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涼拌皮凍涼爽夏季 血脂高人少吃
方法步驟： 01 主題：涼拌皮凍 食材：皮凍300克，大蒜、香菜適量，炸花生米適量，紅油、食醋、生抽適量 做法： 1、將買來的皮凍切成條狀或片狀放入盤中，然後將盤子放入冰箱中保存，以免皮凍高溫下化...
2015-03-05 -
苦瓜涼拌榨汁健脾利胃好處多
苦瓜涼拌榨汁健脾利胃好處多 主題：苦瓜皮蛋鯽魚湯 食材：苦瓜1條、皮蛋1個、鯽魚1條、生薑、食鹽少許 做法： 1.苦瓜洗淨切開，挖去瓤和籽，切塊;皮蛋洗淨去殼，切塊待用; 2.洗淨宰好的...
2016-04-22 -
涼拌菠菜的做法與營養價值
涼拌菠菜是家庭常見菜，既下飯又易於消化。而且它的養生作用也不小。涼拌菠菜怎麼做? 涼拌菠菜，材料：菠菜、生薑、大蒜、花椒、精鹽、植物油、熟芝麻 涼拌菠菜的做法： 1、菠菜去根洗淨，煮鍋裡坐水滴入幾...
2017-02-19 -
飲食禁忌 告訴你不能涼拌的四類菜
飲食禁忌 告訴你不能涼拌的四類菜1第1類：馬齒莧等野菜馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過敏。2第2類：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等，這些富含營養的蔬菜焯過後口感更好，其中...
2014-02-12 -
涼拌蔥頭木耳的功效及做法
眾所周知，具有刺激性的特殊氣味的 洋蔥 有著非同一般的防癌作用，這得益於其中的硒元素和槲皮素。這兩種物質前者可以抗氧化，刺激機體的免疫反應，後者抑制癌細胞的分裂生長，是防癌抗癌的有效物質。而 木耳 ...
2015-05-13 -
涼拌菜這麼做 營養翻倍又美味
涼拌菜有什麼技巧？小編建議做涼拌菜除了醬油、醋等調味品，也可以在菜里加點其它“料”,會讓菜品更加美味，營養翻倍。 堅果 核桃、杏仁、花生等堅果類食物，富含維生素、微量元素、卵磷脂和植物蛋白，能...
2016-11-23 -
適合秋天吃的涼拌菜有哪些
一、適合秋天吃的涼拌菜有哪些二、適合秋季吃的食物三、秋季養生的注意事項適合秋天吃的涼拌菜有哪些1、涼拌苦菊苦菊具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳...
2016-10-11 -
為什麼吃涼拌番茄會腹瀉？
番茄顏色鮮豔、味道可口、食法多樣，是人們餐桌上常見的平民化蔬菜。番茄生食熟食均可，其中涼拌番茄是一道比較受歡迎的餐前小菜，不僅有營養，而且香甜爽口。但不少人卻有著這樣不愉快的經歷：吃完涼拌番茄出現腹...
2016-09-26 -
這些蔬菜涼拌吃會中毒
胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自製蔬菜汁，食療養生網，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用...
2016-11-17 -
涼拌南極海茸絲的做法
二十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年後的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學著來做做涼拌南極海茸絲 ...
2016-10-25 -
涼拌黃金海茸條的做法
很多女孩子抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養不良，身體素質不好。其實自己可以學習做菜的，下面就給大家介紹涼拌黃金海茸條的做法 1.1海茸條用冷水浸泡一小時。 2.2黃金海茸條一袋，黃瓜胡蘿蔔...
2016-10-25 -
涼拌南極海茸條的做法
食物講究營養搭配，不僅吃不胖，還能讓你吃出苗條健康的身材，對於減肥的朋友們，趕快看過來吧，今天小編為您介紹涼拌南極海茸條的製作方法。 1.將海茸絲放入涼水中浸泡20分鐘直到軟乎 2.黃瓜切絲、...
2016-10-25 -
涼拌黑木耳_木耳拌海蜇的做法
木耳拌海蜇的特色： 嫩脆爽口，清淡宜人。 做法： 教您木耳拌海蜇怎麼做，如何做木耳拌海蜇才好吃 1.海蜇和木耳水發後，洗淨切絲，用開水燙熟，撈出盛入盤中，晾涼待用。 2.蔥切花...
2013-05-06 -
涼拌海參的做法詳細步驟全面解析
在炎熱的夏天，如果天天能夠吃到涼拌的菜肴，是多麼享受的一件事情，不僅有一個好的口感，還能有一絲涼意，因此涼拌海參也成了夏天人們愛吃的一道美味佳餚，但是夏天是一個容易上火的季節，很多的菜肴做法不對會...
2017-07-22 -
涼拌海蜇頭的做法是什麼
海蜇頭不僅道鮮美，口感好，而且具有豐富的營養價值和一定的藥效作用，可以有效預防人體某些疾病，增強人體免疫力，抵禦病菌及疾病。特別是在炎熱的夏季，涼拌海蜇頭清爽可口，深受廣大朋友的喜愛，那麼，涼拌海...
2017-07-31 -
涼拌海帶結的做法是什麼
海帶是公認的長壽食品，而且海帶有補鈣、補碘的功效。目前很多人都重視通過經常吃海帶，來保障身體的健康，讓自己更長壽。因此，對於涼拌海帶結做法，很多人願意儘快學會，來保障家人的健康長壽。那麼具體涼拌海...
2017-08-07 -
涼拌海帶土豆絲做法，趕快來學習！
面對大眾美食，總是能夠勾起人們的食欲，而日常生活中吃的家常菜才是最美味的菜品，而涼拌海帶土豆絲就是製作簡單又好吃的菜品。只需要將土豆去皮切成細絲，越細越好吃，然後再洗幾遍，然後放在熱水中煮透撈起來...
2017-08-09 -
涼拌海帶結的做法有哪些呢？
海帶是人們非常喜愛的一種海生蔬菜，也是人們重要的食物來源之一，海帶具有非常高的營養價值，富含各種微量元素，其中碘元素含量非常高，是預防甲狀腺疾病的最佳食材，海帶的吃法也比較多，例如燉海帶結，涼拌海...
2017-08-23 -
涼拌海帶結的做法
海帶是我們常吃的一種食物，海帶有一定的營養功效，海帶裡面富含多種不飽和脂肪酸，能夠降低血液的粘稠度，能夠預防動脈硬化，另外海帶裡面含有一種特殊的物質，這種特殊的物質是氨基酸，這種氨基酸具有降低血壓的...
2017-10-31 -
涼拌海帶絲 有助開胃又能預防甲亢
六月的天氣已近讓很多的人感覺到不適了！尤其是中午的時候飯量也開始減少，沒有什麼胃口！那麼大家就開始吃一些開胃的涼拌小菜，增進下自己的胃口。小面小編就來推薦一道在夏日中有助開胃又能預防甲亢的食譜吧！ ...
2016-05-01
