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清淡爽口 香菇小油菜
男人麼總是無肉不歡的，小倆口晚上來一盤清淡爽口的香菇小油菜既美味又健康。 香菇小油菜的做法： 小油菜洗淨後去根掰開 香菇泡發後去根切4瓣，香腸切斷，洋蔥切塊 炒鍋放少許油燒熱後，放洋蔥熗鍋 洋蔥爆...
2017-03-08 -
初夏飲食清淡為主 豆類當家解暑利濕
進入初夏時節，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類”當家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎。 飲食中應該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜...
2017-03-08 -
高血壓病人夏季飲食應清淡
夏天，氣溫升高，濕度增大，人體出汗多，血液黏稠度高，患有高血壓的老年人常會出現情緒煩躁、頭昏腦漲、血壓波動等症狀。因這類因素導致老年心腦血管意外的病例屢見不鮮。加強老年高血壓病人夏天保健指導，除要做...
2017-03-08 -
常吃油膩食物四危害 6種食物解膩消滯
吃得油膩、運動量少成為現代人飲食的一大特點，有些人不適應飲食和生活習慣的迅速改變，出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼，怎樣排油解膩呢？下面告訴您幾個養生小方法。吃油膩食物的四個巨大危害導致肥胖在所有...
2016-08-31 -
立夏3要 保睡眠多喝水少油膩
今年的春季忽冷忽熱，老天盡情揮灑著自己的脾氣：忽而熱情洋溢，熱得你脫去冬衣;忽而冷若冰霜，又讓你把“秋褲”穿起。但不管怎樣，夏天該來就來了。每年陽曆的5月5或6日，太陽到達黃經45度時，“鬥指東南...
2017-03-08 -
清理油膩腸道，6種食物來幫助你
相信大多數朋友都曾因為吃得太油膩而導致腸胃不舒服，其實在生活中，有6種常見食物是清理腸道的好幫手，今天不如讓小編帶你來瞭解下吧。6種食物幫你的清理油膩腸道 玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵...
2016-08-08 -
立夏養生飲食宜清淡
立夏養生飲食宜清淡推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一，其表示即將告別春天，迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高，酷暑天氣來臨，雷雨增多。...
2017-03-08 -
吃的油膩易致腎結石 7種原因引起腎結石
腎結石是一種常見的、多發的泌尿系統疾病。對於腎結石，預防為主，及早發現、積極治療也是非常重要的。然而一旦得了腎結石許多患者都會不知所措。現在人們的生活水準雖然在不斷的提高，但是腎結石的病發率也在...
2016-05-26 -
初夏宜喝清淡湯少喝雞湯
初夏宜喝清淡湯少喝雞湯 夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。從中醫的角度來講，進補應遵循“四季五補”之道，即春季補肝、夏季強心健脾、...
2017-03-08 -
防止頭髮油膩的方法有哪些呢
其實我們都知道，長時間不洗頭頭髮會變得油膩膩的 ，而洗頭次數太頻繁也一樣出油哦。很多人對此還是難以理解，因為頭髮愛出油，不用洗髮水難以清潔乾淨，很多人還有發質乾枯受損問題，其實，日常注意護理方式，...
2015-12-04 -
闌尾炎術後飲食6原則 油膩食物不宜吃
闌尾炎術後要怎麼吃呢？為了幫助闌尾炎術後的恢復，在手術結束後的一段時間裡，飲食是需要特別安排的。今天，就想為大家介紹一下闌尾炎術後飲食的宜與忌，千萬別錯過了。闌尾炎術後飲食原則闌尾炎手術後要以清談及...
2016-09-02 -
清淡飲食 痔瘡患者不宜吃什麼食物？
有痔瘡的人在飲食上該注意些什麼呢？對於有痔瘡的朋友來說，最需要注意的就是飲食問題。在日常飲食上應該吃什麼，不能吃什麼，一起來看看吧，還有治療痔瘡的3個小偏方哦。食品品質的精粗，蔬菜種類的變化與量的增...
2016-06-27 -
每逢佳節胖三斤，是時候來點清淡的蓮子湯了
俗話說瘦小離家胖了歸，鄉音未改肉一堆，每到逢年過節就等於長肉，回家吃好喝好大魚大肉，作息也是日夜顛倒，現在對假期的餘味未消，也是時候讓自己清淡回來了。 蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，去火養胃，...
2017-03-09 -
【清淡素菜】節後養胃菜 枸杞木耳炒山藥
過節的你是不是和我一樣也大吃大喝了一通呢?過節的時候是我總放鬆對嘴和胃的管理，任由他們放肆，節後又會有負罪感，還好我還能意識到自己吃多了，還會給自己創造機會吃一些素食多爬一些樓梯，調節一下自己的身...
2017-03-09 -
油膩食物4大危害 哪些食物能解油膩
哪些食物能解油膩？油膩食物過多食用對人體健康是有所危害的。因此，不僅要減少吃油膩食物，還需要吃一些可以解油膩的食物。在這裡，為大家來介紹一下哪些食物能解油膩以及過多吃油膩食物的危害，快來一起瞭解瞭解...
2015-07-13 -
痘痘喜歡油膩膩 油性皮膚夏日如何戰痘
核心提示：油性皮膚的人本身油質分泌就比較旺盛，一到夏天就更難控制，痘痘就一來再來。所以，油性皮膚的人夏天也要戒口，多吃水分多、含糖少的蔬果，增加清潔皮膚的次數，皮膚護理要注重控油、補水，外出防曬不...
2017-03-09 -
春季乾燥多風宜清肺 清淡飲食
春季乾燥多風，又是疾病的高發季節，所以春季要做好食療保養。春季食療養肺最為重要，而食物的選擇是門學問，學會選擇好的食材才能達到保健的目的。一般來說，養肺的食物都是可以提高人體的自身免疫功能的。在我...
2017-03-09 -
中秋月餅多油膩 海藻銀耳來消滯
油膩食物對我們的危害不言而喻，如今中秋將至，許多人都會吃月餅，而月餅也屬於油膩之物，因為在製作時加入了大量糖和油，會引起“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。許多人會覺得吃完月餅很油膩。那麼，哪些食物...
2016-09-14 -
秋季飲食宜清淡 8種蔬菜和祛濕食物要多吃
在秋季裡要吃些什麼蔬菜好呢？雖然已經到了秋天，但是天氣仍然較為炎熱，在這個時候還是要多注意飲食的。今天，要為大家介紹的就是秋季應要多吃的蔬菜以及吃什麼可以祛濕，千萬別錯過了。秋季飲食原則多喝水：水是...
2016-08-16 -
旅途中的癲癇患者多吃清淡營養食品
癲癇是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀，由於異常放電的神經元在大腦中的部位不同，...
2017-03-09
