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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的，可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行，這可怎麼辦呢？在這裡，不如為大家支支招，介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的，千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
5種清淡美容食譜 讓你吃出嫩白好肌膚
人們常說外在的護膚不如內在的調養，可見飲食對我們肌膚的重要性。只要吃對了，就能讓我們的肌膚從內而外的煥發光彩。女人想要看起來美麗，首先要皮膚好，肌膚水水的。那麼生活中有哪些食物有助美容呢?下面推薦...
2017-01-30 -
哮喘兒童家庭保健小妙方 患兒飲食宜清淡
有關專家認為，在採用藥物治療小兒哮喘的同時，重視日常生活保健對減少哮喘發作的次數與嚴重程度是十分重要的。下面我們看看哮喘兒童的家庭保健方法。哮喘兒童家庭保健小妙方加強體質鍛煉：加強鍛煉能促進哮喘兒童...
2016-12-27 -
寒露養生：朝鹽晚蜜清淡飲食
寒露時節如何飲食養生 這個節氣大家的胃腸道對於寒冷刺激尤為敏感，在寒露節氣應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的...
2016-10-08 -
大寒吃什麼好 清淡飲食為首選
大寒吃清淡飲食 俗話說，大寒小寒，吃餃子過年。大寒時吃餃子是葷素搭配的好方法。我們知道，餃子裡既有肉餡，又有蔬菜，餡裡既不全是高脂肪的肉類，又不是沒有油水的蔬菜，正符合此時飲食。 平時吃點...
2017-01-20 -
胃陽大傷型春溫和邪陷心下型春溫
春瘟的症狀，大家瞭解多少呢?下面小編想和大家說說胃陽大傷型春溫的治療還有邪陷心下型春溫的治療。這兩種春瘟的類型都比較特別，希望大家要多注意。而且治療方法都是中醫療法，效果還是很不錯的，一起來看看...
2016-04-15 -
春季如何調理腸胃 清淡粗糧搭配養胃藥膳
春季如何調理腸胃呢？1清淡食物配粗糧吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。專家建議，節日幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意...
2014-03-31 -
砂鍋青菜粥清淡素雅
此款砂鍋青菜粥適合養胃不適食油膩之食的人。現如今，人們的生活水準提高，很多職業病、富貴病、三高人群越來越多，這款粥清淡素雅正是秋季養生的好選。 材料：大米、青菜 做法： 1、將適量大米清洗乾...
2012-09-11 -
太極拳溫和運動的健身提醒
鍛煉並非特指激烈的體育運動，走路、慢跑、爬樓梯甚至做家務都能起到鍛煉效果。 溫和運動，在輕鬆中收穫健康 很多人在運動面前都是“不守信者”:辦了健身俱樂部的年卡，結果一年只用了幾次；自己定好的第...
2012-09-27 -
產後減肥運動快速瘦身 飲食清淡是產後減肥的關鍵
很多新媽媽在分娩後身材都會走樣，腹部肌肉鬆弛、贅肉滿滿。產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的媽媽。產後減肥運動...
2015-05-03 -
新生兒游泳水溫和泳姿如何掌握
暑假來了，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，就連剛剛興起的嬰兒游泳館也多了不少寶寶們光顧。時間要選對飯後不宜立即下水剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，...
2017-01-06 -
如何才能保證飲食清淡？
核心提示：清淡飲食是目前大多數人的追求，那如何才能做到呢？本文推薦了7大原則，建議平常食物要多樣化，同時多喝白開水，多吃新鮮果蔬。 清淡飲食最根本的原則就是，食物要多樣化，主食應以穀類為主，多吃...
2014-04-21 -
夏至補腎益肝飲食宜清淡
方法步驟： 01 1對於腎虛這樣的病症患者來說，飲食一開始可以選擇山藥這樣的食物，這樣的食物可以起到很好的補腎的作用。但是需要注意的是，這樣的食物最好是使用清淡一點的做法來製作比較好。 02 ...
2016-07-29 -
冬季女性養生 飲食不宜過於清淡
導讀：女性冬季養生應該吃什麼?大多女性對飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，追求飲食的絕對清、素。飲食太清淡會造成營養缺乏，而不利於養生。四季養生網小編告訴大家女性在...
2017-02-23 -
天氣乾燥嘴唇起皮怎麼辦 飲食清淡忌辛辣
嘴唇起皮是什麼原因1缺水：可能是由於你長時間沒有飲用水，造成了嘴部乾燥出現了乾裂起皮。那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。2空氣乾燥：空氣乾燥也有可能引起嘴部乾裂而且出現死皮的...
2015-03-03 -
端午節健康飲食九原則 飲食宜清淡溫和
端午節健康飲食九原則1注意雜精糧搭配現代社會的人們飲食講究精細，吃了很多的精良而雜糧涉及的很少。但是，事實上面，雖然精面、精米的可感很好，但是由於在加工中他們去掉了富含B族維生素、鐵、鈣、鋅和膳食纖...
2015-06-19 -
秋季孕婦進補以溫和清淡為主
懷孕期吃什麼好呢？在秋意越來越濃的此時，准媽媽在日常飲食上要注意什麼呢？這是每位孕婦都想要知道的事情，以及在秋季吃哪些食物有利於母體健康和胎兒的發育。今天，小編就來為你詳細介紹，快來看看吧。秋季孕婦...
2014-09-13 -
飲食宜清淡溫和 春夏交替健康飲食9大原則
原則一：熱能分配要合理 一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午...
2012-04-24 -
孕期易水腫的准媽媽飲食適宜清淡溫和
平時就容易水腫的准媽媽在孕期更容易出現水腫現象，所以要格外注意，要多吃清淡食物，過鹹、過辣、過鮮的食物都要少吃，其中包括：火腿、牛肉幹、豬肉脯、魷魚絲等煙熏類食物，泡菜、鹹蛋、鹹菜、鹹魚等醃制類，...
2012-06-29 -
清淡溫熱易消化飲食有哪些？
現在的人們總是喜歡吃一些辛辣的食物，比如說辣條等等。偶爾吃，對身體是不會有傷害的，但是如果經常吃就會低身體造成一定程度的傷害。所以很多醫學專家建議人們應該吃一些清淡溫熱容易消化的食物。接下來，我們...
2015-10-08
