季吃南瓜的習慣,其實營養專家指出,冬季吃南瓜有強身健體、美容瘦身的好功效,是冬季養生的好食物。下面大家一起瞭解一下南瓜。 南瓜營養豐富全面,對腸胃和血管...
2013-07-08 -
不挨餓照樣瘦?這7種零食解饞又減肥你信嗎?
對於喜歡吃零食的姐妹們來說,為了減肥不吃零食絕對真的是一種折磨,但是每次看到減肥兩個字再看看那些零食真的是心疼不已呢,但是今天小編是給大家推薦的可以減肥的零食呢,趕緊看過來啊。 1、西梅 傳...
2017-04-17 -
早餐怎麼吃營養又減肥呢
早餐吃得好,午餐吃得飽,早餐吃得少是自古傳下來的一句老話。這也是有一定的科學道理在裡面的。早餐要吃的好,保證充足的營養成分,以便提供一個上午大家所需要的所有的能量和營養。另一方面,其實早餐也要吃得...
2015-11-09 -
下午茶吃什麼?五種食物解饞又減肥
下午三四點的時候,午餐消化得差不多了,你肚子開始餓得牙癢癢的,想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此不要有愧疚...
2014-10-21 -
食欲不振怎麼辦?夏季晚餐喝雜豆粥,營養又減肥
夏季天氣炎熱,食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有...
2017-04-22 -
朋友在家做的3款湯汁,美容又減肥!半個月不見她就瘦了一大圈!太神奇了!!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-05-03 -
常吃銀耳美容又減肥 銀耳應該怎麼吃才好?
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。銀耳營養豐富,具有補脾開胃、滋陰潤肺等功效。女人經常吃銀耳既能美容祛斑還能減肥瘦身。那麼銀耳應該怎麼吃才好?下面就為大家推薦一些關於銀耳的食譜...
2017-05-04 -
夏天心煩易怒?推薦8種食物清熱消暑又養生
即將到來的夏天延續了春天的陽氣,這個時候人們最容易上火了。立夏中醫飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,要順應春夏之交養心的生理特點。下麵推薦8種清熱消暑又養生的食物,讓你整個夏天清爽舒暢。蓮子:養...
2017-05-17 -
夏季吃櫻桃消暑又健康
夏天是最適合吃水果的季節,各式蔬果琳琅滿目,吃起來既消暑又健康。在這個季節裡,蘋果、梨大都是去年採摘上市的,瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時間才能成熟上市,可現在又正是櫻桃上市的季節。家...
2017-06-29 -
瘦身宵夜健康又減肥
現在的OL經常會加班工作,所以經常會選擇一些夜宵,宵夜宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因為含醣質食物可以令你容易入睡,而且高纖食物易飽肚又唔肥嘛!以下推薦三款宵夜。飽肚魚片粥1碗出街食到魚片粥多數...
2017-07-25 -
冬季吃火鍋 選對材料 取暖又減肥
1.多放豆腐、清水,少放高熱量的食材和調料 保證低卡路里,雞皮、肥豬肉等不要食用。同時芝麻油1大匙含有30-40kcal的熱量,建議用食醋代替這類調料。 2.什錦火鍋、日式牛肉火鍋注意食材選擇...
2017-11-27