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糖尿病食譜 涼拌蕨根粉
01 * 材料 ： 蕨根粉60g、黃瓜1/2根、胡蘿蔔1/2根、醋1勺、蒜5瓣、生抽1勺、辣椒1個(可以食用少許,但鑒於糖尿病患者的原因,建議最好不放)。 02 * 做法： 1、胡蘿蔔、黃瓜切細絲...
2017-02-28 -
男性養血益精食譜涼拌烏雞
烏雞本來是滋補品，男性吃它可以益精補腎，正是養身體時，不防吃些，烏雞是提前做熟，配上薑、蒜、檸檬葉等食材拌著吃，酸味開胃，吃起來很香哦。 【男性養血益精食譜涼拌烏雞】 主料烏雞1只香菜2根小米...
2016-08-17 -
夏季減肥食譜之涼拌綠豆芽
夏天來臨，是時候來個夏日減肥啦!教你一道夏日減肥菜：涼拌綠豆芽，讓你吃吃就瘦。想在夏日減肥的你，趕緊試試涼拌綠豆芽這道減肥菜吧! 材料：綠豆芽250克，鹽、糖、雞精、醋、香油適量。 做法： 1.首...
2017-03-04 -
最美妙的夏季減肥食譜 涼拌黑木耳
還在想夏天如何瘦下來嗎?減肥，能吃到美味的食物又能讓自己不攝取那麼多的熱量，這樣的美食存在嗎?當然，今天小編為大家介紹涼拌黑木耳的製作方法，補充身體水分，抵擋夏日紫外線侵襲。 瘦身原理： 黑木耳在...
2017-03-05 -
春季食譜 涼拌莧菜
主料：莧菜500g 輔料：香油適量 鹽適量 蔥適量 香菜適量 蒜瓣適量 薑末適量 生抽適量 辣椒油適量 糖適量 醋適量做法：1.蒜瓣和薑切末，香菜和蔥也切末2.準備一碗，製作涼拌料，先下適量的生抽...
2017-03-07 -
夏天孕媽媽沒胃口怎麼辦 夏季涼拌菜類孕期食譜推薦
夏天天氣熱沒有食欲，但是在特殊時期的准媽媽肩負兩個人的營養，不吃東西營養跟不上，影響自身和胎兒健康。這時候怎麼辦呢？如何給准媽媽開胃？小編認為，通過飲食來開胃就是最好的方法之一。在這裡，小編就要來為...
2015-05-13 -
孕婦夏季食譜：美味爽口的涼拌食譜
適合准媽咪的涼拌食譜。 涼拌芹菜葉 材料 芹菜葉200克、豆腐乾40克。 調料 鹽、白糖、香油、醬油各適量。 做法 1。將芹菜葉洗淨，焯水，過涼，瀝水，剁細末，撒上鹽拌勻；豆腐乾焯水，撈...
2012-07-30 -
【高考後勤】補腦食譜——涼拌皮蛋
菜系及功效：私家菜 健脾開胃食譜 益智補腦食譜 清熱去火食譜 高血壓食譜 口味：本味鹹鮮 工藝：拌 涼拌皮蛋的製作材料： 主料：松花蛋(鴨蛋)200克 調料：醬油10克,醋10克,香油5克,薑5克...
2017-03-08 -
養生食譜 — 涼拌黃瓜
涼拌黃瓜是以黃瓜為主要食材的清爽家常涼拌菜，有不同種類的做法，口感香脆爽口，操作簡單，美容養顏，營養價值豐富。黃瓜含有豐富的B族維生素，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。黃...
2017-03-09 -
涼拌鱷梨納豆 兩款食譜助女性抗衰
鱷梨具有抗衰老的功效，是女性養生保健不能錯過的水果之一。想要更好的發揮鱷梨抗衰老的作用，也可以和其他食材想搭配。今天，為大家介紹一下鱷梨的抗衰老食譜吧。兩款鱷梨食譜幫女性抗衰老涼拌鱷梨納豆食材：鱷梨...
2016-10-08 -
夏季養生食譜 必知家常涼拌菜的做法大全大盤點
小蔥拌豆腐 材料：豆腐250克，小蔥75克，精鹽、味精、香油各適量，胡椒粉少許。 做法：①將豆腐切成小塊；小蔥洗淨，切成小段，備用。②把豆腐塊放入盆內，加入精鹽、味精、胡椒粉調好，撒上小蔥段...
2011-08-15 -
抗癌食譜：涼拌茄子
抗癌食譜：涼拌茄子 材料： 茄子2根、紅辣椒半根、蔥少許，橄欖油2大匙、醋2大匙、蒜蓉1茶匙、鹽1茶匙。 做法： 1.茄子洗淨、去蒂、對剖，每條再橫切成2-3段，紅辣椒去蒂及籽切末; ...
2013-09-09 -
3歲寶寶食譜：3歲寶寶涼拌蔬菜類食譜
適合3歲寶寶的涼拌蔬菜類食譜。 涼拌苦瓜：開胃涼菜 食物原料： 原料：苦瓜150克，蒜25克 調料：香油、鹽、味精、砂糖、醋各適量 製作方法： 1、蒜去皮後切成粒； 2、苦瓜洗淨去瓤...
2012-09-03 -
3歲寶寶食譜：3歲寶寶涼拌菜類食譜
適合3歲寶寶的涼拌菜類食譜。 手撕杏鮑菇：涼拌菜調好味汁是關鍵 材料：小杏鮑菇4個，青紅椒各一小塊（20克），蒜子4－5個。 其他：芝麻油，米醋，鹽。 步驟： 1 將杏鮑菇清洗乾淨，入蒸...
2012-08-28 -
4歲寶寶食譜：4歲寶寶蔬菜涼拌類食譜
適合4歲寶寶的蔬菜涼拌類食譜。 鮮拌萵苣：碧綠色澤，沁人心脾 食物原料： 萵苣250克。鹽、味精、香醋各適量。 製作方法： 1、萵苣剝皮，洗淨，切成細絲放在碗中入鹽攪拌均勻，然後去汁備用...
2012-08-28 -
涼拌鮮竹筍食譜大全
前一天我有些便秘，好幾天不上廁所，媽媽給我做了一道涼拌鮮竹筍，吃後就漸漸的可以排便了，後來媽媽告訴我說竹筍可以促進腸胃蠕動，使糞便變軟後排出體外，漸漸的我瞭解到竹筍不僅能促進腸胃蠕動，還有降三高和...
2015-10-18 -
清新涼拌菜消脂食譜
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材！ 除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，...
2012-09-25 -
春季減肥食譜 自製大盤涼拌菜
減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。 減肥大拌菜 原料：苦菊、生菜、黃瓜、小番茄、櫻桃小蘿蔔、洋蔥、紫甘藍 減肥大拌菜做法： 1、黃瓜去...
2013-10-10 -
健脾開胃食譜 涼拌萵筍絲
萵筍是我們日常生活中的常見蔬菜，具有很高的營養價值和食療功效。它性涼、微苦、入腸、胃經，具有健脾開胃、清熱利尿的功效。今天小編就給大家介紹一款健康開胃食譜——涼拌萵筍絲。 材料： 鮮萵...
2013-07-05 -
心腦血管食譜 涼拌茄條
茄子裡的維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。今天就教大家一道涼拌茄條的做法。 材料： 長茄子2個、醋...
2013-07-07
