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深秋霧霾 膳食應對
蓮子百合銀耳最潤肺:作為潤肺的食材,蓮子、百合和銀耳是熱門之選。百合具有補中益氣、養心安神、補陰退熱、潤膚防衰、化痰止咳、清心滑腸的功效。而有助於潤肺的銀耳,常被當做滋補品,能夠幫助提高肝臟的解毒...
2017-03-10 -
深秋咳嗽 食療緩解
一、風寒型咳嗽 咳嗽起因於受風寒,先是流清鼻涕,之後咳嗽不停,咯痰量多。可選用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液。不宜吃涼性的西瓜、梨等。 食療方:芫荽湯。芫荽(香菜)30克,蘿蔔50克,胡椒粉適量。蘿蔔...
2017-03-10 -
深秋時節養肺很重要
乾燥的秋季使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸發水分在300毫升以上,因此,主動飲水是秋季養肺的重要環節。主動飲水需要一定的技巧,即一次不宜大量地快速飲水,要多次少飲。最好是在清晨...
2017-03-10 -
深秋驟然降溫 警惕四種疾病
秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期,尤其是天氣的反復變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此,提醒大家注意防範。 1.流感:典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛;常有咽痛,鼻塞...
2017-03-10 -
深秋晨練要避開霧氣
深秋時節,常常是清晨醒來,窗外薄霧濛濛。秋霧會傷害人的身體健康。霧在形成時,其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣,不僅含有一些地表的病原微生物,而且在陽光作用下,還會發生化學反應,產生淺藍色...
2017-03-10 -
深秋晨練要避霧
深秋時節,雖然已有寒意,但還算是宜人的季節,常常是清晨醒來,窗外薄霧濛濛,往往會引起文人騷客的詩意,但是它卻被氣象部門列為“災害性天氣”,對人們的生活產生一定的影響。 秋霧和冬霧有一定的區別。在冬季...
2017-03-10 -
深秋嘴唇總是乾裂怎麼辦
秋季嘴唇乾裂怎麼辦?一到秋季人們就容易出現嘴唇乾裂、脫皮的情況。除了大量飲水吃水果,中醫還有哪些方法可以對付嘴唇乾裂呢?很多人一到秋冬之季,嘴唇就乾裂得慘不忍睹。專家表示,造成這種現象之原因一是由於...
2015-10-23 -
深秋女人養肝有道 不當黃臉婆
秋季是進補的好時節,進入了深秋我們更應該要注重飲食調理。那麼如何通過飲食調理來養肝護肝呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧! 護肝秘方一:多喝水 多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳...
2016-04-27 -
深秋七款進補藥膳
深秋天氣漸涼,是人們養生的最佳時間,我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生,而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯,讓您喝出個好身體。 1.蟲草熟地老鴨湯 原料:...
2016-05-12 -
深秋喝對養生酒 暖身止痛又養顏
養生酒的好處多多,且各有功效。快快找一款適合自己的養生酒吧!不過,養生酒再好也要適量,而本身不能喝酒的,就還是不喝為好哦。 一、暖身 酒是溫性的,古人喝酒一般要“燙”一下再喝,這樣更能發揮酒...
2011-11-03 -
太極拳教程 深秋做這運動提高身體免疫力
不論是古代宗師還是現代拳家,練拳非一蹴而就。都是需要長期的學習領悟,假以時日得以學成。太極拳教學中要求的立身中正是每位初學的基本要求,這也是太極拳的特點中的穩紮,下面我們先根據太極拳教程學習一下...
2015-10-14 -
深秋男士養胃方法大揭曉
現在已經是寒露了,而在這個時候也正式進入了深秋的節奏。在這個深秋的時候,因為天氣的轉涼,我們的腸胃是最容易受到傷害了,所以在這個時候男士朋友們就更加需要養胃了。那麼你知道在深秋的時候男人們要怎麼...
2016-10-08 -
深秋節氣老人要如何保暖
隨著氣溫變涼,體質虛弱的老年人易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致老年人免疫力下降,誘發多種慢性病。因此,深秋時節老年人要格外關注6個部位的保暖。 頭部 寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛...
2015-10-28 -
深秋 正是男人排“毒”最好時節
深秋時節,許多男性朋友開始進補以增強體質。然而,我市中醫院有關專家告訴記者,其實,這個時節男人如何“排毒”比進補更重要,因為進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,若不能及時清理出來,對人體健...
2010-10-20 -
深秋男人也該好好排排毒
深秋時節,許多男性朋友開始進補以增強體質。然而,我市中醫院有關專家告訴記者,其實,這個時節男人如何“排毒”比進補更重要,因為進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,若不能及時清理出來,對人體健...
2010-10-28 -
深秋上火嗓子疼怎麼辦
一、秋季嗓子疼上火怎麼辦 1、精神調整 平時應注意保持樂觀情緒,經常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。 2、飲食調養 多喝水、粥、豆漿,多吃百合、蘿...
2015-09-17 -
深秋喝湯補體調理脾胃
深秋是喝湯補體的好時節,想要調理脾胃,多喝牛肉湯是最好的了,特別是經過長時間燉煮的牛肉湯,更容易吸收,做起來也不會太麻煩。 可以買一斤黃牛肉,倒五碗清水,其他什麼都不用放,燉上8到12個小時就...
2010-08-23 -
中老年人深秋晨練要避開霧氣
深秋時節,雖然已有寒意,但還算是宜人的季節,常常是清晨醒來,窗外薄霧濛濛,往往會引起文人騷客的詩意,但是它卻被氣象部門列為“災害性天氣”,對人們的生活產生一定的影響。 秋霧和冬霧有一定的區別...
2010-10-12 -
深秋瘦身秘訣 對抗腹部肥胖
跟家人朋友聚餐,少不了要大吃大喝了,於是又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢?下面這篇文章為你介紹了科學減肥法,讓你躺著也能瘦, 輕輕鬆松減肥去 。科學減肥法:重點進行腹部減肥肥胖很多都是從腹部開始,趁著發...
2015-10-19 -
深秋話“秋凍” 五類患者應謹慎
深秋話“秋凍” “秋凍”既是順序白然收斂的養生需要,也是預防疾病的白我保健良法。由了秋季氣溫逐漸降低,不忙添衣,也不至了傷寒受病,而卻能使人體的抗禦機能得到鍛煉和激發,使機體能逐漸適應寒冷的氣候...
2012-10-29