-
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟: 01 技巧一:每週運動三次,每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大,因此想要達到減肥的效果,就要適當延長運動的時間。一般來說,有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪,前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說,晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重,都想通過不吃晚飯來減肥,那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎?讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些?那麼晚餐應該怎麼吃呢?雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果,蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量,今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜,網友分享了她的瘦身經歷,10天蔬果減肥食譜,成功減掉6斤不反彈,快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
冬瓜藥膳要怎麼做 夏季減肥清熱必選食譜
冬瓜怎麼吃減肥降壓冬瓜全身都可入藥。冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,常用於水腫和體虛浮腫等,還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應用於肺熱咳嗽、肺癰(肺膿瘍)、腸癰(闌尾炎等)、帶下白濁等;冬瓜...
2014-07-31 -
減肥清腸治感冒 春季吃鳳梨好處多多
春季吃蘿蔔的好處 1.減肥 是不是也覺得新鮮,鳳梨也可以減肥?千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂...
2017-03-09 -
夏季菜譜大全:夏季減肥清腸好輕鬆 美味粥品推薦
夏季是多種疾病的高發期,中醫認為,夏季在五行中屬“火”,具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃,增進食欲,補充身體所需要的營養成分,還可以通過選取不同的配料,起到預防疾病的效果。1、葛根粥:材...
2013-07-18 -
夏季減肥清腸喝什麼粥?玫瑰粥加速代謝
炎熱夏季,吃飯總是覺得難以下嚥,減肥的MM如果實在吃不下飯,那就換喝粥吧!粥不僅容易下嚥,常喝還有清體減肥的作用,如果你想快速瘦身,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不...
2013-05-09 -
減肥必備3款苦瓜藥膳 排毒清體去脂巧瘦身
作為一種蔬菜,苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素,並且具有清熱排毒的功能。作為一種減肥食物,苦瓜也具有獨特的減肥功效。苦瓜具有健脾作用,如果脾健康,就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物,提高自身代謝率...
2013-04-12 -
黃瓜減肥清熱好 超實用食療順口溜
老中醫總結,記住以下養生口訣,讓繁瑣的膳食搭配變得通俗明瞭。 紅薯食來好處多,香菇賽過抗癌藥; 白菜通便排毒素,瓜豆消腫又利尿; 番茄補血有潤膚,芹菜降壓抗衰老; 苦瓜清心又明目,黃瓜減肥...
2012-06-05 -
17條減肥小建議 清體又瘦腰
1.生病時沒有食欲,那是出於自我保護,體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時,病人不應進食,斷食一天更有利於健康。 2.當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時,最好不要進食。 3.進餐應...
2010-11-17 -
認清體質瘦身 不同血型的專屬減肥秘訣
營養來自食物,“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”,美國著名的“自然療法”專家彼德達達莫醫生提出這一血型飲食減肥論,正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原因。只要認清自己的血型飲食特質,吃對...
2010-12-23 -
減肥清腸治感冒,春季吃鳳梨好處多多!
春天來了,天氣漸漸回暖,鳳梨也逐漸上市,酸甜多汁的鳳梨不僅美味,而且對人體的健康有極大的幫幫助。下面我們來看看春季吃鳳梨的好處有哪些。 感冒,春季吃鳳梨好處多多!" alt="減肥清腸治感冒,...
2016-03-12 -
常吃鳳梨美容減肥清腸胃!
現在正是吃鳳梨的季節,鳳梨這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效,它的各種用途你可要好好看看哦。 美容減肥清腸胃!" alt="常吃鳳梨美容減肥清腸胃!(1)"> 1.減肥 ...
2016-03-08 -
中藥減肥必知 分清體質再吃藥
有的人怎麼吃都不胖,而有的人喝水都胖,這是為什麼呢?其實這跟個人的體質有關。因此,要減肥也要根據個人的體質來減。下面我們就先來看看你屬於什麼體質,適合什麼中藥減肥方式吧! 中醫診所依成因、體質等...
2011-03-30 -
秋季排毒減肥餐 快速有效清體速瘦
秋季是減肥季,很多MM都希望在這一季多多減掉一些肉肉。可是很多MM不知道的是,排毒可是減肥過程中不可缺少的一部分。那麼,如何才能快速有效的排除體內的毒素減肥呢?今天,小編就來為你支招,告訴你幾個秋季...
2013-10-17 -
認清體質不同血型專屬減肥法
營養來自食物,“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”,正解釋了為什麼那些減肥的人屢屢失敗的原因。只要認清自己的血型飲食特質,吃對食物就能輕鬆減肥。 減肥先要看血型 吃對食物才瘦身 對於不同...
2011-05-23 -
幫助減肥清腸胃 教你簡單中藥檳榔入菜法
以中藥檳榔入菜,有助於清腸胃,感興趣的朋友可以試一試。中醫師認為,檳榔入菜可以幫助人們把身體裡面難以消化的垃圾和水分排出去,是不錯的減肥輔助良藥。因為大吃大喝,造成腹部脹氣、大便排不出來,或水分無法...
2013-06-28 -
清體排毒燃脂減肥餐單
現在,我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳,想3日減5磅,還是7日減兩寸?自己挑! 清潔身體餐單 早餐:任何種類新鮮水果,分量隨意+無糖果汁一杯 午餐:任何種類蔬菜+...
2012-09-27 -
四神煲豆腐能減肥清熱 四神煲豆腐該怎樣做
四神煲豆腐是一道在民間十分出名的減肥清熱菜肴,由於四神煲豆腐的製作方法簡單易學,其在人們的居家生活中也是常做的一道家常菜,因此,接下來本文就將製作四神煲豆腐的方法分享給大家。 四神煲豆腐是由豆腐...
2016-04-28 -
你到底是真胖還是虛胖!認清體質,減肥才能快、准、狠!
減肥喝什麼好?當然是白開水啊!但很多人哀怨地說:我是易胖體質,喝涼水都能胖上個幾斤……在這裡,我要為白開水說兩句。你胖啊,真不關白開水的事,多半是你的體質問題!中醫認為,很多超重、肥胖的人,都存在體...
2017-08-06