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怎麼樣做運動減肥效果好?
採用運動的方法來減肥是如今比較常見的現象，畢竟運動本身對人體的好處就是很多的，那麼怎麼樣做運動減肥效果好?大家在減肥的過程中是需要保持一個好心態的，也要做好長期運動的心理準備，不管減肥效果如何，都...
2016-01-16 -
怎麼吃燕麥片減肥效果好?
燕麥片是有減肥效果的，但是該怎麼吃減肥效果才更好呢?下面，小編就為大家推薦幾個燕麥減肥法。燕麥具有排毒清腸的功效，並且燕麥片適合所有減肥的人們哦…… 燕麥減肥食譜一、銀耳橘瓣粥 材料：燕麥片、...
2013-11-15 -
紅茶綠茶減肥效果
冬季是減肥的好時節，很多愛美的女性選擇減肥茶，既輕鬆又方便，紅茶和綠茶就是兩種很好的減肥茶水，紅茶和綠茶對減肥都有什麼功效呢？下面小編就詳細介紹下： 一、綠茶減肥 茶葉在摘采後和空氣中的氧氣接...
2013-11-20 -
魚腥草功效：護肺減肥效果好
魚腥草具有養肺的保健功效，有需要的朋友們可經常吃一些魚腥草哦!雖然有些人覺得魚腥草的味道會怪怪的，但是習慣了的話，很多人甚至會愛上魚腥草的味道呢! 魚腥草怎麼吃才最保健最養肺呢? 魚腥草可以涼拌著...
2015-05-15 -
荷葉山楂茶有哪些養生功效？減肥效果顯著
本文要介紹的荷葉山楂茶對女性減肥有著很好的效果。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜。存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾...
2014-06-05 -
立秋後吃茄子可降壓降血脂 搭配苦瓜效果翻倍
民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。中醫認為茄子性味古寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。古代曾將茄子...
2016-08-25 -
最具減肥效果的走路姿勢
競步是一項有效的有氧消脂運動，如果心跳維持在最高心跳數的50%-60%，可以消耗掉更多熱量，燃燒掉更多的脂肪。競步可以強化臀部肌肉，收緊腿部線條，令身段更為優美。 邁出第一步：你會走路嗎？ ...
2010-09-02 -
山藥健脾益胃 4種吃法養生效果翻倍
一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 山藥的...
2016-04-17 -
白醋減肥還是黑醋減肥效果好
減肥是現在很多女性都追求的目標，我們的生活水準越來越高，所以很多人都出現了肥胖的症狀，肥胖的症狀不僅影響我們的外在形象，而且還會對健康造成影響，肥胖的人患病的幾率會比正常人大很多，所以減肥很關鍵，...
2016-01-12 -
女人要懂得補鈣 7個關鍵點讓補鈣效果翻倍
大部份的人，大約從35歲開始，骨品質就會慢慢減少，而且從飲食中吸收鈣質的能力也會開始減弱。尤其是女性接近停經期時，雌激素分泌停止，會加速骨質流失，但大多數的人對於骨質流失並沒有任何警覺。女性如何補鈣...
2013-10-21 -
針灸也可治療便秘 配合3款食療效果翻倍
便秘經常困擾人們，排便時的不順暢是一種病症。在日常生活中，很多人都會深受其擾。對於排便有困難的人來說很痛苦，有時候便秘甚至是癌症的種子。因此便秘該得到足夠的重視。下面就一起看看如何擺脫便秘的困擾，不...
2016-06-20 -
選對部位對症刮痧 養生效果翻倍
刮痧作為一種中醫養生方法，能治療很多的疾病，針對不同身體部位採用不同的刮法，還能達到不一樣的保健效果。但刮痧防病不是想刮就刮，是有一定注意事項的。刮痧適合用於哪些疾病呢？刮痧適用的疾病範圍比較廣，但...
2016-06-18 -
生薑紅茶治療手腳冰涼 減肥效果更顯著
生薑紅茶，主要材料有紅茶，生薑和適量的蜂蜜。此茶能增強排泄功能，減肥效果非常明顯的。適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。生薑紅茶斷食法對於整整斷食一天，會覺得有困難的女孩來說，推薦此法。排...
2015-01-27 -
減肥最有效的運動，運動減肥效果好
減肥是一項永不消退的熱門話題，人人都想要一個健康、健美的身體，並且身體脂肪含量太高，對於人們的身體健康也有影響。但是有些人在減肥過程中會發現很難減下來，甚至越減越肥。這是因為減肥方法不正確，下面為大...
2016-10-17 -
健康吃蔬菜的14種方法 減肥效果更明顯
減肥是女人一生的事業，減肥期間水果蔬菜當然是必不可少的，但是怎麼挑選蔬菜，用什麼方法吃蔬菜才能達到最佳的瘦身效果呢？下面就和小編一起去看一看吧！ 1、在農貿市場購物 十字花科蔬菜，如花椰菜、甘...
2014-06-16 -
紅薯4種吃法讓抗癌效果翻倍
紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，怎麼吃效果更好呢？ 吃紅薯會不會使人發胖。根據科...
2014-11-10 -
紅薯的4種吃法抗癌效果翻倍
【導讀】有很多人都喜歡吃紅薯，因為紅薯是一個健康的食品但是紅薯怎麼樣吃效果最佳呢？根據研究紅薯有很多作用，它有很大的減肥作用，因為紅薯的熱量非常低！想知道紅薯的4種吃法抗癌效果翻倍還有多少種吃法和...
2014-11-22 -
藜麥+山藥，補腎壯陽效果翻倍你知道嗎？
山藥是一種平補脾胃的藥材。很多男性有遺精的疾病，都喜歡買來吃，但是大多數人吃山藥的方法都不正確，今天就我們就介紹幾種山藥的吃法，一起來看看吧! 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收...
2017-03-08 -
健身車和跑步機哪個減肥效果好呢
現在很多想要減肥的朋友都會選擇去健身房，進行體育鍛煉，不僅僅可以讓我們的身體得到有效的鍛煉，同時也可以達到減肥的效果，很多人會發現在堅持一段時間的運動以後，不僅僅身體素質變好了，身材也更加苗條有形...
2016-01-11 -
柳丁有沒有減肥效果呢
一般來說肥胖的主要原因就是，我們的新陳代謝較慢，再加上飲食不合理等等原因造成的，也有一些肥胖是一些病理性的，想要減肥最關鍵的就是，從飲食入手，健康合理的飲食和有效的運動，才是最健康的減肥方式，那麼...
2016-01-11
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腹部共振吸脂減肥的效果怎麼樣。
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如何運動減肥效果最好
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減肥藥哪個效果好
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減肥藥效果排行榜
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什麼減肥藥效果好不反彈
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運動減肥有效果嗎
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怎麼樣減肥效果比較好
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汗蒸減肥有效果嗎
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纖體梅有沒有效果可以減肥嗎
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早上鍛煉一小時能不能起到減肥效果怎麼辦