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小滿節氣飲食宜清淡 推薦清熱祛濕養生湯
俗話說：“小滿大滿江河滿。”夏季悶熱潮濕，“小滿”之際氣溫明顯增高，雨量增多，這使人體內濕氣逐步加重。且隨著氣溫升高，人們更偏愛小滿時節冷飲消暑降溫，加上早晚仍較涼，晝夜溫差較大，脾和胃腸道功能更...
2017-03-06 -
夏季3種食物祛暑退熱 飲食清淡不拒肉
夏季3種食物祛暑退熱 飲食清淡不拒肉1消暑退熱苦味菜夏季酷暑炎熱、高溫濕重，人體出汗易多，容易出現精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，應增加發陰、發寒的涼性食物攝入使體溫下降，...
2016-05-03 -
飲食清淡助長壽 每天還得喝杯它
每日喝6杯巧克力奶可助你長壽只要進入老年，很多人都免不了高血壓、糖尿病、前列腺炎、便秘等老年人常見問題，但有著超過百歲高齡的薑通卻依舊眼睛炯炯有神，完全沒有這些老年人常見的問題。薑通從25歲就開始行...
2016-06-21 -
清淡午餐茭白蘑菇肉片
週末在家，為了家人營養，準備做些小炒菜----茭白蘑菇肉片，加入紅椒給菜提色，葷素搭配，營養更加豐富，家人吃著開心又營養哦。 【茭白蘑菇肉片】 【主料】 茭白200克 【輔料】 油適量、...
2015-01-14 -
兒童大便乾燥是怎麼回事 飲食清淡有效來預防
小孩子吃東西沒有自製力，辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃，容易造成大便乾燥，那麼兒童大便乾燥是什麼原因呢？兒童大便乾燥是什麼原因？嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便...
2016-07-12 -
溫和去濕、解熱、消滯、滑大便的平安茶
基本材料:綿茵陳，川忍冬各15克，川加皮15克錢，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，穀芽25克。綿茵陳，川忍冬各15克，川加皮15克錢，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，穀芽25克。
2012-09-28 -
芒種節氣 兩款清淡靚湯保健養生
芒種的健康藥膳芒種時節的飲食養生重點是要根據氣候特徵，吃一些清熱涼血的食物，如：具有清熱涼血功效的木耳，具有清熱解毒功效的苦瓜，具有涼血散瘀功效的甲魚，能夠緩解口渴，及時補充體內水分的黃瓜、甜瓜。專...
2015-05-26 -
清淡飲食有助緩解早孕反應
懷孕早期因消化系統功能發生改變，多數孕婦可出現噁心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應；這個時期胎兒生長發育速度相對緩慢，因此，孕早期的膳食應富營養、少油膩、易消化及適口。孕早期婦女膳食重點：膳食清淡、適口；...
2017-01-04 -
痔瘡的最佳治療方法 飲食以清淡為主
導讀：痔瘡的最佳治療方法,痔瘡是很常見的肛腸科疾病，痔瘡發作的時候真的很痛苦，又很尷尬。那麼，痔瘡的最佳治療方法有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，痔瘡的最佳治療方法。 痔瘡的最佳治療方法：...
2017-03-06 -
心腦血管疾病的預防 要注意飲食清淡
導讀：心腦血管疾病的預防，心腦血管病進入了發病的高峰期,此類疾病患者更應注意加強自我保健和防範。下面四季養生網小編為您介紹，心腦血管疾病的預防。 心腦血管疾病的預防： 第一，要防止“情緒中...
2017-03-06 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
初夏推薦幾款清淡的湯
立夏剛過，最近的天氣是一陣大雨，一陣日曬，暑熱既盛，雨水亦多。暑溫挾濕，使人感胸悶、身重、苔膩、口幹、口苦之感。所以初夏的湯品宜清淡，又能富有營養。夏日是養心的季節，亦宜進飲一些補心的湯品。下面小...
2017-03-07 -
痰濕體質的人飲食宜清淡
一般中醫裡認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰濕體質的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因為它不但不補脾，還會影響其功能。比如，山藥是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質的人;而元宵、...
2010-06-18 -
高考前的飲食主要以清淡為主
高考將至，不少媽媽們都在為孩子的飲食而傷腦筋。很多家長都希望能夠考生能夠順利通過高考，而飲食在這其中起著重要的作用。營養保健專家提醒廣大的考試們，高考前的飲食主要以清淡為主，還要注意一些常見的問題...
2012-09-29 -
選擇嬰幼兒專用沐浴露 給寶寶最溫和的洗浴
嬰兒專用沐浴露品種有很多，哪些沐浴露才是對寶寶最好的呢？媽媽們應該怎樣選擇嬰兒沐浴露呢？下面一起來瞭解一下。選購嬰幼兒沐浴露時要考慮的細節一、要不要給寶寶選用“植物配方”？“植物配方”通常指沐浴露的...
2013-11-22 -
營養清淡：燒鴨絲蜆肉煮冬瓜
燒鴨絲蜆肉煮冬瓜高溫又再來臨，清淡食味的食材又成為了各大市場、超市的熱銷產品，冬瓜便是其中之一。這次以冬瓜和蜆肉來弄一道營養清淡的小菜，當中加入的燒鴨絲，起到提升菜饌食味口感的作用。材料：燒鴨肉10...
2012-09-29 -
春天也能進補 宜選溫和食物
很多人只知道冬天可以進補，春天則是冬令進補後身體強壯能“打虎”的日子，因而忽略春天的養生，其實春暖花開的季節同樣可以對自己的身體進行神補、食補和藥補。隨著春天的到來，一般人會出現情緒不穩、多夢、思維...
2012-09-29 -
新生兒游泳水溫和泳姿很關鍵
時間要選對飯後不宜立即下水剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導致，甚至上岸後還會持續一段時間。而且剛吃完飯時，胃內食物尚未消化，游...
2017-01-06 -
春季保養火旺要注意飲食清淡
肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，...
2012-09-29 -
【夏季飲食小常識宜吃清淡少吃冷飲】
夏季炎熱，許多人貪吃冷飲，常常弄得腸胃不適，或者吃太多油膩的食物，讓小痘痘不停冒了出來，那麼，夏季飲食要注意什麼?下面就介紹一些夏季飲食小常識。 夏季炎熱，許多人貪吃冷飲，常常弄得腸胃不適，或者...
2017-03-07
