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如何適應深秋季節的氣候 避免身體受寒
導讀:如何輕鬆適應深秋氣候,秋季氣候乾燥,涼氣較大,很多人都很難適應,抵擋不了病菌的侵害,秋季是個容易生病的季節,四季養生網小編推薦大家,堅持秋凍,飲食多以滋陰為目的,來提高身體的適應能力。 ...
2017-03-07 -
深秋之際話柿子
《詠紅柿子》 曉連星影出, 晚帶日光懸。 本因遺采掇, 翻自保天年。 柿子的果實為扁圓形,不同品種的果實顏色也不同,從淺橘黃色到深橘紅色都有。大多數柿子成熟時,顏色橘紅,非常鮮豔,像滿樹懸掛的小燈...
2017-03-07 -
深秋 喝杯熱茶暖身心
薄荷草茶 原料:薄荷葉、冰糖適量。 做法:薄荷葉洗乾淨,用開水沖泡三分鐘加冰糖溶化後即可飲用,如果想要味道濃一點就多放薄荷葉。 功效:薄荷茶自然清涼,喝過之後通體舒坦,精力倍增。薄荷茶可用於感冒風熱...
2017-03-07 -
深秋早餐宜喝粥 六大藥膳粥推薦
小編推薦居家煮媽的六大藥膳早餐粥,補充能量,胃部無憂。 百合銀耳粳米粥 銀耳5~10克,先浸泡發漲;粳米100克,新鮮百合60克,加入適量冰糖同煮,有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的...
2012-10-22 -
深秋進補食物推薦:禦寒飲食調理
導讀:天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用,但並不適用於所有的人,平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人,可以適當選擇“甘寒”食物。比如,伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉,能...
2017-03-07 -
深秋調養臟腑 莫錯良機
秋冬季節,是各類疾病的高發期,但也是調理身體的好時機,只要做好保健工作,不僅能健康地度過“多事之秋”,還能為身體打好過冬的“基礎”。 肺的最佳調養季節:秋 中醫認為,五臟要和四季相對應,秋季對應的是...
2017-03-07 -
深秋按摩 排解鼻燥
深秋時節,氣候乾燥,人們經常會感到鼻燥乾澀,鼻塞不通,甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄,特別容易乾燥,而黏膜中含有豐富的毛細血管,乾燥後易致破裂而出血。如果採用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增...
2017-03-08 -
深秋減肥重點在腹部 運動需避免4錯誤
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部,肥肉最先展現的就是在腹部。所以,愛美的女性們要想減肥,最重要的是減去腹部贅肉。腹部減肥的方法一是游泳游泳30分鐘可消耗1100千卡的熱量,代謝速度非常快,能比平時更快地消...
2016-10-12 -
深秋謹防5種迷惑人的假感冒
你真的感冒了嗎? 假感冒之一:季節性流感 雖然都叫感冒,但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。一般來說,普通感冒症狀輕,流感症狀重;普通感冒傳染性低,而流感傳染性強。普通感冒主要有鼻塞...
2010-10-21 -
深秋如何防治5種迷惑人的假感冒
深秋冷空氣襲來,感冒又成為人們口中的“流行語”。鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛……是真的感冒了嗎?以下幾種疾病與感冒相似,常被誤認為是感冒,防治一定要對症下藥,別耽誤了病情。 假感冒之一:季節性流感 ...
2010-10-20 -
秋季保健有講究分三段 深秋防寒護血管
秋意漸濃,中老年朋友的養生策略也要重新調整。秋季分初秋、中秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點,養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。初秋防濕護腸胃。初秋時期,盛夏的餘熱未消,天氣濕熱並重。這個時...
2013-11-04 -
初秋來襲宜養生 滋補湯水養深秋
炎炎夏日後,我們迎來了涼爽秋日,相信大家已經感受到早晚溫差給人帶來的清涼感。當然,秋季也是養生最好的季節,今天,小編教你如何在秋季養生,一起來學習下簡單養生湯製作吧! 秋季養生,預防為主。在乾燥...
2017-03-08 -
深秋咳嗽的食療法
到了秋天,因為氣候和氣溫的變化差距,一些體質比較差的人就很容易生病,例如感冒,發燒,咳嗽等疾病,在初秋時期特別多見。那麼應該如何來治療和預防這些疾病呢?下面就讓小編來給大家具體介紹一下中醫是如何治...
2016-04-03 -
深秋乙肝患者切記為肝加防護衣
【1】乙肝患者要防感冒和感染 乙肝患者感冒會使自身的免疫功能下降,使久病而虛的身體,各種病毒、細菌、真菌等病原微生物常會乘虛而入。加上不注意平時的生活細節,如隨天氣的冷暖增減衣服,忽略飲食衛...
2010-10-27 -
深秋吃南瓜防動脈硬化 別和6種食物同吃
南瓜是秋季不可代替的養生保健食材之一,而且吃法也有很多。不過,想要提醒大家是有些食物是不能和南瓜一起吃的,否則就會直接影響到我們的健康。接下來,具體來看看南瓜的食用禁忌吧。南瓜的好處和功效解毒:南瓜...
2016-10-20 -
深秋多攝入蛋白質提高免疫力 推薦3款營養食譜
深秋時節,天氣越來越寒冷,要如何提高免疫力呢?其實想要提高免疫力可以通過飲食,蛋白質就能夠幫我們有效提高免疫力。下面為大家介紹一下還有哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力吃什麼好優酪乳:益生菌保護腸...
2016-10-15 -
深秋咳嗽潤肺必吃這些食物
秋季咳嗽的原因有很多,如果出現了咳嗽現象就要多注意潤肺。因為潤肺才能更有效的緩解咳嗽現象。在這裡,不如就來和小編一起學兩招,看看有什麼食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。秋季止咳潤肺的營養元素維生素...
2015-10-19 -
大盤點:深秋暖胃的食物有哪些?
在深秋,我們要吃什麼來暖胃呢?暖胃的食物其實是有很多的,蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在這裡,為大家總結一下深秋暖胃吃些什麼好,如果你是胃寒體質就千萬不要錯過了。深秋暖胃的蔬菜南瓜:滋養腸胃。南瓜...
2015-10-09 -
深秋巧妙應對寶寶的秋燥症狀
進入秋季,需要對寶寶多加呵護預防秋燥。 一、多喝水 媽媽可以規定寶寶一天喝多少水,並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5~8杯水。 除了喝水,水分足的水果,比如梨、蘋果、...
2010-11-04 -
深秋天涼犯鼻炎? 擺脫季節性過敏
入秋後會有很多人因為天氣的原因而過敏,具體表現為出現各種紅疙瘩,不斷打噴嚏,眼睛發紅流淚等等。今天小編就來給大家介紹一下秋天容易過敏的原因以及如何擺脫這種季節性的過敏 軟性激素 ——出現了...
2016-08-23