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飲食清腸五要點 清爽減重
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素 A 、 C 、 E 必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒，魚類中的鯖魚，髮菜、紫菜、海帶、...
2007-01-05 -
減肥清腸治感冒 春季吃鳳梨好處多多
春季吃蘿蔔的好處 1.減肥 是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥?千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂...
2017-03-09 -
冬季減肥：美味清腸粥 輕鬆治便秘
過多的脂肪堆積在體內，很容易產生便秘，尤其在乾燥的冬季，便秘更是常見。如何治便秘？清淡美味的粥肯定是不二的選擇，今天小編就推薦10款美味清腸粥，趕緊一起來看一下吧。一、奶油南瓜粥材料：南瓜300克，...
2013-11-11 -
減肥來點零食來清腸 瘦身零食一籮筐
誰說減肥一定要拒絕一切零食？有些零食實際上是有助於減肥的，那哪些零食可以幫助我們瘦身呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地...
2013-07-26 -
夏季菜譜大全：夏季減肥清腸好輕鬆 美味粥品推薦
夏季是多種疾病的高發期，中醫認為，夏季在五行中屬“火”，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的營養成分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。1、葛根粥：材...
2013-07-18 -
夏季減肥清腸喝什麼粥？玫瑰粥加速代謝
炎熱夏季，吃飯總是覺得難以下嚥，減肥的MM如果實在吃不下飯，那就換喝粥吧！粥不僅容易下嚥，常喝還有清體減肥的作用，如果你想快速瘦身，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不...
2013-05-09 -
山楂荷葉參粥清腸又瘦身 5種藥膳幫你減肥
海帶湯 配方：蘿蔔、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉 用法： 1、將海帶洗淨後切絲瀝幹;蘿蔔、山楂、紅小豆洗淨待用; 2、把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海...
2013-02-26 -
六款減肥食譜清腸排毒超享瘦
一、紫菜芝麻飯 原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。 做法： 1.首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麵杖將兩種芝麻弄碎。 2.將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每...
2012-08-31 -
清腸方法 薦9個飲食方法對抗腸齡老化
咱們平日裡不管吃的是什麼都要經過腸胃的，既然吃什麼都要經過它可見它的重要性真的很大，所以養腸道的人物重之在即。 1 魔芋豆腐 腸輕盈“正能量” 魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進...
2016-04-10 -
節後吃什麼清腸胃
節後吃什麼清腸胃?春節期間因生活作息和飲食習慣被改變，人的胃腸道首當其衝受到傷害。往往會導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。那麼，節後吃什麼清腸胃呢?下面介紹5種食療及食物，讓你“不...
2017-03-09 -
冬季進補別忘記降脂清腸！
冬季進補，是為了讓身體有更好的健康資本，而不是把自己進補得胖乎乎，所以在冬季進補的時候，一定要注意吃一些降脂清腸的食物。冬季進補需要管住嘴冬季被很多心腦血管疾病患者認定為進補的好時節，通過進補身體，...
2015-12-01 -
節後清腸吃什麼好
吃什麼好 三聯" width="520" height="290"/> 節後清腸吃什麼好?端午小長假已經結束，但堆積在腸道的食物並沒有完全清除。此時，營養學家建議，平時多吃些刮油的食物，不僅能排除油...
2017-03-09 -
清理腸胃飲食堅持4原則 10種食物可清腸胃
在我們的日常飲食中，總會有很多油膩，適當的吃一些清理腸胃的食物對我們是有很多幫助的。那麼，哪些食物可以幫我們清理腸胃呢？今天，小編就來為大家推薦幾款清理腸胃的食物，千萬別錯過了。清理腸胃的食物黃瓜：...
2015-02-28 -
清腸行動 排毒+運動 幫你T走便秘
上班族久坐不動，很容易便秘。便秘不僅導致口臭、色斑，還會讓你變成"小腹婆"。那便秘怎麼辦？便秘如何調理？趕緊趁著現在，給身體清腸排毒吧。小編教你幾個小妙招，增強腸道蠕動力，趕走便秘困擾。長期久坐，辦...
2013-09-22 -
七種食物排毒超強，清腸一身輕鬆
在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。此時，多吃以7種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選擇，它們可以幫助我們輕鬆“...
2016-08-19 -
用番瀉葉清腸效果好嗎
很多人由於長期的腸胃不好，所以說總是會出現大便乾燥，或者是便秘的現象，這些現象對人的身體影響是非常大的，所以說在腸胃不好的時候人們由於心急，就會盲目的選擇一些方法來清腸胃，如果長期使用到不正規的清...
2015-12-17 -
自榨果汁清腸排毒 教你5秘訣 榨出營養果汁
刺激味蕾的果香、豐富易吸收的營養、讓人回味的香濃……由蘋果、胡蘿蔔、芹菜等果蔬榨成的新鮮果汁，是很多MM的理想飲品，既可以清腸排毒，又可以養顏美容。小編教你5妙招，榨出一倍最營養可口的美味果汁。我們...
2013-10-23 -
潔腸術：清腸又養胃
如何清洗好自己的腸胃？今天小編為大家帶來神秘的瑜伽術，能夠對我們的腸胃起到保護作用。 清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後...
2013-03-11 -
清早練“瑜珈”清腸又養胃
每天清潔暴露在外的身體，你可曾想到要清潔一下自己的腸胃？來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡！ 清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其...
2011-03-07 -
練“瑜珈”清腸又養胃
清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。 準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿勢，每個姿勢做六次，連貫做完五個姿勢為一套： 1． 摩天式：自...
2010-12-14
