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飲食清淡助長壽 每天還得喝杯它
每日喝6杯巧克力奶可助你長壽只要進入老年，很多人都免不了高血壓、糖尿病、前列腺炎、便秘等老年人常見問題，但有著超過百歲高齡的薑通卻依舊眼睛炯炯有神，完全沒有這些老年人常見的問題。薑通從25歲就開始行...
2016-06-21 -
清淡午餐茭白蘑菇肉片
週末在家，為了家人營養，準備做些小炒菜----茭白蘑菇肉片，加入紅椒給菜提色，葷素搭配，營養更加豐富，家人吃著開心又營養哦。 【茭白蘑菇肉片】 【主料】 茭白200克 【輔料】 油適量、...
2015-01-14 -
長假後解油膩的飲食方案
春節小長假已經結束，此時的你是不是感到腸胃有些油膩呢？既然是由於過年的飲食導致了腸胃油膩，不如就通過飲食來解油膩吧。下面天天養生小編為大家介紹一下吃什麼可以快速解油膩。 節後解油膩怎麼吃 清淡...
2016-02-15 -
兒童大便乾燥是怎麼回事 飲食清淡有效來預防
小孩子吃東西沒有自製力，辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃，容易造成大便乾燥，那麼兒童大便乾燥是什麼原因呢？兒童大便乾燥是什麼原因？嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便...
2016-07-12 -
瞭解八種有助化解油膩的食物
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。以下八種有助化解油膩的食物。 1、燕麥： 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性...
2016-04-01 -
芒種節氣 兩款清淡靚湯保健養生
芒種的健康藥膳芒種時節的飲食養生重點是要根據氣候特徵，吃一些清熱涼血的食物，如：具有清熱涼血功效的木耳，具有清熱解毒功效的苦瓜，具有涼血散瘀功效的甲魚，能夠緩解口渴，及時補充體內水分的黃瓜、甜瓜。專...
2015-05-26 -
早孕厭油膩可食核桃和芝麻
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡（每克蛋白質或糖僅產熱4千卡）。如果把水分從腦中除淨只剩下固體，那麼，脂質約占腦重量的1/2。如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致...
2017-01-10 -
清淡飲食有助緩解早孕反應
懷孕早期因消化系統功能發生改變，多數孕婦可出現噁心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應；這個時期胎兒生長發育速度相對緩慢，因此，孕早期的膳食應富營養、少油膩、易消化及適口。孕早期婦女膳食重點：膳食清淡、適口；...
2017-01-04 -
吃對這六類食物可緩解油膩感
化解油膩的食物一：柳丁、木瓜 飽食後，喝一杯橙汁，具有解油膩、消積食的功效，還可以止渴醒酒。這是由於柳丁中含有豐富的有機酸，可以促進消化。除此以外，有“百益果王”之稱的木瓜，含有獨特的蛋白酶，對...
2016-01-04 -
老年白內障病人忌油炸食品和乳製品
白內障晶狀體混濁稱為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁。分先天性和...
2017-03-06 -
食用油膩食品後喝杯芹菜汁可減少脂肪堆積
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與...
2012-09-28 -
痔瘡的最佳治療方法 飲食以清淡為主
導讀：痔瘡的最佳治療方法,痔瘡是很常見的肛腸科疾病，痔瘡發作的時候真的很痛苦，又很尷尬。那麼，痔瘡的最佳治療方法有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，痔瘡的最佳治療方法。 痔瘡的最佳治療方法：...
2017-03-06 -
心腦血管疾病的預防 要注意飲食清淡
導讀：心腦血管疾病的預防，心腦血管病進入了發病的高峰期,此類疾病患者更應注意加強自我保健和防範。下面四季養生網小編為您介紹，心腦血管疾病的預防。 心腦血管疾病的預防： 第一，要防止“情緒中...
2017-03-06 -
輕鬆助女人解油膩的食物
有時候過節時，吃的食物很油膩，又很難消化，今天小編推薦幾款美味的食譜，可以輕鬆幫助女性朋友解油膩的食物。快點跟和小編去看看吧! 燕麥仁糯米粥 燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維...
2012-09-28 -
忌油炸食品 微波爐使用禁忌完全手冊
1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然後再加熱為熟食。2、忌再冷凍經微波爐...
2012-09-28 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
八種食物化解油膩
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。以下八種有助化解油膩的食物。1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕...
2012-09-28 -
初夏推薦幾款清淡的湯
立夏剛過，最近的天氣是一陣大雨，一陣日曬，暑熱既盛，雨水亦多。暑溫挾濕，使人感胸悶、身重、苔膩、口幹、口苦之感。所以初夏的湯品宜清淡，又能富有營養。夏日是養心的季節，亦宜進飲一些補心的湯品。下面小...
2017-03-07 -
痰濕體質的人飲食宜清淡
一般中醫裡認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰濕體質的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因為它不但不補脾，還會影響其功能。比如，山藥是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質的人;而元宵、...
2010-06-18 -
高考前的飲食主要以清淡為主
高考將至，不少媽媽們都在為孩子的飲食而傷腦筋。很多家長都希望能夠考生能夠順利通過高考，而飲食在這其中起著重要的作用。營養保健專家提醒廣大的考試們，高考前的飲食主要以清淡為主，還要注意一些常見的問題...
2012-09-29
